Μπορείτε να πάρετε πρωινή ασθένεια τη νύχτα;

Περιεχόμενο

• Αιτίες
• Η πρωινή αδιαθεσία τη νύχτα σημαίνει ότι έχετε ένα κορίτσι ή ένα αγόρι;
• Θεραπεία και πρόληψη
• Πότε να ζητήσετε βοήθεια
• Συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναφέρεται γενικά ως πρωινή αδιαθεσία. Ο όρος «πρωινή ασθένεια» δεν περιγράφει πλήρως τι μπορεί να αντιμετωπίσετε. Ορισμένες γυναίκες έχουν μόνο ναυτία και έμετο τις πρωινές ώρες, αλλά ασθένεια με την εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας.

Η σοβαρότητα της ασθένειας ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Μπορεί να αισθάνεστε ήπια ανακούφιση, εκτός εάν διατηρήσετε το στομάχι σας γεμάτο, ή μπορεί να αισθανθείτε σοβαρά άρρωστος και να ανατινάξετε ακόμη και μετά από μόνο πόσιμο νερό.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την πρωινή αδιαθεσία τη νύχτα, πώς να διαχειριστείτε αυτήν την κατάσταση και πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.

Αιτίες

Οι γιατροί δεν καταλαβαίνουν πλήρως γιατί συμβαίνει ασθένεια εγκυμοσύνης. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεστε σε αυτές πιθανώς παίζει ρόλο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, άσχετες καταστάσεις, όπως θυρεοειδής ή ηπατική νόσος, μπορεί να προκαλέσουν ιδιαίτερα σοβαρή ναυτία ή έμετο. Οι γυναίκες που μεταφέρουν δίδυμα ή πολλαπλάσια μπορεί επίσης να έχουν πιο έντονη ασθένεια.

Η ναυτία κατά την εγκυμοσύνη αρχίζει γενικά πριν από το σημάδι των εννέα εβδομάδων. Σε ορισμένες γυναίκες, μπορεί να ξεκινήσει ακόμη και δύο εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν ασθένεια νωρίς, αργότερα ή καθόλου. Η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να διαρκέσει για μερικές εβδομάδες ή μήνες, αλλά γενικά χαλαρώνει κοντά στο τέλος του πρώτου τριμήνου.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν ναυτία και έμετο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Αυτή η πιο σοβαρή μορφή πρωινής αδιαθεσίας ονομάζεται hyperemesis gravidarum. Μόνο περίπου το 3% των γυναικών αναπτύσσουν αυτήν την κατάσταση. Διαγιγνώσκεται όταν μια γυναίκα έχει χάσει το 5% του βάρους της πριν από την εγκυμοσύνη και συχνά απαιτεί ιατρική περίθαλψη για τη διαχείριση της αφυδάτωσης.

Η πρωινή αδιαθεσία τη νύχτα σημαίνει ότι έχετε ένα κορίτσι ή ένα αγόρι;

Δεν φαίνεται να υπάρχει μεγάλη σχέση μεταξύ του φύλου του μωρού σας και του χρόνου της ναυτίας. Ωστόσο, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που παρουσιάζουν υπερέμεση gravidarum είναι πιο πιθανό να φέρουν κορίτσια.

Θεραπεία και πρόληψη

Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος να αποτρέψετε εντελώς την πρωινή αδιαθεσία, αλλά υπάρχουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε που μπορεί να βοηθήσουν στη ναυτία σας, ανεξάρτητα από το πότε εμφανίζεται. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε με αρκετές αλλαγές για να δείτε ανακούφιση. Και τι μπορεί να λειτουργήσει μια μέρα μπορεί να μην λειτουργεί την επόμενη.

• Φάτε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί για να αποφύγετε το άδειο στομάχι. Καλές επιλογές όπως τα ξηρά τοστ ή τα κράκερ αλμυρού.
• Αποφύγετε τις εκκινήσεις, όπως έντονες μυρωδιές, που σας κάνουν να αισθάνεστε ναυτία.
• Πάρτε καθαρό αέρα όταν μπορείτε. Κάτι τόσο σύντομο όσο μια βόλτα στο μπλοκ μπορεί να αποτρέψει τη ναυτία.
• Δοκιμάστε να ενσωματώσετε το τζίντζερ στην ημέρα σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε τσάι τζίντζερ με φρέσκο ​​τζίντζερ, διαπερνώντας ένα αποφλοιωμένο κομμάτι τζίντζερ 2 ιντσών σε 1 έως 2 φλιτζάνια ζεστό νερό για 10 έως 20 λεπτά. Μπορείτε επίσης να βρείτε κάψουλες τζίντζερ και καραμέλες με τζίντζερ σε πολλά παντοπωλεία.
• Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την εναλλακτική ιατρική. Ο βελονισμός, ο βελονισμός, η αρωματοθεραπεία, ακόμη και η ύπνωση μπορεί να βοηθήσουν.
• Πάρτε μια προγεννητική πολυβιταμίνη κάθε μέρα. Μπορείτε να βρείτε πολλές μάρκες στον πάγκο ή ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μία.

Εάν διαπιστώσετε ότι το μεγαλύτερο μέρος της ναυτίας σας συμβαίνει τη νύχτα, δοκιμάστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για να αναζητήσετε σκανδάλη. Είναι το στομάχι σας άδειο; Τρώτε δύσκολα αφομοιώσιμα ή λιπαρά τρόφιμα που σας ενοχλούν; Μήπως κάποια τρόφιμα ή άλλα μέτρα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα; Η εύρεση ανακούφισης μπορεί να περιλαμβάνει λίγο έργο ντετέκτιβ.

Ακόμη και η καθημερινή πολυβιταμίνη σας μπορεί να συμβάλει στην ασθένειά σας. Δοκιμάστε να το πάρετε σε διαφορετική ώρα της ημέρας για να δείτε αν αυτό βοηθά. Ή ίσως δοκιμάστε να το πάρετε με ένα μικρό σνακ. Εάν δεν φαίνεται να λειτουργεί τίποτα, ζητήστε από το γιατρό σας να προτείνει έναν διαφορετικό τύπο πολυβιταμίνης που μπορεί να μην σας κάνει να αισθάνεστε τόσο άρρωστοι. Μερικές φορές το σίδερο στην πολυβιταμίνη σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αβοήθητοι. Υπάρχουν διαθέσιμες ποικιλίες που δεν περιέχουν σίδηρο και ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει άλλους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ικανοποιήσετε αυτήν τη διατροφική ανάγκη.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Η ήπια έως μέτρια πρωινή αδιαθεσία δεν επηρεάζει συνήθως την υγεία του μωρού σας. Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν βοηθούν, υπάρχουν άλλες διαθέσιμες θεραπείες:

• Βιταμίνη Β-6 και δοξυλαμίνη. Αυτές οι επιλογές over-the-counter (OTC) είναι μια καλή πρώτη γραμμή άμυνας κατά της ναυτίας. Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα που συνδυάζουν αυτά τα δύο συστατικά. Λαμβάνονται μόνοι ή μαζί, αυτά τα φάρμακα θεωρούνται ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Αντιεμετικά φάρμακα. Εάν η Β-6 και η δοξυλαμίνη δεν κάνουν το τέχνασμα, τα αντιεμετικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του εμετού. Ορισμένα αντιεμετικά φάρμακα έχουν κριθεί ασφαλή για εγκυμοσύνη, ενώ άλλα μπορεί να μην είναι. Ο γιατρός σας είναι ο καλύτερος πόρος σας για τον προσδιορισμό των οφελών σε σχέση με τους κινδύνους σε κάθε περίπτωση.

Εάν έχετε υπερέμεση gravidarum, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια. Το να μην μπορείτε να διατηρήσετε τροφές ή υγρά κάτω μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας και για το μωρό σας που μεγαλώνει. Μπορεί επίσης να αναπτύξετε προβλήματα με την ισορροπία του θυρεοειδούς, του ήπατος και των υγρών σας.

Παρακολουθήστε για συμπτώματα όπως:

• σοβαρή ναυτία ή έμετο
• διαρροή μόνο μικρών ποσοτήτων ούρων που μπορεί να έχουν σκούρο χρώμα, κάτι που θα μπορούσε να είναι ένδειξη αφυδάτωσης
• αδυνατεί να διατηρήσει τα υγρά
• αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης όταν στέκεστε
• νιώθοντας την καρδιά σας
• εμετό αίμα

Οι ακραίες περιόδους ναυτίας και εμέτου μπορεί να απαιτούν παραμονή στο νοσοκομείο για την αναπλήρωση υγρών και βιταμινών μέσω ενδοφλέβιας (IV) γραμμής. Ενδέχεται επίσης να λάβετε επιπλέον φάρμακα ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και να συστήσει τη σίτιση με σωλήνα για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς

Μην ανησυχείτε πάρα πολύ εάν δεν μπορείτε να φάτε την κανονική διατροφή σας. Σε πολλές περιπτώσεις, θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά το πρώτο σας τρίμηνο.

Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

• Κρατήστε το στομάχι σας γεμάτο, αλλά όχι πολύ γεμάτο, τρώγοντας συχνά μικρά γεύματα, κάθε μία ή δύο ώρες.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να τρώτε μια δίαιτα «BRAT» με ήπια τρόφιμα όπως μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, τοστ και τσάι. Αυτά τα τρόφιμα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και εύπεπτα.
• Δοκιμάστε να προσθέσετε πρωτεΐνη σε όλα τα γεύματά σας και σνακ, όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια, γαλακτοκομικά προϊόντα και καρύδια.
• Μείνετε συχνά ενυδατωμένοι με πόσιμο υγρά, όπως απλό νερό. Η κατανάλωση ποτών που περιέχουν ηλεκτρολύτες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

Εάν η «πρωινή» σας ασθένεια παρεμποδίζει τον ύπνο σας, βεβαιωθείτε ότι δεν ξαπλώνετε πολύ σύντομα μετά το φαγητό. Όταν πρέπει να σηκωθείτε από το κρεβάτι, βεβαιωθείτε ότι ανεβαίνετε αργά. Και δοκιμάστε το καλύτερό σας για να ξεκουραστείτε όλη την ημέρα όταν μπορείτε.

Διαφορετικά, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη βιταμίνης Β-6 και δοξυλαμίνης. Η δοξυλαμίνη είναι το δραστικό συστατικό του Unisom SleepTabs, ένα εξωχρηματιστηριακό βοήθημα ύπνου. Μια παρενέργεια αυτού του φαρμάκου είναι η υπνηλία, οπότε η λήψη του τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει τόσο στον ύπνο όσο και στη ναυτία.

Πάρε μακριά

Η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να είναι ένα δύσκολο εμπόδιο στην εγκυμοσύνη σας. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από φίλους και συγγενείς ενώ αισθάνεστε άρρωστοι. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να προσδιορίσετε τις σκανδάλη σας και να πειραματιστείτε με διάφορα μέτρα τρόπου ζωής έως ότου βρείτε έναν συνδυασμό που να σας ταιριάζει. Και μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για επιλογές θεραπείας και άλλες συμβουλές.