Η πιο δύσκολη προπόνηση που έχει κάνει ποτέ η Katie Holmes

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Katie Holmes είπε πρόσφατα ότι είναι στην καλύτερη κατάσταση της ζωής της, χάρη στον ρόλο της στο επερχόμενο θρίλερ Ο θυρωρόςΤο Αλλά η ηθοποιός και η μαμά κάνουν εδώ και καιρό μια συνειδητή προσπάθεια να κάνουν τη σωματική δραστηριότητα μέρος της καθημερινής της ρουτίνας.

«Προσπαθώ να παραμένω σε φόρμα», μας είπε στην εκδήλωση του Westin's Global Running Day όπου ανακοίνωσαν την παγκόσμια συνεργασία τους με την Charity Miles, μια εταιρεία που σας επιτρέπει να κερδίζετε χρήματα για τη φιλανθρωπική οργάνωση της επιλογής σας ενώ γυμνάζεστε.

"Έτρεξα τον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης το 2007 και τρέχω από μικρό κορίτσι. Η οικογένειά μου τρέχει", συνέχισε ο Χολμς. (Σχετικά: Συμβουλές τρεξίματος από την Marathon Trainer της Katie Holmes)

Τα τελευταία δύο χρόνια, η Χολμς βυθίζει τα δάχτυλα των ποδιών της σε ένα εντελώς νέο φάσμα προπονήσεων που προκαλούν το σώμα της με διαφορετικούς τρόπους. «Δεν τρέχω κάθε μέρα», λέει. «Κάνω επίσης γιόγκα, ποδήλατο και σηκώνω βάρη».

Πριν από σχεδόν έξι ή επτά μήνες, ασχολήθηκε και με την πυγμαχία. "Είναι μια πραγματικά διασκεδαστική, δυναμική προπόνηση", λέει.

Ενώ η Χολμς δεν είναι άγνωστη στο να ωθεί το σώμα της στα όριά της, υπάρχει μια περιπέτεια γυμναστικής που την προκάλεσε περισσότερο: η αυτόνομη κατάδυση. «Πρέπει να είσαι πραγματικά ικανός για να το κάνεις αυτό», λέει. «Είναι τρομακτικό και πρέπει να πας με πραγματικά έμπειρους ανθρώπους». (Σχετικά: Τι μου έμαθε αυτό το τρομακτικό περιστατικό καταδύσεων για τον σωστό προγραμματισμό)

Μπορεί να σκεφτείτε την κατάδυση ως μια χαλαρή δραστηριότητα, αλλά στην πραγματικότητα θεωρείται μια ακραία προπόνηση. Σε μόλις 30 λεπτά, μπορεί να κάψει έως και 400 θερμίδες για τη μέση γυναίκα. Και δεδομένου ότι οι περισσότερες καταδυτικές εξορμήσεις διαρκούν περισσότερο από 30 λεπτά, δεν είναι ασυνήθιστο να καίτε 500+ θερμίδες με μία μόνο συνεδρία κατάδυσης. (Πολύ φοβισμένος για να μπει στο νερό; Μπορείτε να κουνήσετε τα γυμναστήρια εμπνευσμένα από το scuba χωρίς να βραχείτε.)

Παρόλο που οι καταδύσεις ήταν μια εκπληκτική εμπειρία για τον Χολμς, σίγουρα άξιζε τον κόπο και την προσπάθεια. «Το έκανα στο Κανκούν και μετά ξανά στις Μαλδίβες», λέει, προσθέτοντας ότι έχει δει κοράλλια, θαλάσσιες χελώνες, τσιγκούρια και αστακούς στις εξορμήσεις της. «Έμαθα πώς να εξασκούμαι στο να παραμένω ήρεμος, να είμαι παρών και να είμαι ευγνώμων».

Αξιολόγηση για