Τα συναισθήματά μου με προκάλεσαν σωματικό πόνο

Περιεχόμενο

• Πιάσιμο στή μια διάγνωση με άφησε να ψάχνω
• Η σύνδεση νου-σώματος είναι πολύ πραγματική
• Η αντιμετώπιση της ψυχικής μου υγείας με βοήθησε να θεραπεύσω
• Στο τέλος, είμαι ευγνώμων για όσα έμαθα για την υγεία μου

Ένα απόγευμα, όταν ήμουν μια νεαρή μαμά με ένα μικρό παιδί και ένα βρέφος μόλις λίγες εβδομάδες, το δεξί μου χέρι άρχισε να μυρίζει καθώς έβαλα τα ρούχα. Προσπάθησα να το βάλω από το μυαλό μου, αλλά το μούδιασμα επέμεινε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Οι μέρες περνούσαν, και όσο περισσότερη προσοχή έδωσα το μυρμήγκιασμα - και όσο περισσότερο άρχισα να ανησυχώ για την πιθανή άθλια αιτία της - τόσο πιο αδυσώπητη έγινε η αίσθηση. Μετά από μια εβδομάδα περίπου, το μυρμήγκιασμα άρχισε να εξαπλώνεται. Τον ένιωσα τώρα στο δεξί μου πόδι.

Πριν από πολύ καιρό, δεν ήταν μόνο μυρμήγκιασμα. Οι δραματικές, ενοχλητικές μυϊκές συσπάσεις έπεσαν κάτω από το δέρμα μου σαν ματαιωμένες, αντηχείς χορδές πιάνου. Μερικές φορές, τα ηλεκτρικά φερμουάρ πέφτουν στα πόδια μου. Και, το χειρότερο απ 'όλα, άρχισα να βιώνω έναν βαθύ, θαμπό μυϊκό πόνο σε όλα τα άκρα μου που ήρθε και πήγε τόσο απρόβλεπτα όσο το πρόγραμμα του ύπνου του μωρού μου.

Καθώς τα συμπτώματά μου εξελίχθηκαν, άρχισα να πανικοβάλλω. Η δια βίου υποχονδρία μου άνθισε σε κάτι πιο επικεντρωμένο και μαχητικό - κάτι λιγότερο σαν ανησυχία και περισσότερο σαν εμμονή. Έκανα αναζήτηση στο Διαδίκτυο για απαντήσεις σε αυτό που μπορεί να προκαλεί αυτήν την παράξενη σειρά φυσικών γεγονότων. Ήταν σκλήρυνση κατά πλάκας; Ή θα μπορούσε να είναι ALS;

Μεγάλα τμήματα της μέρας μου, και η ψυχική μου ενέργεια, αφιερώθηκαν στο να ξεφορτωθώ πιθανές αιτίες για αυτά τα παράξενα φυσικά ζητήματα.

Πιάσιμο στή μια διάγνωση με άφησε να ψάχνω

Φυσικά, επισκέφτηκα επίσης το γιατρό μου. Μετά από τη σύστασή του, έκανα ένα ραντεβού με έναν νευρολόγο, ο οποίος δεν είχε καμία εξήγηση για μένα και με έστειλε σε έναν ρευματολόγο. Ο ρευματολόγος πέρασε 3 λεπτά μαζί μου πριν δηλώσει οριστικά ότι ό, τι είχα, δεν ήταν στο πεδίο της πρακτικής του.

Εν τω μεταξύ, ο πόνος μου συνεχίστηκε, αμείωτος, χωρίς εξηγήσεις. Οι πολλές εξετάσεις αίματος, σαρώσεις και διαδικασίες επέστρεψαν κανονικά. Συνολικά, κατέληξα να επισκεφτώ εννέα ασκούμενους, κανένας από τους οποίους δεν μπορούσε να καθορίσει μια αιτία για τα συμπτώματά μου - και κανένας από αυτούς δεν φάνηκε να τείνει να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια στο έργο.

Τέλος, ο επαγγελματίας νοσοκόμων μου μου είπε ότι, ελλείψει αποδεικτικών στοιχείων, θα αποκαλούσε τα συμπτώματά μου ινομυαλγία. Με έστειλε στο σπίτι με μια συνταγή για ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της πάθησης.

Έφυγα από την αίθουσα εξετάσεων κατεστραμμένη, αλλά δεν ήμουν αρκετά πρόθυμη να πιστέψω αυτήν τη διάγνωση. Είχα διαβάσει για τα σημάδια, τα συμπτώματα και τις αιτίες της ινομυαλγίας και αυτή η κατάσταση απλώς δεν ταιριάζει στην εμπειρία μου.

Η σύνδεση νου-σώματος είναι πολύ πραγματική

Βαθιά, άρχισα να αισθάνομαι ότι αν και τα συμπτώματά μου ήταν έντονα σωματικά, ίσως η προέλευσή τους δεν ήταν. Σε τελική ανάλυση, δεν ήμουν τυφλή για το γεγονός ότι κάθε αποτέλεσμα των τεστ έδειξε ότι ήμουν «υγιής» νεαρή γυναίκα.

Η έρευνά μου στο Διαδίκτυο με οδήγησε να ανακαλύψω τον λιγότερο γνωστό κόσμο της ιατρικής του νου-σώματος. Τώρα υποψιάζομαι ότι το πρόβλημα πίσω από τον παράξενο, ατμομηχανή μου πόνο μπορεί να είναι τα συναισθήματά μου.

Δεν με χάθηκε, για παράδειγμα, ότι η εμμονή μου με τα συμπτώματά μου φάνηκε να τροφοδοτεί τη φωτιά τους και ότι είχαν αρχίσει σε μια περίοδο τεράστιας πίεσης. Όχι μόνο φρόντιζα δύο παιδιά δίπλα στον ύπνο, αλλά έχανα μια πολλά υποσχόμενη καριέρα για να το κάνω.

Επιπλέον, ήξερα ότι υπήρχαν καθυστερημένα συναισθηματικά ζητήματα από το παρελθόν μου, θα μπορούσα να σκουπίζω κάτω από το χαλί για χρόνια.

Όσο περισσότερο διάβασα για το πώς το άγχος, το άγχος και ακόμη και ο μακροχρόνιος θυμός μπορεί να εκδηλωθεί στα φυσικά συμπτώματα, τόσο περισσότερο αναγνώρισα τον εαυτό μου.

Η ιδέα ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα δεν είναι απλώς woo-woo. Πολλοί επιβεβαιώνουν αυτό το φαινόμενο.

Είναι περίεργο και ενοχλητικό που, για όλη την έμφαση των γιατρών μου στην ιατρική βάσει αποδείξεων, κανένας από αυτούς δεν πρότεινε ποτέ αυτή τη σύνδεση. Αν μόνο είχαν, θα μπορούσα να είχα σωθεί μήνες πόνου και αγωνίας - και είμαι σίγουρος ότι δεν θα είχα καταλήξει με την αποστροφή στους γιατρούς που με μαστίζουν μέχρι σήμερα.

Η αντιμετώπιση της ψυχικής μου υγείας με βοήθησε να θεραπεύσω

Όταν άρχισα να προσέχω τα συναισθήματά μου σε σχέση με τον πόνο μου, εμφανίστηκαν μοτίβα. Αν και σπάνια βίωσα επεισόδια πόνου στη μέση μιας πολύ αγχωτικής κατάστασης, συχνά ένιωθα τις επιπτώσεις την επόμενη μέρα. Μερικές φορές, η προσδοκία για κάτι δυσάρεστο ή άγχος ήταν αρκετό για να προκαλέσει πόνους στα χέρια και τα πόδια μου.

Αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσω τον χρόνιο πόνο μου από άποψη μυαλού-σώματος, οπότε πήγα σε έναν θεραπευτή που με βοήθησε να εντοπίσω πηγές στρες και θυμού στη ζωή μου. Έγραψα περιοδικά και διαλογισμό. Διάβασα κάθε βιβλίο ψυχικής συνάντησης-σωματικής υγείας που μπορούσα να πάρω τα χέρια μου. Και μίλησα πίσω στον πόνο μου, λέγοντάς μου ότι δεν με συγκράτησε, ότι δεν ήταν πραγματικά σωματικό, αλλά συναισθηματικό.

Σταδιακά, καθώς χρησιμοποίησα αυτές τις τακτικές (και βελτίωσα ορισμένα μέτρα της αυτο-φροντίδας μου), τα συμπτώματά μου άρχισαν να υποχωρούν.

Είμαι ευγνώμων που λέω ότι είμαι απαλλαγμένος από πόνο 90 ​​τοις εκατό του χρόνου. Αυτές τις μέρες, όταν παίρνω μια εντύπωση, μπορώ συνήθως να επισημάνω μια συναισθηματική σκανδάλη.

Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται απίθανο και παράξενο, αλλά αν υπάρχει ένα πράγμα που έχω μάθει, είναι ότι το άγχος λειτουργεί με μυστηριώδεις τρόπους.

Στο τέλος, είμαι ευγνώμων για όσα έμαθα για την υγεία μου

Καθώς σκέφτομαι τους 18 μήνες της ζωής μου πέρασα καταδιώκοντας τις ιατρικές απαντήσεις, βλέπω πώς αυτός ο χρόνος χρησίμευσε ως σημαντική εκπαίδευση.

Αν και ένιωθα ότι έκανα τακτικά και περνούσα από ιατρικούς παρόχους, η έλλειψη δέσμευσης με μετέτρεψε σε δικηγόρο μου. Με έστειλε πολύ πιο καταδυτικά στην αναζήτηση απαντήσεων που ήταν αληθινές μου, ανεξάρτητα από το αν μπορεί να ταιριάζει σε κάποιον άλλο.

Η χαρτογράφηση της δικής μου εναλλακτικής πορείας για την υγεία άνοιξε το μυαλό μου σε νέες οδούς θεραπείας και με έκανε πολύ πιο πιθανό να εμπιστευτώ το έντερο μου. Είμαι ευγνώμων για αυτά τα μαθήματα.

Για τους συναδέλφους μου ασθενείς με ιατρικό μυστήριο το λέω αυτό: Συνεχίστε την αναζήτηση. Τονίστε τη διαίσθησή σας. Μην τα παρατάς Όταν γίνετε ο δικηγόρος σας, μπορεί να βρείτε ότι γίνετε επίσης ο δικός σας θεραπευτής.

Η Sarah Garone, NDTR, είναι διατροφολόγος, ανεξάρτητος συγγραφέας υγείας και blogger τροφίμων. Ζει με τον σύζυγό της και τρία παιδιά της στο Μέσα της Αριζόνα. Βρείτε την κοινοποίηση πληροφοριών σχετικά με την υγεία και τη διατροφή και (κυρίως) υγιεινές συνταγές στο Μια επιστολή αγάπης για τα τρόφιμα.