Τα πιο παράξενα σκανδάλη μου για το άσθμα

Περιεχόμενο

• Πασχαλίτσες
• Τυριά
• Γέλια και κλάμα
• Μονάδες A / C
• Καταιγίδες
• Πικάντικα τρόφιμα
• Ζάχαρη
• Εμμηνορροϊκοί κύκλοι
• Έλεγχος των σκανδαλισμάτων του άσθματος

Όταν σκεφτόμαστε αιτίες άσθματος, μερικοί κύριοι παραβάτες συνήθως έρχονται στο μυαλό: σωματική δραστηριότητα, αλλεργίες, κρύος καιρός ή λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού. Η αλήθεια είναι ότι όλα τα είδη πραγμάτων - ακόμη και κάποια που ίσως δεν υποψιάζεστε - μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.

«Υπάρχει ένας μοναδικός κατάλογος πλυντηρίων για σκανδάλη», μου είπε ο Δρ Jonathan Parsons στο Ιατρικό Κέντρο Wexner State του Οχάιο, προσθέτοντας ότι μπορεί να είναι δύσκολο να ερευνήσουμε όλους τους πιθανούς ενεργοποιητές του άσθματος.

Για όσους από εμάς ζούμε με άσθμα, το να ξέρεις τι προκαλεί τα συμπτώματά σου (και πώς να τα διαχειριστείς) είναι εξαιρετικά σημαντικό - αλλά η εκμάθηση του εντοπισμού αυτών των πραγμάτων είναι μια συνεχής διαδικασία και αυτό που μαθαίνεις μπορεί να σε εκπλήξει! Δείτε μερικές από τις ξένες σκανδάλες που βρήκα στο ταξίδι μου.

Πασχαλίτσες

Ναι, το διάβασες σωστά. Αυτά τα χαριτωμένα μικρά έντομα μπορεί επίσης να είναι ισχυρά αλλεργιογόνα για εμάς με άσθμα. Σε μια μελέτη του 2006 στα Annals of Allergy, Asthma & Immunology, οι κάτοικοι του Κεντάκι ανέφεραν μια σημαντική αύξηση στα συμπτώματα αλλεργίας που συσχετίστηκαν με εποχιακές προσβολές πασχαλίτσας, συγκεκριμένα το είδος Harmonia axyridis.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η αύξηση των συμπτωμάτων αλλεργίας μπορεί να προκληθεί από σκόνη που συσσωρεύεται καθώς οι πασχαλίτσες πεθαίνουν και αποσυντίθενται.

Τυριά

Είναι γνωστό ότι ορισμένα συντηρητικά και πρόσθετα τροφίμων δεν είναι απαραίτητα για άτομα με άσθμα. Για παράδειγμα, τα θειώδη άλατα, όπως αυτά στο κρασί και στα τρόφιμα, το γλουταμινικό νάτριο (MSG), η ασπαρτάμη, οι βαφές και άλλα πρόσθετα μπορούν επίσης να προκαλέσουν προσβολές άσθματος.

Ο Δρ Parsons σημείωσε ότι στην περίπτωση ορισμένων τυριών, η μούχλα μπορεί να είναι ο υποκείμενος ένοχος. Το καλούπι μπορεί να είναι ένα κοινό σκανδάλη, αλλά η Catherine Lux βιώνει μια απίστευτη αντίδραση.

«Ήμουν στο δείπνο με φίλους και παρήγγειλαν το τυρί - ήταν ένα τεράστιο καρότσι καλυμμένο με μπλε τυριά και άρχισα να συριγνώ ​​στο δρόμο για το σπίτι." Αφού μίλησαν με το γιατρό της, αύξησαν τα φάρμακά της σε περιόδους που ξέρει ότι θα είναι γύρω από αυτές τις αιτίες.

Γέλια και κλάμα

Σύμφωνα με τον Hollis Heavenrich-Jones με την Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (AAAAI), οι κρίσεις άσθματος μπορούν να προκληθούν από διάφορα πράγματα. Ισχυρά συναισθήματα όπως το κλάμα και το γέλιο μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και να οδηγήσουν σε επίθεση. Πάντα αγωνίζομαι με περισσότερα συμπτώματα μετά το γέλιο, αλλά δεν είχα βάλει δύο και δύο μαζί μέχρι πρόσφατα.

Μονάδες A / C

Μίλησα με τον Δρ Luz Claudio, καθηγητή στην Ιατρική Σχολή του Όρους Σινά που διδάσκει για την προληπτική και περιβαλλοντική υγεία. Στην εργασία της, η Claudio, βρήκε κάποιες ενδείξεις ότι ο κλιματισμός προκαλεί συμπτώματα άσθματος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα, είπε, όταν μετακινείστε από ένα υπερβολικά ζεστό εξωτερικό περιβάλλον σε έναν κλιματιζόμενο χώρο.

Αυτό εξηγεί πολλά για μένα προσωπικά. Το άσθμα μου έχει επιδεινωθεί διαρκώς από τότε που μετακόμισε στο Midwest - ενώ οι ψυχροί χειμώνες θέτουν τους δικούς τους κινδύνους, βρίσκω ότι παλεύω και τους καλοκαιρινούς μήνες. Αντιμετωπίζω πόνο που σχετίζεται με την υγρασία από μια άλλη κατάσταση υγείας και έτσι ο κλιματισμός λειτουργεί σχεδόν συνεχώς στο σπίτι μου κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Ο Δρ Parsons είπε ότι οι εξάρσεις άσθματος που σχετίζονται με το A / C θα μπορούσαν να οφείλονται σε διάφορους παράγοντες. Οι δραστικές πτώσεις θερμοκρασίας μπορεί να είναι «ευερέθιστοι στους αεραγωγούς», είπε (αυτό είναι μέρος του γιατί ο χειμερινός καιρός μπορεί να είναι επικίνδυνος για άτομα με άσθμα) και πρόσθεσε ότι οι μονάδες παραθύρων μπορούν να δημιουργήσουν πρόσθετους κινδύνους από μούχλα και υπερβολική σκόνη. Έτσι, αν έχετε κεντρικό αέρα ή φορητή μονάδα, βεβαιωθείτε ότι αντικαθιστάτε τα φίλτρα αέρα σε κανονικό πρόγραμμα!

Καταιγίδες

Κάθε φορά που βρέχει, ξέρω ότι η επόμενη μέρα θα είναι ευκολότερη στις αλλεργίες μου - κάτι που σημαίνει επίσης μια ευκολότερη μέρα για τα συμπτώματα του άσθματος.

Οι καταιγίδες είναι η εξαίρεση στον κανόνα.

Αντί να ηρεμήσουν τον αριθμό των γύρων, οι μεγάλες καταιγίδες τείνουν να την εξαπλώνουν προκαλώντας την έκρηξη, στέλνοντας υψηλότερες συγκεντρώσεις σωματιδίων γύρης στην ατμόσφαιρα. «Τα γρήγορα και πάνω-κάτω ρεύματα αέρα [κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας] χωρίζουν τη γύρη, και διασπάται στον αέρα», εξήγησε περαιτέρω ο Δρ Parsons. Αυτό οδηγεί σε προσωρινή αύξηση των επιπέδων γύρης, η οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για τα άτομα με άσθμα.

Συνήθως, η γύρη διηθείται μέσω της μύτης πριν εισέλθει στις αναπνευστικές οδούς, αλλά όταν διαλυθεί, αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια είναι αρκετά μικρά για να εισέλθουν στους πνεύμονες. Αυτό το φαινόμενο που σχετίζεται με τον καιρό έδωσε μεγάλη προσοχή το 2016 όταν ένα τεράστιο σύστημα καταιγίδων προκάλεσε οκτώ θανάτους που σχετίζονται με το άσθμα και έστειλε πάνω από 8.000 άτομα σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης στην Αυστραλία.

Πικάντικα τρόφιμα

Πάντα αγωνίζομαι με τον καθορισμό των σκανδάλη που σχετίζονται με τα τρόφιμα για το άσθμα μου, αλλά συνολικά τείνω να είμαι αρκετά προσεκτικός. Υπάρχουν τρόφιμα που αποφεύγω ή περιορίζω λόγω ευαισθησίας και ακόμη και σημειώνω ορισμένες μάρκες που κάνουν τα συμπτώματά μου χειρότερα. Αυτή τη στιγμή, αυτό περιλαμβάνει σόδα και γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά πρόσφατα έχω προσθέσει πικάντικα τρόφιμα σε αυτήν τη λίστα.

Αυτό κάνει τα ταξίδια στο αγαπημένο μου σημείο taco λίγο λιγότερο διασκεδαστικό.

Σύμφωνα με τον Δρ. Parsons, οι εξάρσεις άσθματος που προκαλούνται από μπαχαρικά οφείλονται πιθανότατα σε παλινδρόμηση οξέος. Τα πικάντικα τρόφιμα δημιουργούν υπερβολικό οξύ στο στομάχι, το οποίο με τη σειρά του ερεθίζει τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς. Το AAAAI δηλώνει ότι η παρατεταμένη παλινδρόμηση οξέος μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει το άσθμα σας με την πάροδο του χρόνου.

Ζάχαρη

Ο Ματ Χέρρων ζει με άσθμα που προκαλείται από άσκηση, αλλά μπόρεσε να παραμείνει ενεργός τροποποιώντας το θεραπευτικό του σχήμα με το γιατρό του. Με τη συμβουλή του γιατρού του, τρέχει αρκετές φορές την εβδομάδα και κατάφερε να διατηρήσει τον έλεγχο των συμπτωμάτων του κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αλλά ο Χέρρων έχει επίσης ένα γλυκό δόντι, και πρόσφατα ανακάλυψε ότι η αγαπημένη του θεραπεία πριν από την εκτέλεση μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά του. «Για οποιονδήποτε λόγο, κάθε φορά που τρώω ένα σωρό ζάχαρη πριν από ένα τρέξιμο, προκαλεί το άσθμα μου να ξεσπάσει ανεξάρτητα από τη χρήση του [φαρμάκου μου]. Φαίνεται να συμβαίνει σαν ρολόι. "

Ενώ ο Χέρρων λέει ότι έχει πλέον επίγνωση της πρόσληψης ζάχαρης του, η σχέση μεταξύ γλυκών και των συμπτωμάτων του παραμένει μυστήριο. Έφτασα στον Δρ. Parsons για να πάρω τη συμβολή του, και η καλύτερη του εκτίμηση ήταν ότι θα μπορούσε να είναι μια άγνωστη αλλεργία.

Εμμηνορροϊκοί κύκλοι

Δεν είναι η φαντασία σας! Πολλά ζητήματα υγείας - συμπεριλαμβανομένου του άσθματος - τείνουν να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνονται. Στην πραγματικότητα, τα κορίτσια συχνά διαγιγνώσκονται πρώτα με άσθμα κατά τη στιγμή που ξεκινούν την εφηβεία. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ αυτών των γυναικείων ορμονών του φύλου και των συμπτωμάτων του άσθματος εξακολουθεί να είναι λίγο σκοτεινή.

«Το πώς λειτουργεί δεν έχει ακόμη αναπαραχθεί», είπε ο Δρ Parsons.

Έλεγχος των σκανδαλισμάτων του άσθματος

Το να γνωρίζετε τι να περιορίσετε ή να αποφύγετε είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο των σκανδάλη σας. Διατηρήστε μια λίστα με πράγματα που φαίνεται να κάνουν τα συμπτώματά σας να ξεθωριάζουν - και μην υποτιμάτε τις λεπτομέρειες! Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να καταγράψετε πόσο καιρό χρειάστηκε να δράσει το άσθμα σας, πόσο σοβαρή ήταν η έξαρση και τυχόν άλλες πληροφορίες που μπορεί να είναι χρήσιμες.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα αίτια σας - μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν έχετε υποκείμενη αλλεργία και επίσης να προτείνετε στρατηγικές για τη διαχείριση των εξάρσεων των συμπτωμάτων λόγω της έκκλησης έκθεσης.

Προσπαθήστε να αποφύγετε ή να περιορίσετε την έκθεσή σας σε πράγματα που πιστεύετε ότι προκαλούν. Αυτό μπορεί να σημαίνει την αποφυγή του διαδρόμου καθαρισμού στο κατάστημα, την πιο προσεκτική ανάγνωση ετικετών τροφίμων ή την αλλαγή των δραστηριοτήτων σας με βάση τον καιρό.

Το πιο σημαντικό πράγμα? Φροντίστε να χρησιμοποιείτε τα φάρμακά σας σωστά και να τα έχετε μαζί σας ανά πάσα στιγμή. Ποτέ δεν ξέρουμε πότε μπορεί να εμφανιστεί μια νέα ή απροσδόκητη σκανδάλη - δεν αξίζει να θυσιάσουμε την ασφάλεια για να αποφύγουμε την πιθανή ταλαιπωρία της μεταφοράς του φαρμάκου σας.

Ο Kirsten Schultz είναι συγγραφέας του Ουισκόνσιν που αμφισβητεί τους κανόνες σεξουαλικού και φύλου. Μέσα από τη δουλειά της ως ακτιβίστρια χρόνιας ασθένειας και αναπηρίας, έχει τη φήμη ότι καταρρίπτει εμπόδια ενώ προκαλεί προσεκτικά εποικοδομητικά προβλήματα. Πρόσφατα ίδρυσε το Chronic Sex, το οποίο συζητά ανοιχτά πώς η ασθένεια και η αναπηρία επηρεάζουν τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και τους άλλους, συμπεριλαμβανομένου - το μαντέψατε - το σεξ! Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το Kirsten και το Chron Sex στο ronicsex.org και ακολουθήστε την Κελάδημα.