Τύπος 2 Μύθοι και παρανοήσεις

Περιεχόμενο

• 1. Ο διαβήτης δεν είναι σοβαρή ασθένεια.
• 2. Εάν είστε υπέρβαροι, θα πάρετε αυτόματα διαβήτη τύπου 2.
• 3. Η άσκηση όταν έχετε διαβήτη αυξάνει μόνο τις πιθανότητές σας για χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
• 4. Η ινσουλίνη θα σας βλάψει.
• 5. Ο διαβήτης σημαίνει ότι το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη.
• 6. Ο διαβήτης απαιτεί τον εαυτό σας.
• 7. Γνωρίζω πάντα πότε η ζάχαρη μου είναι υψηλή ή χαμηλή, επομένως δεν χρειάζεται να το δοκιμάσω.
• 8. Τα άτομα με διαβήτη δεν μπορούν να φάνε γλυκά.
• 9. Η χρήση ινσουλίνης σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ενώ περίπου το 10 τοις εκατό των Αμερικανών έχουν διαβήτη, υπάρχουν πολλές παραπληροφόρηση σχετικά με την ασθένεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον διαβήτη τύπου 2, την πιο κοινή μορφή διαβήτη.

Εδώ είναι εννέα μύθοι σχετικά με τον διαβήτη τύπου 2 - και τα γεγονότα που τους αποθαρρύνουν.

1. Ο διαβήτης δεν είναι σοβαρή ασθένεια.

Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή, χρόνια ασθένεια. Στην πραγματικότητα, δύο στα τρία άτομα με διαβήτη θα πεθάνουν από καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, ο διαβήτης μπορεί να ελεγχθεί με κατάλληλα φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

2. Εάν είστε υπέρβαροι, θα πάρετε αυτόματα διαβήτη τύπου 2.

Το να είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι είναι ένας σοβαρός παράγοντας κινδύνου, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που σας θέτουν σε αυξημένο κίνδυνο. Το οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η καθιστική ζωή είναι μερικοί από αυτούς τους άλλους παράγοντες.

3. Η άσκηση όταν έχετε διαβήτη αυξάνει μόνο τις πιθανότητές σας για χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Μην το πιστεύετε αυτό επειδή έχετε διαβήτη, μπορείτε να παραλείψετε την προπόνηση σας! Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο του διαβήτη. Εάν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη ή ένα φάρμακο που αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα, πρέπει να ισορροπήσετε την άσκηση με τα φάρμακα και τη διατροφή σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δημιουργία ενός προγράμματος άσκησης που είναι κατάλληλο για εσάς και το σώμα σας.

4. Η ινσουλίνη θα σας βλάψει.

Η ινσουλίνη είναι ένας σωτήρας, αλλά είναι επίσης δύσκολο να αντιμετωπιστεί για ορισμένα άτομα. Η νέα και βελτιωμένη ινσουλίνη επιτρέπει πολύ πιο αυστηρό έλεγχο σακχάρου στο αίμα με χαμηλότερο κίνδυνο χαμηλού ή υψηλού σακχάρου στο αίμα. Ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, ωστόσο, είναι ο μόνος τρόπος να γνωρίζετε πώς λειτουργεί το πρόγραμμα θεραπείας σας.

5. Ο διαβήτης σημαίνει ότι το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν συνήθως αρκετή ινσουλίνη όταν διαγνωστούν για πρώτη φορά. Η ινσουλίνη δεν λειτουργεί σωστά. Αυτό σημαίνει ότι η ινσουλίνη δεν προκαλεί στα κύτταρα τους να απορροφούν γλυκόζη από τα τρόφιμα. Τελικά το πάγκρεας μπορεί να σταματήσει να παράγει αρκετή ινσουλίνη, οπότε θα χρειαστούν ενέσεις.

Εκείνοι με prediabetes παράγουν συχνά αρκετή ινσουλίνη, αλλά τα κύτταρα του σώματος είναι ανθεκτικά σε αυτό. Αυτό σημαίνει ότι το σάκχαρο δεν μπορεί να μετακινηθεί από το αίμα στα κύτταρα. Με την πάροδο του χρόνου, το πάγκρεας δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο φυσιολογικό εύρος. Αυτό μπορεί να σας κάνει να προχωρήσετε από τον διαβήτη στον διαβήτη τύπου 2.

6. Ο διαβήτης απαιτεί τον εαυτό σας.

Ενώ τα ενέσιμα φάρμακα απαιτούν πυροβολισμούς, υπάρχουν πολλές άλλες διαθέσιμες θεραπείες. Αυτά περιλαμβάνουν στυλό ινσουλίνης, μετρητές σακχάρου στο αίμα και φάρμακα από το στόμα που δεν χρειάζονται ενέσεις.

7. Γνωρίζω πάντα πότε η ζάχαρη μου είναι υψηλή ή χαμηλή, επομένως δεν χρειάζεται να το δοκιμάσω.

Δεν μπορείτε να βασιστείτε στο πώς αισθάνεστε όταν πρόκειται για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί να αισθάνεστε ασταθής, ζάλη και ζάλη επειδή το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό ή μπορεί να πέφτετε με κρυολόγημα ή γρίπη. Μπορεί να ουρήσετε πολύ επειδή η γλυκόζη σας είναι υψηλή ή επειδή έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Όσο περισσότερο έχετε διαβήτη, τόσο λιγότερο ακριβή γίνονται αυτά τα συναισθήματα. Ο μόνος τρόπος να γνωρίζετε σίγουρα είναι να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας.

8. Τα άτομα με διαβήτη δεν μπορούν να φάνε γλυκά.

Δεν υπάρχει λόγος ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 δεν μπορούν να τρώνε γλυκά, αρκεί να ταιριάζουν σε ένα κανονικό πρόγραμμα γεύματος. Ωστόσο, προσπαθήστε να φάτε μικρές μερίδες και να τις συμπεριλάβετε με άλλα τρόφιμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της πέψης. Τα πολύ ζαχαρούχα ποτά και τα επιδόρπια χωνεύονται γρηγορότερα και μπορούν να προκαλέσουν μια γρήγορη αύξηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα. Όταν τρώγονται σε μεγάλες ποσότητες ή από μόνα τους, τα γλυκά μπορεί να καταστρέψουν το σάκχαρο στο αίμα σας.

9. Η χρήση ινσουλίνης σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Όταν διαγνωστεί για πρώτη φορά, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να ελεγχθεί επαρκώς με δίαιτα, άσκηση και από του στόματος φάρμακα. Τελικά, ωστόσο, τα φάρμακά σας μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο ήταν και πιθανότατα θα χρειαστείτε ενέσεις ινσουλίνης για να βοηθήσετε στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Η διαχείριση της διατροφής και της άσκησής σας με ινσουλίνη είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο εύρος στόχων τους και για την αποφυγή επιπλοκών.