Εθνική Ημέρα Προσευχής: Τα οφέλη για την υγεία της προσευχής

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σήμερα είναι Εθνική Ημέρα ή Προσευχή και ανεξάρτητα από τη θρησκευτική πίστη (αν υπάρχει), δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από την προσευχή. Στην πραγματικότητα, με τα χρόνια οι ερευνητές μελέτησαν τις επιπτώσεις της προσευχής στο σώμα και βρήκαν μερικά εκπληκτικά αποτελέσματα. Διαβάστε παρακάτω για τους πέντε κορυφαίους τρόπους με τους οποίους η προσευχή ή η πνευματική σύνδεση μπορούν να βοηθήσουν την υγεία σας - ανεξάρτητα σε ποιον ή σε τι προσεύχεστε!

3 Οφέλη για την υγεία της προσευχής

1. Διαχειριστείτε το συναίσθημα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 στο περιοδικό Τριμηνιαία κοινωνική ψυχολογία, η προσευχή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση και την υγιή έκφραση του συναισθηματικού πόνου, συμπεριλαμβανομένων των ασθενειών, της θλίψης, του τραύματος και του θυμού.

2. Μειώστε τα συμπτώματα άσθματος. Μια μελέτη του περασμένου μήνα από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι διαπίστωσε ότι οι αστικοί έφηβοι με άσθμα εμφανίζουν χειρότερα συμπτώματα όταν δεν χρησιμοποιούν πνευματική αντιμετώπιση, όπως προσευχή ή χαλάρωση.

3. Μειώστε την επιθετικότητα. Μια σειρά μελετών που αναφέρονται στο Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας από το κρατικό πανεπιστήμιο του Οχάιο έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που προκαλούνται από υβριστικά σχόλια από έναν ξένο δείχνουν λιγότερο θυμό και επιθετικότητα αμέσως μετά, αν προσευχηθούν για άλλο άτομο μετά τον απολογισμό. Σκεφτείτε το την επόμενη φορά που κάποιος θα σας διακόψει την κυκλοφορία!

Επίσης, όσοι προσεύχονται τακτικά έχει βρεθεί ότι έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, λιγότερους πονοκεφάλους, λιγότερο άγχος και λιγότερα εμφράγματα!

Η Jennipher Walters είναι η διευθύνουσα σύμβουλος και συνιδρυτής των ιστοσελίδων υγιεινής διαβίωσης FitBottomedGirls.com και FitBottomedMamas.com. Πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια, προπονητής τρόπου ζωής και διαχείρισης βάρους και εκπαιδευτής ομαδικής άσκησης, είναι επίσης κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη δημοσιογραφία υγείας και γράφει τακτικά για όλα τα πράγματα φυσικής κατάστασης και ευεξίας για διάφορες διαδικτυακές εκδόσεις.

Αξιολόγηση για