14 Φυσικές θεραπείες για υποχώρηση των ούλων

Περιεχόμενο

• Υποχωρώντας ούλα
• 1. Τράβηγμα λαδιού
• 2. Έλαιο ευκαλύπτου
• 3. Αλάτι
• 4. Πράσινο τσάι
• 5. Αιθέριο έλαιο μέντας
• 6. Αλόη βέρα
• 7. Σεπτιλίνη
• 8. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• 9. Αιθέριο έλαιο τσαγιού
• 10. Τζελ κουρκούμη
• 11. Υπεροξείδιο του υδρογόνου
• 12. Αιθέριο έλαιο θυμαριού
• 13. Βούρτσισμα
• 14. Νήματα
• Το πακέτο

Υποχωρώντας ούλα

Εάν μολυνθεί ο μαλακός ιστός και τα οστά που συγκρατούν τα δόντια σας στη θέση τους, θα μπορούσατε να εμφανίσετε ασθένεια των ούλων (περιοδοντίτιδα). Εάν η λοίμωξη δεν ελεγχθεί, τα ούλα απομακρύνονται από τα δόντια ή υποχωρούν.

Η συμβατική θεραπεία για περιοδοντική νόσο περιλαμβάνει:

• επαγγελματικός βαθύς καθαρισμός, επίσης γνωστός ως κλιμάκωση και ρίζα
• αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα όπως χλωρεξιδίνη
• συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά φάρμακα
• μια χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται χειρουργική επέμβαση με πτερύγιο για πρόσβαση στις ρίζες και πιθανώς μοσχεύματα οστών και ιστών

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για 14 φυσικές θεραπείες για υποχώρηση των ούλων.

1. Τράβηγμα λαδιού

Σε μια μελέτη του 2009, η πρακτική της έλξης λαδιού της Αγιουρβεδικής έδειξε μείωση της πλάκας σε άτομα με ουλίτιδα.

Για να προσπαθήσετε να τραβήξετε λάδι, στρέψτε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας υψηλής ποιότητας γύρω από το στόμα σας για περίπου 20 λεπτά. Αυτή η ταλάντευση τραβά το λάδι ανάμεσα στα δόντια σας. Στη συνέχεια φτύστε το λάδι, ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό βρύσης ή αλατόνερο και βουρτσίστε τα δόντια σας.

Το παραδοσιακό λάδι που χρησιμοποιείται για αυτήν την τεχνική είναι το σησαμέλαιο. Ωστόσο, η έρευνα του 2012 σχετικά με την τερηδόνα από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Athlone δείχνει ότι το λάδι καρύδας μπορεί να αποτρέψει το Streptococcus mutans βακτήρια από βλαβερό σμάλτο των δοντιών.

2. Έλαιο ευκαλύπτου

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα αντιφλεγμονώδες μικροβιοκτόνο που μπορεί να θεραπεύσει υποχωρώντας ούλα και να διεγείρει την ανάπτυξη νέου ιστού των ούλων.

3. Αλάτι

Για χρήση ως βακτηριακός παράγοντας και για την καταπράυνση της φλεγμονής των ούλων, μια μελέτη του 2016 προτείνει ότι το ξέπλυμα με άλατα νερού θα μπορούσε να είναι αποτελεσματικό. Για να ξεπλύνετε αλάτι:

1. Συνδυάστε καλά 1 κουταλάκι του γλυκού. αλατιού και 1 φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το μείγμα αλμυρού νερού για 30 δευτερόλεπτα.
3. Φτύστε το ξέβγαλμα - μην το καταπιείτε.
4. Επαναλάβετε αυτό δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

4. Πράσινο τσάι

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2009, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση υγιών δοντιών και ούλων και μπορεί στην πραγματικότητα να αποτρέψει την ασθένεια. Δοκιμάστε να πίνετε ένα έως δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά.

5. Αιθέριο έλαιο μέντας

Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2013 στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Οδοντιατρικής, το έλαιο μέντας μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της ανάπτυξης μικροοργανισμών που προκαλούν ασθένειες στο στόμα.

6. Αλόη βέρα

Μια μελέτη του 2009 έδειξε ότι η αλόη βέρα μπορεί να είναι αποτελεσματική στην προαγωγή της στοματικής υγείας: η ένεση γέλης αλόης βέρα ιατρικής ποιότητας σε φλεγμονώδη ούλα είχε ως αποτέλεσμα τη βελτίωση των περιοδοντικών καταστάσεων.

7. Σεπτιλίνη

Το Septilin είναι ένα ιδιόκτητο πολυφυτικό παρασκεύασμα guggul, guduchi, γλυκόριζας και άλλων ενώσεων. Μια κλινική δοκιμή του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Periodontal Implant Science υποδηλώνει ότι η λήψη του Septilin βελτιώνει τα αποτελέσματα της περιοδοντικής θεραπείας.

Το Septilin διατίθεται σε μορφή δισκίου και σιροπιού. Η συνιστώμενη δόση για ενήλικες είναι δύο δισκία που λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα ή 2 κουταλάκια του γλυκού σιρόπι που λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα.

8. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Μια κλινική δοκιμή του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 300 χιλιοστόγραμμα λιπαρών οξέων ωμέγα-3 που λαμβάνονται καθημερινά για 12 εβδομάδες μπορούν να μειώσουν τον δείκτη των ούλων ενώ βελτιώνουν την προσκόλληση των ούλων-στα δόντια. Ο δείκτης ούλων είναι ένα μέτρο της σοβαρότητας της φλεγμονής των ούλων.

Υπήρξαν επίσης ενδείξεις ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να δράσουν για την πρόληψη της χρόνιας περιοδοντίτιδας.

9. Αιθέριο έλαιο τσαγιού

Ένα άρθρο του 2013 στο European Journal of Dentistry κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το έλαιο τσαγιού μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της ανάπτυξης μικροοργανισμών που προκαλούν ασθένειες στο στόμα.

10. Τζελ κουρκούμη

Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, η οποία αναγνωρίζεται για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, το κουρκούμη μπορεί να αποτρέψει την πλάκα και την ουλίτιδα - τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην υποχώρηση των ούλων.

11. Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το ξέπλυμα με διάλυμα νερού και υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ερεθισμένων, κόκκινων ή πρησμένων ούλων. Για να χρησιμοποιήσετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου ως φυσικό φάρμακο για την υποχώρηση των ούλων:

1. Συνδυάστε το 1/4 φλιτζάνι 3 τοις εκατό υπεροξείδιο του υδρογόνου με το 1/4 φλιτζάνι νερό.
2. Περιστρέψτε το μείγμα γύρω από το στόμα σας για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
3. Φτύστε το ξέβγαλμα - μην το καταπιείτε.
4. Επαναλάβετε αυτό δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

12. Αιθέριο έλαιο θυμαριού

Το θυμάρι έλαιο είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της ανάπτυξης μικροοργανισμών που προκαλούν ασθένειες στο στόμα, σύμφωνα με άρθρο του 2013 στο European Journal of Dentistry.

13. Βούρτσισμα

Βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με απαλές τρίχες για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα συντρίμμια από τα δόντια σας και κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Ανάλογα με το πόσο έντονα βουρτσίζετε, μια μεσαία ή σκληρή βούρτσα θα μπορούσε να βλάψει τα ούλα, την επιφάνεια της ρίζας και το σμάλτο των δοντιών.

14. Νήματα

Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA), το νήμα μία φορά την ημέρα είναι ουσιαστικό μέρος της φροντίδας των δοντιών και των ούλων σας, βοηθώντας να αφαιρέσετε τα συντρίμμια μεταξύ των δοντιών που μπορούν να συμβάλουν στη συσσώρευση πλάκας.

Το πακέτο

Τα υποχωρούμενα ούλα είναι σχετικά κοινά. Η γήρανση και η γενετική μπορεί να προκαλέσουν απώλεια ούλων ακόμη και αν εξασκείτε καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής.

Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με τη χρήση φυσικών θεραπειών και παραδοσιακής θεραπείας για να σταματήσετε ή να επιβραδύνετε τη διαδικασία.