5 Φυσικές θεραπείες για τον πόνο των νεύρων της MS στα πόδια και τα πόδια

Περιεχόμενο

• Γιατί η σκλήρυνση κατά πλάκας προκαλεί πόνο
• Λύσεις στο σπίτι
• 1. Ζεστή συμπίεση ή ζεστό μπάνιο
• 2. Μασάζ
• 3. Θεραπεία
• 4. Συμπληρώματα διατροφής
• 5. Διαιτητικές αλλαγές
• Το πακέτο

Υπάρχουν πολλές ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στα νεύρα στα πόδια και στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων χρόνιων όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS). Ο πόνος, δυστυχώς, είναι ο ίδιος για την πορεία με σκλήρυνση κατά πλάκας. Αλλά με τις σωστές θεραπείες - τόσο φυσικές όσο και συνταγές - πιθανότατα θα μπορείτε να βρείτε κάποια ανακούφιση.

Γιατί η σκλήρυνση κατά πλάκας προκαλεί πόνο

Ο νευρικός πόνος που βιώνουν τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να προκληθεί άμεσα από την ασθένεια ή από σχετικές ασθένειες, όπως η ινομυαλγία και η αρθρίτιδα.

Όταν είναι άμεσο αποτέλεσμα της σκλήρυνσης κατά πλάκας, ο μηχανισμός οφείλεται σε νευρική βλάβη. Η MS επιτίθεται στο περίβλημα μυελίνης. Αυτό είναι το φυσικό προστατευτικό κάλυμμα του εγκεφάλου, του νωτιαίου μυελού και ολόκληρου του νευρικού συστήματος. Σε συνδυασμό με την ανάπτυξη βλαβών και πλακών στο νευρικό σύστημα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στα πόδια και σε όλο το σώμα.

Η σκλήρυνση κατά πλάκας καθιστά επίσης δύσκολη την κίνηση και το βάδισμα ή τη διαδικασία περπατήματος. Καθώς επιδεινώνεται η νευρική βλάβη, τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πιθανό να παρουσιάσουν δυσκαμψία και πόνο.

Ο πόνος κατά της σκλήρυνσης κατά πλάκας μπορεί να ποικίλει από θαμπό και σποραδικό έως μαχαίρι, σοβαρό και σταθερό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μικρά σκανδάλη όπως κρύο αεράκι ή άβολα ρούχα μπορούν να προκαλέσουν πόνο σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Λύσεις στο σπίτι

Η διαχείριση του πόνου συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό πολλαπλών τεχνικών, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων και θεραπείων στο σπίτι. Μερικές από τις ακόλουθες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου:

1. Ζεστή συμπίεση ή ζεστό μπάνιο

Σύμφωνα με την Barbara Rodgers, σύμβουλος διατροφής που έχει επίσης σκλήρυνση κατά πλάκας, η υπερβολική θερμότητα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Ένα ζεστό μπάνιο ή μια καυτή συμπίεση μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα. Ωστόσο, οι θερμές κομπρέσες παρέχουν άνεση και ανακούφιση.

2. Μασάζ

Ένα μασάζ μπορεί να εξυπηρετήσει διάφορους σκοπούς, διεγείροντας τη ροή του αίματος στο σώμα και ανακουφίζοντας απαλά τον μυϊκό πόνο και την ένταση, προωθώντας ταυτόχρονα τη χαλάρωση και την αίσθηση ευεξίας. Για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, αυτή η χαλάρωση είναι σημαντική και συχνά δύσκολη.

3. Θεραπεία

Σύμφωνα με τις ΗΠΑΤο Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων, το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να κάνουν τα άτομα με ΣΚΠ πιο πιθανό να αναφέρουν πόνο. Η διαχείριση αυτών των στρεσογόνων και ψυχολογικών καταστάσεων μπορεί να μειώσει τον πόνο που κάποτε επιδεινώθηκε. Οι ομάδες υποστήριξης και η συνεργασία με έναν θεραπευτή είναι μερικές μόνο μέθοδοι για τη μείωση αυτών των ψυχολογικών παραγόντων.

4. Συμπληρώματα διατροφής

Ο πόνος στα νεύρα μπορεί να προκληθεί και να επιδεινωθεί από ορισμένες ελλείψεις. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν μπορεί να έχετε ανεπάρκεια:

• βιταμίνη Β-12
• βιταμίνη Β-1
• βιταμίνη Β-6
• βιταμίνη D
• βιταμίνη Ε
• ψευδάργυρος

Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει εάν ένα συμπλήρωμα θα ήταν κατάλληλο για εσάς. Ο Rodgers προτείνει επίσης το Wobenzym, ένα συμπλήρωμα που προορίζεται να βοηθήσει στη δυσκαμψία και τον πόνο.

5. Διαιτητικές αλλαγές

Συχνά, ο πόνος και η ασθένεια σχετίζονται με μια ανθυγιεινή διατροφή. Ο Rodgers λέει ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας πρέπει να ρίξουν μια κριτική ματιά σε αυτό που τρώνε και να εξετάσουν το ενδεχόμενο εξάλειψης κοινών ενόχων όσον αφορά τον πόνο στα νεύρα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν καλαμπόκι, γαλακτοκομικά προϊόντα, γλουτένη, σόγια και ζάχαρη.

Το πακέτο

Η διαβίωση με μια κατάσταση όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να είναι δύσκολη. Ο πόνος δεν είναι απλώς δύσκολος να αντιμετωπιστεί διανοητικά, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για την καλύτερη προσέγγιση πολλαπλών επιπέδων για εσάς.