Ο Νο 1 μύθος για το να είσαι προσωπικός εκπαιδευτής

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η ευκαιρία να εμπνεύσετε και να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους να ζουν πιο ευτυχισμένοι και υγιείς και η ικανότητα να κερδίσετε χρήματα κάνοντας κάτι που αγαπάτε ενώ κάνετε τη διαφορά είναι δύο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι επιδιώκουν μια καριέρα στο γυμναστήριο. Ωστόσο, αν έχετε υποθέσει ότι η ζωή ως προπονητής σημαίνει ότι πρέπει να γυμναστείτε όλη μέρα-και να πληρώνεστε για να το κάνετε-ίσως να θέλετε να το ξανασκεφτείτε.

Ως κάποιος που εργάστηκε ενεργά στη βιομηχανία γυμναστικής τα τελευταία 15 χρόνια, μια από τις πιο συνηθισμένες δηλώσεις που κάνουν οι άνθρωποι όταν μαθαίνουν το επάγγελμά μου είναι: "Είναι τόσο φοβερό που ασκείσαι για να ζήσεις". Ενώ σίγουρα μπορώ να καταλάβω από πού μπορεί να προέλθει αυτή η ιδέα, δεδομένου ότι μιλάω για υγεία και φυσική κατάσταση με κάθε ευκαιρία, συνδυάζομαι με το γεγονός ότι η γκαρνταρόμπα της δουλειάς μου αποτελείται από παντελόνια γιόγκα, αθλητικά τοπ και αθλητικά παπούτσια μινιμαλιστικού στιλ. Κάνω μέρα με τη μέρα έξω είναι πραγματικά πολύ αντίθετο με αυτήν την κοινή λανθασμένη αντίληψη. [Tweet αυτό το γεγονός!]

Όπως οι άνθρωποι με τους οποίους συνεργάζομαι ως προσωπικός προπονητής και προπονητής υγείας αγωνίζονται να βρουν ισορροπία μεταξύ των πολλών σημαντικών ευθυνών που έχουν στη ζωή-συμπεριλαμβανομένου του χρόνου για άσκηση-το ίδιο και οι προσωπικοί εκπαιδευτές. Η δουλειά μας είναι να εκπαιδεύουμε και να παρακινούμε τους πελάτες μας και να είμαστε εκεί για να τους υποστηρίζουμε και να τους καθοδηγούμε 110 τοις εκατό σε όλο το ταξίδι υγείας και φυσικής κατάστασης.

Ενώ η δημιουργία προπονήσεων είναι σίγουρα ένα μέρος αυτού που κάνουν οι εκπαιδευτές, είναι μόνο ένα μόνο κομμάτι. Ως εκπαιδευτής και προπονητής, για να έχω τον πιο θετικό αντίκτυπο στη ζωή των πελατών μου, πρέπει να αφιερώσω χρόνο για να τους γνωρίσω και να αναπτύξω μια αίσθηση αμοιβαίας εμπιστοσύνης και κατανόησης. Το κάνω ακούγοντας ενεργά τις προκλήσεις, τους στόχους, τις συμπάθειες και τις αντιπάθειές τους, τις ατομικές ανάγκες και πολλά άλλα, και δεν υπάρχει περίπτωση να το κάνω στο μέγιστο των δυνατοτήτων μου αν προσπαθούσα να πιέσω προσωπική προπόνηση ταυτόχρονα. Επίσης, δεν θα μπορούσα να αξιολογήσω αποτελεσματικά την ετοιμότητά τους να κάνουν μια μόνιμη αλλαγή συμπεριφοράς, το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και ποιες κινήσεις και ασκήσεις είναι πιο κατάλληλες γι' αυτούς και στη συνέχεια να δημιουργήσω μια προσαρμοσμένη προσέγγιση για την άσκηση που εξυπηρετεί καλύτερα τις ανάγκες τους.

Θα ήταν σίγουρα προκλητικό επίσης να παράσχει την κατάλληλη ανατροφοδότηση σχετικά με τη σωστή μορφή για να εξασφαλίσει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα κάθε άσκησης, να προσφέρει κίνητρα και ενθάρρυνση καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίας και να εκπαιδεύσει τον πελάτη μου για το πώς και το γιατί πίσω από αυτό που κάνουμε για να βελτιώσουμε τις γνώσεις του σχετικά με την υγεία και τη φυσική κατάσταση και να τους επιτρέψουμε να γίνουν με την πάροδο του χρόνου ανεξάρτητοι ασκούμενοι, που είναι ο απώτερος στόχος κάθε καλού προσωπικού προπονητή.

Βλέπετε, ο χρόνος που περνάω δουλεύοντας ένας προς έναν με τους πελάτες μου είναι ο χρόνος τους να γίνουν μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, και το να είμαι μέρος του ταξιδιού τους είναι αυτό που με κάνει καλύτερο άνθρωπο και τελικά καλύτερο επαγγελματίας.

Προκειμένου να βελτιώσω τη δική μου υγεία και ευεξία, χρησιμοποιώ τις ίδιες συμβουλές και στρατηγικές που δίνω στους πελάτες μου για να τους βοηθήσω να δημιουργήσουν μια διαρκή δέσμευση για άσκηση. Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι, εργάζομαι πολλές ώρες, οπότε ετοιμάζω την τσάντα μου για το γυμναστήριο και τα γεύματά μου το προηγούμενο βράδυ, επειδή ξέρω ότι ήρθε το ξυπνητήρι μου στις 4:30 το πρωί. Θα είμαι ευγνώμων που το έκανα. Χρησιμοποιώ το ημερολόγιό μου για να αποκλείσω τον χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για τις δικές μου προπονήσεις και άλλαξα τη νοοτροπία μου έτσι ώστε να αντιμετωπίζω αυτήν την προγραμματισμένη ώρα ακριβώς όπως κάνω σε οποιαδήποτε άλλη σημαντική συνάντηση ή ραντεβού.

Φτιάχνω επίσης «ραντεβού» για να κάνω μαθήματα γιόγκα με φίλους και περνάω ποιοτικό χρόνο με τον σύζυγό μου κάνοντας πράγματα που είναι διασκεδαστικά και δραστήρια, όπως stand-up paddleboarding ή πεζοπορία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάνω τα μικρά πράγματα, όπως να ανεβώ τις σκάλες, να σταθμεύσω πιο μακριά και να περπατήσω εκεί που πηγαίνω όποτε είναι δυνατόν, γιατί κάθε κίνηση αυξάνεται. Αναγνωρίζω και αποδέχομαι ότι μερικές φορές θα προκύψουν απρόσμενα πράγματα και απλώς προσαρμόζω την προσέγγισή μου στην άσκηση όσο καλύτερα μπορώ εκείνες τις μέρες που τρελαίνονται.

Στο τέλος της ημέρας, η "δουλειά" μου ως προπονητής μπορεί να μην σημαίνει ότι πληρώνομαι για να γυμναστώ, αλλά σημαίνει ότι είμαι σε θέση να ξυπνάω κάθε μέρα-ακόμα κι αν είναι πριν βγει ο ήλιος-και να κάνω να ζω αυτό που αγαπώ και να αγαπώ αυτό που κάνω.

Αξιολόγηση για