Ινομυαλγία και άλλες κοινές αιτίες μούδιασμα στα πόδια

Περιεχόμενο

• Τι είναι η ινομυαλγία;
• Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα
• Άλλες αιτίες μούδιασμα και μυρμήγκιασμα
• Σκλήρυνση κατά πλάκας
• Διαβητικοί νευροπάθειες
• Σύνδρομο ταρσικής σήραγγας
• Περιφερική αρτηριακή νόσος
• Πίεση στα νεύρα
• Πότε να δείτε γιατρό
• Οικιακές θεραπείες
• Υπόλοιπο
• Πάγος
• Θερμότητα
• Στηρίζων
• Επιθεώρηση
• Μασάζ
• Μπάνια

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι η ινομυαλγία;

Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που προκαλεί εκτεταμένο μυϊκό πόνο, εξάντληση, προβλήματα ύπνου, προβλήματα μνήμης και προβλήματα διάθεσης. Πιστεύεται ότι συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος ενισχύει τα σήματα πόνου.

Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται μετά από συμβάντα όπως χειρουργική επέμβαση, σωματικό τραύμα, ψυχολογικό τραύμα ή στρες και λοιμώξεις. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ινομυαλγία από τους άνδρες.

Περίπου 20 έως 35 τοις εκατό των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με ινομυαλγία μπορεί να παρουσιάσουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια και στα πόδια, κάτι που μπορεί να είναι ενοχλητικό για πολλούς.

Ενώ η ινομυαλγία είναι μια κοινή αιτία μούδιασμα στα πόδια και τα πόδια, υπάρχουν και άλλες καταστάσεις που θα μπορούσαν να την προκαλέσουν επίσης.

Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα

Τα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να παρουσιάσουν μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια τους, τα οποία μπορεί επίσης να υπάρχουν στα χέρια ή τα χέρια τους. Αυτό το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα ονομάζεται παραισθησία και περίπου 1 στα 4 άτομα με ινομυαλγία θα επηρεαστούν από αυτήν.

Κανείς δεν είναι ακριβώς σίγουρος τι προκαλεί στα άτομα με ινομυαλγία να παρουσιάσουν παραισθησία. Δύο πιθανές θεωρίες περιλαμβάνουν τη μυϊκή δυσκαμψία και τους σπασμούς που προκαλούν στους μυς να πιέζουν τα νεύρα.

Αυτοί οι σπασμοί είναι γνωστοί ως ένας αγγειοσπασμός που προκαλείται από το κρύο, όπου τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα όπως ο σπασμός των ποδιών και των χεριών και κλείνουν. Αυτό εμποδίζει τη ροή του αίματος σε αυτά και οδηγεί σε μούδιασμα.

Το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα μπορεί να υποχωρήσουν και να εμφανιστούν ξανά χωρίς εξήγηση.

Άλλες αιτίες μούδιασμα και μυρμήγκιασμα

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι θα μπορούσαν να βιώσουν μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια και η ινομυαλγία είναι μόνο ένας. Άλλες καταστάσεις περιλαμβάνουν σκλήρυνση κατά πλάκας, διαβήτη, σύνδρομο ταρσικής σήραγγας, ασθένεια της περιφερικής αρτηρίας και υπερβολική πίεση στα νεύρα.

Σκλήρυνση κατά πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Προκαλείται από βλάβη στο περίβλημα μυελίνης. Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια πάθηση που εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Αλλά πολλοί άνθρωποι θα έχουν ύφεση και υποτροπές από συμπτώματα.

Άλλα κοινά συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας περιλαμβάνουν:

• μυικοί σπασμοί
• απώλεια ισορροπίας
• ζάλη
• κούραση

Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα είναι ένα κοινό σημάδι της ΣΚΠ. Συνήθως είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που φέρνει τους ανθρώπους στους γιατρούς τους για διάγνωση. Αυτές οι αισθήσεις μπορεί να είναι ήπιες ή αρκετά σοβαρές για να προκαλέσουν προβλήματα στη στάση ή το περπάτημα. Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, περιπτώσεις μούδιασμα και μυρμήγκιασμα τείνουν να υποχωρούν χωρίς θεραπεία.

Διαβητικοί νευροπάθειες

Οι διαβητικοί νευροπάθειες είναι μια ομάδα νευρικών διαταραχών που προκαλούνται από νευρική βλάβη από τον διαβήτη. Αυτές οι νευροπάθειες μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών και των ποδιών. Περίπου 60 έως 70 τοις εκατό των ατόμων με διαβήτη εμφανίζουν κάποια μορφή νευροπάθειας.

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια είναι το πρώτο σύμπτωμα για πολλούς με νευρική βλάβη από διαβήτη. Αυτό ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια. Το μούδιασμα και τα συνοδευτικά συμπτώματα είναι συχνά χειρότερα τη νύχτα.

Άλλα κοινά συμπτώματα αυτής της περιφερικής νευροπάθειας από διαβήτη περιλαμβάνουν:

• έντονοι πόνοι ή κράμπες στις πληγείσες περιοχές
• ακραία ευαισθησία στην αφή
• απώλεια ισορροπίας

Με την πάροδο του χρόνου, οι φουσκάλες και οι πληγές μπορεί να αναπτυχθούν στο πόδι όταν οι τραυματισμοί δεν γίνονται απαρατήρητοι λόγω του μούδιασμα. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις και σε συνδυασμό με κακή κυκλοφορία, μπορεί να οδηγήσουν σε ακρωτηριασμούς. Πολλοί από αυτούς τους ακρωτηριασμούς μπορούν να αποφευχθούν εάν οι μολύνσεις νωρίς.

Σύνδρομο ταρσικής σήραγγας

Το σύνδρομο Tarsal tunnel είναι μια συμπίεση του οπίσθιου κνημιαίου νεύρου, το οποίο βρίσκεται κατά μήκος του εσωτερικού τμήματος της φτέρνας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που εκτείνονται από τον αστράγαλο έως το πόδι, όπως μυρμήγκιασμα και μούδιασμα οπουδήποτε στο πόδι. Είναι η εκδοχή του καρπιαίου τούνελ.

Άλλα κοινά συμπτώματα αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν:

• πόνος, συμπεριλαμβανομένων ξαφνικών πόνων
• αίσθηση παρόμοια με ηλεκτροπληξία
• καύση

Τα συμπτώματα γίνονται αισθητά στο εσωτερικό του αστραγάλου και στο κάτω μέρος του ποδιού. Αυτές οι αισθήσεις μπορεί να είναι σποραδικές ή να εμφανίζονται ξαφνικά. Η αναζήτηση πρώιμης θεραπείας είναι απαραίτητη. Η ταρσική σήραγγα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα νεύρα εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Περιφερική αρτηριακή νόσος

Η περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD) είναι μια κατάσταση στην οποία συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πλάκα μπορεί να σκληρύνει, να περιορίσει τις αρτηρίες και να περιορίσει την παροχή αίματος και οξυγόνου σε μέρη του σώματός σας.

Το PAD μπορεί να επηρεάσει τα πόδια, γεγονός που οδηγεί σε μούδιασμα τόσο στα πόδια όσο και στα πόδια. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης σε αυτές τις περιοχές. Εάν το PAD είναι αρκετά σοβαρό, θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό γάγγραινας και ποδιών.

Επειδή το PAD αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στα πόδια όταν περπατάτε ή ανεβαίνετε σκάλες
• κρύο στο κάτω μέρος του ποδιού ή του ποδιού σας
• πληγές στα δάκτυλα, τα πόδια ή τα πόδια που δεν θα επουλωθούν
• αλλαγή στο χρώμα των ποδιών σας
• τριχόπτωση, βραδύτερη ανάπτυξη τριχών στα πόδια ή τα πόδια
• απώλεια ή αργή ανάπτυξη των νυχιών των ποδιών
• λαμπερό δέρμα στα πόδια σας
• όχι ή ασθενής παλμός στα πόδια σας

Εάν καπνίζετε ή έχετε καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ο κίνδυνος PAD είναι υψηλότερος.

Πίεση στα νεύρα

Η υπερβολική πίεση στα νεύρα σας μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα ή αίσθηση καρφίτσας και βελόνας. Μια ποικιλία διαφορετικών αιτιών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πίεση στα νεύρα, όπως:

• τεντωμένοι ή σπασμένοι μύες
• πολύ σφιχτά παπούτσια
• τραυματισμοί στα πόδια ή στον αστράγαλο
• καθίστε στο πόδι σας για πολύ καιρό
• γλιστρώντας ή κήλη δίσκους ή προβλήματα στην πλάτη που παγιδεύουν ένα νεύρο και ασκούν πίεση σε αυτό.

Σε πολλές περιπτώσεις, η υποκείμενη αιτία της πίεσης στα νεύρα είναι θεραπεύσιμη, και σε πολλές περιπτώσεις, η νευρική βλάβη δεν θα είναι μόνιμη.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο ή επαναλαμβανόμενο μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια σας, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας. Αν και μπορεί να εμφανιστεί περιστασιακό μούδιασμα, το μόνιμο μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρού υποκείμενου ιατρικού προβλήματος.

Όσο πιο γρήγορα γίνει μια διάγνωση, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία. Και η έγκαιρη θεραπεία συχνά οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει ορισμένες εξετάσεις αφού σας ρωτήσει για τα άλλα συμπτώματα, τις καταστάσεις και το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας.

Οικιακές θεραπείες

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια ή στα πόδια σας. Και θα σας συμβουλεύσουν για την καλύτερη θεραπεία σας. Υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν:

Υπόλοιπο

Εάν ο τραυματισμός έχει προκαλέσει μούδιασμα ή πόνο, η παραμονή από τα πόδια σας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να επουλωθεί χωρίς να προκαλέσει περαιτέρω ζημιά.

Πάγος

Για ορισμένες καταστάσεις, όπως σύνδρομο ταρσικής σήραγγας ή τραυματισμοί, η πάγωμα της πληγείσας περιοχής μπορεί να μειώσει τόσο το μούδιασμα όσο και τον πόνο. Μην αφήνετε παγωμένο πακέτο πάνω από είκοσι λεπτά κάθε φορά.

Θερμότητα

Για μερικούς ανθρώπους, η εφαρμογή συμπίεσης θερμότητας σε μούδιασμα μπορεί να αυξήσει την παροχή αίματος και ταυτόχρονα να χαλαρώσει τους μυς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ξηρή θερμότητα από τακάκια θέρμανσης ή υγρή θερμότητα από ατμούς πετσέτες ή υγρά θερμαντικά πακέτα. Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους.

Στηρίζων

Για άτομα που αντιμετωπίζουν υπερβολική πίεση στα νεύρα, τα στηρίγματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτής της πίεσης, καθώς και σε τυχόν επακόλουθο πόνο και μούδιασμα. Υποστηρικτικά παπούτσια μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Επιθεώρηση

Φροντίστε να ελέγξετε τα πόδια σας για πληγές και φουσκάλες. Αυτό είναι σημαντικό ανεξάρτητα από την αιτία του μούδιασμα ή του μυρμήγκιασμα των ποδιών ή των ποδιών. Το μούδιασμα μπορεί να σας εμποδίσει να αισθανθείτε τραυματισμούς, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις που θα μπορούσαν να εξαπλωθούν σε άλλες περιοχές του σώματος.

Μασάζ

Το μασάζ στα πόδια σας αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, καθώς και την τόνωση των νεύρων και των μυών, οι οποίοι μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία τους.

Μπάνια

Η εμβάπτιση των ποδιών σας με αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Είναι γεμάτο μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος. Πιστεύεται ότι το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μούδιασμα και μυρμήγκιασμα και ενδεχομένως να αποτρέψει την επανεμφάνιση αυτών των αισθήσεων. Μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από αλάτι Epsom εδώ.