Τι να φάτε για να θεραπεύσετε την πνευμονία

Περιεχόμενο

• Τι να φας
• Τι να μην φάτε
• Μενού διατροφής πνευμονίας
• Πώς να παρακάμψετε την έλλειψη όρεξης
• Βέλτιστη ποσότητα υγρών κατά την πνευμονία

Για τη θεραπεία και τη θεραπεία της πνευμονίας είναι σημαντικό να αυξηθεί η κατανάλωση αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών τροφίμων, όπως ο τόνος, η σαρδέλα, τα κάστανα, τα αβοκάντο, τα λαχανικά και τα φρούτα, όπως το πορτοκάλι και το λεμόνι, για παράδειγμα, καθώς είναι δυνατόν να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και να επιταχύνει τη διαδικασία ανάκαμψης.

Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να μειωθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ζάχαρη, λίπος, τηγανητά τρόφιμα, αλάτι και καφεΐνη, καθώς μπορεί να εμποδίσει την ανάκαμψη και να επιδεινώσει τη γενική υγεία.

Τι να φας

Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη που μπορεί να προκληθεί από ιούς, βακτήρια ή μύκητες, η οποία οδηγεί σε αύξηση των ενεργειακών δαπανών του σώματος για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Επομένως, είναι σημαντικό να καταναλώνονται τρόφιμα που μπορούν να παρέχουν αρκετές θερμίδες και να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει την ασθένεια, μαζί με το φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό.

Επιπλέον, για να ανακάμψετε γρηγορότερα από την πνευμονία, θα πρέπει να τρώτε φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα της ημέρας, καθώς είναι τροφές πλούσιες σε νερό, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στο να διατηρείται ενυδατωμένο το σώμα και να ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, μπορείτε να φτιάξετε σνακ με χυμούς, ψιλοκομμένα φρούτα και βιταμίνες, για παράδειγμα, εκτός από σούπες ή κρέμες λαχανικών για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μερικά παραδείγματα καλών επιλογών είναι το πορτοκάλι, ο ανανάς, η φράουλα, το μπρόκολο, το σπανάκι και η ντομάτα.

Επιπλέον, αυξήστε την πρόσληψη αντιφλεγμονωδών και πλούσιων σε ωμέγα-3 τροφών, όπως σολομός, σαρδέλες, αβοκάντο, κάστανα και λιναρόσπορο. συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από την ασθένεια, ανακουφίζοντας από μυϊκό πόνο και πυρετό.

Δείτε μερικές θεραπείες για την καταπολέμηση της πνευμονίας.

Τι να μην φάτε

Εκτός από το να γνωρίζετε τι να φάτε για να επιταχύνετε την ανάρρωση από την πνευμονία, είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε να αποφεύγετε να καταναλώνετε τρόφιμα που αυξάνουν τη φλεγμονή και επιδεινώνουν την ασθένεια, όπως τηγανητά τρόφιμα, γλυκά, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και μεταποιημένα κρέατα όπως μπέικον, λουκάνικο, ζαμπόν και λουκάνικο.

Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και μπαχαρικών, όπως στιγμιαία ζυμαρικά, κατεψυγμένα έτοιμα τρόφιμα, γεμιστά μπισκότα και ζωμούς κρέατος σε κύβους, καθώς και τρόφιμα πλούσια σε αλάτι και καφεΐνη, όπως σάλτσα Worcestershire, σάλτσα σόγιας, καφές, πράσινο τσάι, μαύρο τσάι και αναψυκτικά.

Μενού διατροφής πνευμονίας

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει ένα παράδειγμα μενού 3 ημερών που βοηθά στην ταχύτερη θεραπεία της πνευμονίας.

Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, πρέπει πάντα να θυμάστε να πίνετε άφθονο νερό, χυμούς ή αδύναμα τσάγια, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη, για να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών. Ακόμα και χωρίς όρεξη, είναι σημαντικό να προσπαθείτε να τρώτε σε κάθε γεύμα, ακόμη και αν η κατανάλωση γίνεται σε μικρές ποσότητες.

Πώς να παρακάμψετε την έλλειψη όρεξης

Κατά τη διάρκεια της πνευμονίας, είναι σύνηθες να υπάρχει έλλειψη όρεξης και μειωμένη πρόσληψη τροφής, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να καθυστερήσει την ανάκαμψη. Έτσι, μερικές στρατηγικές για την αύξηση της κατανάλωσης θρεπτικών συστατικών και θερμίδων στη διατροφή είναι:

• Τρώτε τουλάχιστον 5 γεύματα την ημέρα, ακόμη και αν είναι μικρά, έτσι ώστε κάθε 3-4 ώρες το σώμα να λαμβάνει νέα θρεπτικά συστατικά.
• Πάρτε τις βιταμίνες φρούτων αυξημένες με θερμίδες και θρεπτικά τρόφιμα, όπως βρώμη, φυστικοβούτυρο, κακάο και μαγιά μπύρας.
• Προσθέστε μια κουταλιά ελαιόλαδο στη σούπα ή για μεσημεριανό ή βραδινό φαγητό.
• Φτιάξτε χυλό και κρέμα λαχανικών καλά συμπυκνωμένο, έτσι ώστε να καταναλώνονται περισσότερες θερμίδες, ακόμα και όταν καταναλώνετε μικρές ποσότητες αυτών των παρασκευασμάτων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει τη χρήση πολυβιταμινών σε κάψουλες για ενήλικες ή σε σταγόνες για παιδιά, για να αντισταθμίσει λίγο τη χαμηλή πρόσληψη τροφής και να διεγείρει την όρεξη.

Βέλτιστη ποσότητα υγρών κατά την πνευμονία

Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από πνευμονία, η πρόσληψη υγρών θα πρέπει να αυξηθεί σε τουλάχιστον 6 έως 10 ποτήρια την ημέρα και νερό, χυμοί φρούτων ή ζωμοί λαχανικών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της ενυδάτωσης.

Αυτό θα βοηθήσει στον έλεγχο των απωλειών νερού που συμβαίνουν σε περιόδους πυρετού και με αυξημένη ρινική εκκένωση, καθώς και ανακούφιση από βήχα και αυξανόμενη διάθεση. Μάθετε πώς γίνεται η θεραπεία της πνευμονίας σε μωρά και παιδιά.