Λάδι ρίγανης: σε τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Περιεχόμενο

• Τρόπος χρήσης
• Κύρια οφέλη της ρίγανης
• Παρενέργειες
• Όταν δεν καταναλώνεται

Το αιθέριο έλαιο ρίγανης εξάγεται από το άγριο φυτόOriganum compactum,έχοντας δύο βασικά συστατικά σημαντικά για την υγεία: carvacrol και timor. Αυτές οι ουσίες έχουν αντιμυκητιακή και αντιβακτηριακή δράση, εκτός από τη συμβολή στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας και στην προώθηση της καλής πέψης.

Εκτός από αυτές τις ουσίες, το λάδι ρίγανης είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως φλαβονοειδή, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, κάλιο, χαλκός, βόριο, μαγγάνιο, βιταμίνες A, C, E και νιασίνη, έχοντας τις ακόλουθες ιδιότητες για την υγεία:

• Καταπολέμηση λοιμώξεων ιογενείς, βακτηριακοί, μυκητιακοί και παρασιτικοί.
• Μειώστε τον πόνο και τη φλεγμονή, βοηθώντας σε προβλήματα όπως κολικούς, ρευματισμούς και μυϊκούς πόνους.
• Καταπολέμηση του βήχα και αναπνευστικά προβλήματα, γρίπη και κρυολογήματα, και πρέπει να χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία με βραστό νερό.
• Βελτιώστε την πέψη, μείωση αερίου και κολικού ·
• Καταπολέμηση των μυκητιάσεων στο δέρμακαι πρέπει να εφαρμόζεται επί τόπου μαζί με λίγο λάδι καρύδας.

Το λάδι ρίγανης μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία και η τιμή του κυμαίνεται μεταξύ 30 και 80 reais.

Τρόπος χρήσης

• Λάδι ρίγανης σε σταγόνες:

Το αιθέριο έλαιο ρίγανης δεν πρέπει να καταναλώνεται, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στον οισοφάγο και στο στομάχι. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο ρίγανης είναι να πάρετε βαθιές εισπνοές. Για αυτό, πρέπει να μυρίζει κανείς απευθείας από τη φιάλη λαδιού, παίρνοντας μια βαθιά ανάσα, κρατώντας τον αέρα και απελευθερώνοντας τον αέρα από το στόμα. Αρχικά, πρέπει να κάνετε 3 έως 5 εισπνοές 10 φορές την ημέρα και στη συνέχεια να αυξήσετε τις 10 εισπνοές.

• Λάδι ρίγανης σε κάψουλες:

Το λάδι ρίγανης μπορεί να βρεθεί σε κάψουλες και πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, το οποίο είναι συνήθως 1 έως 2 κάψουλες την ημέρα.

Κύρια οφέλη της ρίγανης

Δείτε σε αυτό το βίντεο τους καλύτερους λόγους για να καταναλώνετε περισσότερη ρίγανη στην καθημερινότητά σας:

Παρενέργειες

Γενικά, η χρήση ελαίου ρίγανης είναι ασφαλής και δεν προκαλεί παρενέργειες, αλλά ορισμένα άτομα ευαίσθητα ή αλλεργικά στο φυτό ρίγανης ενδέχεται να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως ερεθισμό του δέρματος, διάρροια και έμετο. Πριν από την τοπική χρήση στο δέρμα, για παράδειγμα, θα πρέπει να τοποθετείτε μόνο μια μικρή ποσότητα λαδιού στο δέρμα και να παρακολουθείτε τις ανεπιθύμητες ενέργειες.

Όταν δεν καταναλώνεται

Το λάδι ρίγανης αντενδείκνυται σε άτομα που έχουν αλλεργίες στο θυμάρι, το βασιλικό, τη μέντα ή το φασκόμηλο, καθώς μπορεί να είναι ευαίσθητα στο λάδι ρίγανης, καθώς η οικογένεια φυτών είναι η ίδια.

Επιπλέον, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες γυναίκες, καθώς το λάδι μπορεί να διεγείρει την εμμηνόρροια και να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου τοκετού.