Γιατί έχω πόνο στη δεξιά πλευρά του λαιμού μου;

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί πόνο στη δεξιά πλευρά του λαιμού;
• Μυϊκή θλάση
• Κακή θέση ύπνου
• Κακή στάση
• Άγχος ή άγχος
• Μαστίγωμα
• Βλάβη στο βραχιόνιο πλέγμα
• Εκφυλιστικές συνθήκες
• Άλλες πηγές πόνου στον αυχένα
• Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στη δεξιά πλευρά του λαιμού;
• Οικιακές θεραπείες
• Θεραπείες γιατρού
• Ποια είναι η προοπτική για πόνο στη δεξιά πλευρά του λαιμού;
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ο λαιμός σας κινείται πολύ και δεν προστατεύεται από άλλα μέρη του σώματός σας, επομένως είναι επιρρεπές σε τραυματισμό ή πίεση. Ο πόνος μπορεί να συμβεί και στις δύο πλευρές του λαιμού σας. Μπορεί να σχετίζεται με απλή καταπόνηση των μυών ή με πιο σοβαρές καταστάσεις όπως βλάβη των νεύρων ή τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης.

Ο λαιμός συνδέεται με πολλά άλλα μέρη του σώματος. Για αυτόν τον λόγο, ο πόνος στον αυχένα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο σε άλλες περιοχές του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των ώμων, των χεριών, της πλάτης, της γνάθου ή του κεφαλιού.

Ο πόνος στον αυχένα στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά του λαιμού σας μπορεί να εξαφανιστεί μόνος του ή με θεραπείες στο σπίτι, μετά από μερικές ημέρες ή εβδομάδες. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε χρόνιο ή σοβαρό πόνο στον αυχένα.

Τι προκαλεί πόνο στη δεξιά πλευρά του λαιμού;

Ορισμένες αιτίες πόνου στον αυχένα περιλαμβάνουν:

Μυϊκή θλάση

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο λαιμός σας πονάει μετά τη χρήση υπολογιστή ή smartphone για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στο λαιμό μετά την οδήγηση σε μεγάλες αποστάσεις ή να ασχοληθείτε με εργασία ή χόμπι που περιορίζουν την κίνηση του κεφαλιού για παρατεταμένες περιόδους.

Αυτές οι ενέργειες μπορούν να προκαλέσουν την αποδυνάμωση των μυών του λαιμού σας. Εάν οι μύες του λαιμού σας είναι αδύναμοι, η άρθρωση του λαιμού σας μπορεί να γίνει άκαμπτη και μπορεί να έχετε δυσκολία στην κίνηση του λαιμού σας. Μια ενισχυμένη άρθρωση του λαιμού μπορεί να έρθει σε επαφή με τα νεύρα ή τους μύες κατά την περιστροφή, με αποτέλεσμα πόνο.

Μάθετε περισσότερα για τα μυϊκά στελέχη.

Κακή θέση ύπνου

Ο λαιμός σας μπορεί να βλάψει μετά τον ύπνο σε ασυνήθιστη θέση. Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε πόνο στον αυχένα εάν κοιμάστε στο στομάχι σας. Ο ύπνος με πάρα πολλά μαξιλάρια μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον αυχένα επειδή το κεφάλι και ο λαιμός σας δεν ταιριάζουν με το υπόλοιπο σώμα σας.

Επίσης, το στρώμα σας μπορεί να είναι πολύ μαλακό και να προκαλεί την ευθυγράμμιση μεταξύ του κεφαλιού και του λαιμού σας σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα σας.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία του ύπνου στο στομάχι σας.

Κακή στάση

Η στάση του σώματος είναι σημαντική για την πρόληψη, τη μείωση ή την εξάλειψη του πόνου στον αυχένα. Η κακή στάση του σώματος επηρεάζει άμεσα τους μύες κοντά στο λαιμό και τους ώμους σας, καθώς και στη σπονδυλική σας στήλη.

Όσο περισσότερο διατηρείτε την κακή στάση του σώματος, τόσο ασθενέστερα γίνονται αυτά τα μέρη του σώματός σας, οδηγώντας σε περισσότερο πόνο.

Άγχος ή άγχος

Η εμπειρία άγχους ή άγχους μπορεί να οδηγήσει σε σύσφιξη των μυών σας. Μπορεί να το αισθάνεστε ειδικά στο λαιμό και τους ώμους σας.

Μάθετε περισσότερα για το άγχος και το άγχος.

Μαστίγωμα

Το τραύμα στον αυχένα μπορεί να προκαλέσει διάστρεμμα στον αυχένα, οδηγώντας σε πόνο. Το Whiplash είναι ένας άλλος όρος που χρησιμοποιείται για το διάστρεμμα του λαιμού. Αυτό συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι ή οι μύες του λαιμού τραυματιστούν, επειδή κάτι επηρεάζει το σώμα σας που προκαλεί υπερβολική επέκταση του λαιμού σας και επανατοποθετείται στη θέση του πολύ γρήγορα.

Αυτός ο τύπος αντίκτυπου μπορεί να προκύψει σε περίπτωση αυτοκινητιστικού ατυχήματος. Μπορεί επίσης να συμβεί σε άλλες περιπτώσεις, όπως όταν οδηγείτε ένα roller coaster ή αντιμετωπίζετε μια αμβλύ δύναμη κατά τη διάρκεια μιας αθλητικής δραστηριότητας.

Μάθετε περισσότερα για το whiplash.

Βλάβη στο βραχιόνιο πλέγμα

Μπορεί να προκληθεί τραυματισμός στο βραχιόνιο πλέγμα όταν παίζετε αθλήματα επαφής ή είστε σε τραυματικό ατύχημα. Αυτό μπορεί να βλάψει το βραχιόνιο πλέγμα, ένα σύνολο νεύρων που συνδέουν τη σπονδυλική στήλη, τους ώμους, τα χέρια και τα χέρια σας, με αποτέλεσμα πόνο στον αυχένα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με έναν τραυματισμό στο βραχιόνιο πλέγμα.

Εκφυλιστικές συνθήκες

Υπάρχουν αρκετές εκφυλιστικές καταστάσεις που σχετίζονται με τις αρθρώσεις, τους σπονδύλους, τους μύες και άλλα μέρη του λαιμού σας που μπορούν να προκαλέσουν πόνο. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να προκύψουν από τη γήρανση ή από άλλες καταστάσεις υγείας. Μερικές από αυτές τις εκφυλιστικές καταστάσεις είναι:

• αρθρίτιδα
• τσιμπήματα νεύρων
• φλεγμονή στα νεύρα ή στις αρθρώσεις
• εκφυλισμός του αυχενικού δίσκου
• αυχενικά κατάγματα

Άλλες πηγές πόνου στον αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να σχετίζεται με ατύχημα, υψηλό πυρετό και συμπτώματα όπως πόνο στα χέρια και τα πόδια σας ή πονοκέφαλο.

Η αιτία αυτών των συμπτωμάτων πρέπει να διαγνωστεί αμέσως από γιατρό.

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στη δεξιά πλευρά του λαιμού;

Ο ήπιος έως μέτριος πόνος στον αυχένα θα επουλωθεί συχνά μετά από μερικές ημέρες ή εβδομάδες.

Οικιακές θεραπείες

Αρκετές κατ 'οίκον θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν τον πόνο στον αυχένα να επουλωθεί με το χρόνο. Μπορείτε να δοκιμάσετε:

• λήψη εξωχρηματιστηριακών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων
• παγώνοντας την τραυματισμένη περιοχή
• εφαρμόζοντας θερμότητα στο λαιμό ή κάνετε ένα ζεστό μπάνιο
• μετακίνηση του λαιμού απαλά από πλευρά σε πλευρά
• τεντώνοντας τους μυς σας απαλά
• παραμένοντας ενεργός παρά τον πόνο
• να κάνεις κάποιον να κάνει μασάζ στην περιοχή
• εξάσκηση σωστής στάσης
• εύρεση εργονομικών τρόπων εργασίας στον υπολογιστή ή για άλλες εντατικές εργασίες
• κοιμάται με ένα μόνο μαξιλάρι σε ένα σταθερό στρώμα
• μείωση του άγχους με μεθόδους χαλάρωσης όπως γιόγκα ή διαλογισμό

Θεραπείες γιατρού

Ο πόνος στον αυχένα που δεν εξαφανίζεται μόνος του μετά από μερικές ημέρες ή εβδομάδες θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από γιατρό. Επιπλέον, θα πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας για εξουθενωτικό πόνο στον αυχένα.

Η πρώτη γραμμή δράσης του γιατρού σας θα είναι η διεξαγωγή φυσικής εξέτασης και η λήψη ιστορικού υγείας. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε άλλες δοκιμές για τη διάγνωση της πάθησης.

Οι δοκιμές που μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση περιλαμβάνουν:

• Μαγνητική τομογραφία
• μυελογραφία
• Η αξονική τομογραφία
• ηλεκτροδιαγνωστικές μελέτες

Οι θεραπείες για τον πόνο στον αυχένα καθοδηγούμενες από το γιατρό σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο
• ενέσιμα φάρμακα όπως ένα κορτικοστεροειδές που εφαρμόζεται απευθείας στη θέση του πόνου στον αυχένα
• μυοχαλαρωτικά
• φυσικοθεραπεία
• χειρουργική επέμβαση

Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε σοβαρό ή χρόνιο πόνο στον αυχένα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες στο σπίτι μαζί με άλλες ιατρικές παρεμβάσεις για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Ποια είναι η προοπτική για πόνο στη δεξιά πλευρά του λαιμού;

Η εμπειρία του πόνου στη δεξιά πλευρά του λαιμού σας δεν είναι ασυνήθιστη και πιθανότατα δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε. Ο πόνος στον αυχένα συχνά θα εξαφανιστεί μόνος του μετά από λίγες μέρες ή εβδομάδες, ειδικά εάν ασχολείστε με θεραπείες αυτο-φροντίδας και δεν τεντώνετε περισσότερο τον λαιμό σας.

Ο σοβαρός πόνος στον αυχένα που εμφανίζεται μετά από ένα ατύχημα ή φαινομενικά από το πουθενά θα πρέπει να τον δει ο γιατρός, καθώς και ο πόνος στον αυχένα που σχετίζεται με άλλα σοβαρά συμπτώματα.

Η κατώτατη γραμμή

Ο πόνος στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά του λαιμού σας συνήθως δεν είναι τίποτα σοβαρό. Προκαλείται συχνά από μυϊκή πίεση, κακή θέση ύπνου ή κακή στάση του σώματος. Εάν ο πόνος συνεχίζεται για περισσότερο από μερικές ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό για συστάσεις σχετικά με ιατρικές θεραπείες καθώς και θεραπείες στο σπίτι.