Διαχείριση πόνου RA: Τι να ρωτήσετε τον γιατρό σας

Περιεχόμενο

• Εισαγωγή
• Ερωτήσεις
• Γιατί πονάει η RA;
• Ποιες είναι οι ιατρικές επιλογές μου για τη διαχείριση του πόνου;
• Παυσίπονα
• DMARDs και βιολογικά
• Ενέσεις κορτικοστεροειδών
• Εναλλακτικές θεραπείες
• Τι μπορώ να κάνω στην καθημερινή μου ζωή για να βοηθήσω στη διαχείριση του πόνου;
• Πώς πρέπει να ασκώ;
• Πάρε μακριά

Εισαγωγή

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας να προσβάλλει τα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τις αρθρώσεις σας. Οι αρθρώσεις σας γίνονται δύσκαμπτες, πρησμένες και επώδυνες. Εάν δεν διατηρήσετε τη φλεγμονή υπό έλεγχο, ενδέχεται να εμφανίσετε παραμορφώσεις.

Η RA μπορεί να είναι προοδευτική. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Βλάβη στις αρθρώσεις συμβαίνει όταν τα φλεγμονώδη κύτταρα επένδυσης των αρθρώσεων βλάπτουν το οστό. Η φλεγμονή μπορεί επίσης να κάνει τους τένοντες γύρω από τις αρθρώσεις αδύναμους. Δεν υπάρχει θεραπεία για την RA, αλλά οι θεραπείες μπορούν να διευκολύνουν τα συμπτώματα και να αποτρέψουν την επιδείνωση της νόσου. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις και θέματα που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας, ώστε να σας βοηθήσουν να κάνετε τη θεραπεία σας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.

Ερωτήσεις

Γιατί πονάει η RA;

Η φλεγμονή από RA προκαλεί οδυνηρό πρήξιμο. Οζίδια μπορούν να σχηματιστούν σε σημεία πίεσης, όπως οι αγκώνες σας. Αυτά μπορεί να εμφανιστούν σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα σας. Αυτά τα οζίδια μπορούν να γίνουν ευαίσθητα και επώδυνα.

Ποιες είναι οι ιατρικές επιλογές μου για τη διαχείριση του πόνου;

Ο γιατρός σας θα εξετάσει διάφορες στρατηγικές για τη διαχείριση του πόνου σας. Αυτά περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, καθώς και άλλες ιατρικές θεραπείες. Όλα αυτά τα φάρμακα έχουν το δικό τους σύνολο παρενεργειών. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη.

Παυσίπονα

Πιθανότατα έχετε ήδη μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ στο θάλαμο φαρμάκων σας. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν κοινά παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin ή Advil) και η ναπροξένη (Aleve). Αυτά τα φάρμακα είναι καλά για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.

Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου, αλλά δεν θα βοηθήσει στη φλεγμονή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με ΜΣΑΦ.

DMARDs και βιολογικά

Τα αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs) λειτουργούν μειώνοντας τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει πόνο. Αυτά τα φάρμακα στην πραγματικότητα επιβραδύνουν την εξέλιξη της ΡΑ και μπορούν να αποτρέψουν μόνιμη βλάβη. Τα βιολογικά φάρμακα στοχεύουν συγκεκριμένα τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και τα προφλεγμονώδη μόρια που εμπλέκονται στη φλεγμονή.

Μάθετε περισσότερα: Λίστα DMARD της ρευματοειδούς αρθρίτιδας »

Ενέσεις κορτικοστεροειδών

Τα κορτικοστεροειδή μπορούν να ενίονται απευθείας στην άρθρωση. Μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και τη φλεγμονή για εβδομάδες κάθε φορά. Οι ενέσεις σημείου ενεργοποίησης περιλαμβάνουν την ένεση ενός μούδιασμα φαρμάκου στον μυ σας. Μπορούν να βοηθήσουν στον μυϊκό πόνο που σχετίζεται με την RA.

Εναλλακτικές θεραπείες

Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε επαγγελματίες που ειδικεύονται σε εναλλακτικές επιλογές θεραπείας. Οι εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνουν μασάζ, βελονισμό ή τοπική διέγερση ηλεκτρικών νεύρων. Ρωτήστε το γιατρό σας για τυχόν κινδύνους που ενέχονται σε εναλλακτικές θεραπείες. Ρωτήστε επίσης για τα αποτελέσματα που μπορεί να περιμένετε από τη θεραπεία.

Τι μπορώ να κάνω στην καθημερινή μου ζωή για να βοηθήσω στη διαχείριση του πόνου;

Ενώ τα φάρμακα είναι συχνά η πρώτη γραμμή θεραπείας για RA, υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να διευκολύνετε τον πόνο και τα συμπτώματά σας. Μερικές φορές, απλές αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο επίπεδο του πόνου σας.

Η αλλαγή των οικιακών συσκευών σας μπορεί να διευκολύνει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Για παράδειγμα, οι λαβές πορτών μοχλού και τα ηλεκτρικά ανοίγματα κουτιών είναι ευκολότερα από τα κουμπιά πόρτας και τα χειροκίνητα ανοίγματα κουτιών. Ρωτήστε το γιατρό σας για άλλα gadget και εργαλεία που μπορούν να διευκολύνουν τις καθημερινές σας εργασίες.

Βοηθητικές συσκευές όπως καλάμια ή πεζοπόροι μπορούν να μειώσουν το βάρος και το άγχος στις αρθρώσεις στο κάτω μέρος του σώματός σας. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν ένα από αυτά είναι μια καλή επιλογή για τον τρόπο ζωής σας.

Δοκιμάστε να αναδιατάξετε τα ντουλάπια και τις ντουλάπες σας. Η τοποθέτηση των αντικειμένων που χρησιμοποιείτε πιο εύκολα, σημαίνει ότι μπορείτε να τα φτάσετε χωρίς να σκύψετε ή να τεντώσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αλλάξετε το πρόγραμμά σας. Επωφεληθείτε από τις ώρες της ημέρας που αισθάνεστε καλύτερα και κάντε τα πράγματα κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών. Πάρτε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κούραση.

Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι άλλο μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να διαχειριστείτε τον πόνο σας.

Πώς πρέπει να ασκώ;

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις ευαίσθητες και επώδυνες. Ωστόσο, μπορεί να αποτελεί έκπληξη το να μάθουμε ότι το να καθίζεις ή να ξαπλώνεις ακίνητο για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις ακόμη πιο δύσκαμπτες και επώδυνες. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τους τύπους άσκησης που είναι ασφαλείς για εσάς. Ρωτήστε τους επίσης ποιες μορφές φυσικής κατάστασης θα ήταν πιο αποτελεσματικές για την RA σας.

Γενικά, οι ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης ή χωρίς πρόσκρουση είναι καλές επιλογές για την ενίσχυση των μυών και την χαλάρωση των αρθρώσεων. Η αερόμπικ στο νερό και η κολύμβηση είναι καλές επιλογές. Αναζητήστε αν υπάρχουν μαθήματα ασκήσεων στην περιοχή σας. Εάν όχι, ρωτήστε το γιατρό σας πώς μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι. Το απαλό τέντωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Ως μπόνους, μπορεί να χάσετε ακόμη και κάποιο βάρος. Η απώλεια βάρους θα μπορούσε να κάνει μεγάλη διαφορά στην ποσότητα του στρες στις αρθρώσεις σας και θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου σας.

Πάρε μακριά

Ο πόνος μπορεί να είναι μέρος της RA, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ελέγχει τη ζωή σας. Σκεφτείτε άλλους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διευκολύνετε τις καθημερινές εργασίες. Μην φοβάστε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο RA και να διατηρήσετε την ποιότητα ζωής σας. Τόσο τα φάρμακα όσο και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα συμπτώματα RA σας υπό έλεγχο.