5 τρόποι για να πιείτε χωρίς να έχετε πείνα

Περιεχόμενο

• 1. Φάτε κάτι γλυκό ανάμεσα σε κάθε ποτήρι αλκοόλ
• 2. Τρώτε αλμυρά τρόφιμα ενώ πίνετε
• 3. Μην ανακατεύετε διαφορετικά ποτά
• 4. Πάρτε 1 ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε ποτήρι αλκοόλ
• 5. Πάρτε ένα φάρμακο κατά της απόλυσης
• Πώς να μην ξαναγυρίσετε ξανά

Ο καλύτερος τρόπος να μην ξυπνήσετε με ένα πονοκέφαλο είναι να μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά με υπερβολικό τρόπο. Το κρασί και ακόμη και η μπύρα μπορούν να έχουν οφέλη για την υγεία όσο το άτομο παίρνει μόνο 1 μερίδα την ημέρα, μαζί με το γεύμα.

Υπάρχουν όμως μερικές στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε όταν πηγαίνετε σε ένα πάρτι ή έχετε μπάρμπεκιου με φίλους. Επομένως, για να καταναλώσετε αλκοολούχα ποτά και να μην μεθύσετε, και κατά συνέπεια να μην κάνετε πονοκέφαλο, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες στρατηγικές:

1. Φάτε κάτι γλυκό ανάμεσα σε κάθε ποτήρι αλκοόλ

Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε το ποτό και τα πονοκέφαλα την επόμενη μέρα είναι να τρώτε μικρά κομμάτια φρούτων ενώ πίνετε. Ένα φρούτο caipirinha είναι καλύτερο από το καθαρό cachaça, για παράδειγμα, επειδή φέρνει φρουκτόζη και γλυκόζη για να βοηθήσει στην επεξεργασία του αλκοόλ, και τα φρούτα εξακολουθούν να αναπληρώνουν το κάλιο που χάνεται μέσω των ούρων.

Μια άλλη πιθανότητα είναι να φάτε ένα κομμάτι καραμέλας, όπως 1 τετράγωνο μαύρης σοκολάτας, επειδή η κατανάλωση ζάχαρης μειώνει την απορρόφηση του αλκοόλ από το σώμα, κάνοντας το άτομο να μην μεθυσθεί ή να πεινάξει την επόμενη μέρα. Η ποσότητα των γλυκών που πρέπει να τρώτε εξαρτάται από την ποσότητα αλκοόλ που πρόκειται να φάτε, αλλά κατά μέσο όρο, για κάθε ποτήρι αλκοολούχο ποτό πρέπει να φάτε 1 τετράγωνο σοκολάτας.

2. Τρώτε αλμυρά τρόφιμα ενώ πίνετε

Μια άλλη εξαιρετική στρατηγική είναι να τρώτε 1 γεύμα πριν αρχίσετε να πίνετε γιατί δεν πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι. Επιπλέον, το να τρώτε φυσικά αλμυρά σνακ όπως φιστίκια, ελιές, τυρί ή φιστίκια ενώ πίνετε αλκοόλ είναι επίσης μια καλή στρατηγική γιατί, με ένα «πλήρες» έντερο, το αλκοόλ απορροφάται πιο αργά και δεν επηρεάζει τόσο πολύ το συκώτι, μειώνοντας τον κίνδυνο του ατόμου που μεθύνεται και τελειώνει τη χαρά του πάρτι.

3. Μην ανακατεύετε διαφορετικά ποτά

Μια άλλη πολύτιμη συμβουλή για να μην πάρει πονοκέφαλο είναι να μην αναμειγνύονται διαφορετικά ποτά, γι 'αυτό όποιος ξεκίνησε το πάρτι πίνοντας μπύρα πρέπει να συνεχίσει να πίνει μπύρα, αφήνοντας στην άκρη caipirinha, βότκα, κρασιά ή οποιοδήποτε άλλο ποτό που περιέχει αλκοόλ, επειδή αυτό το μείγμα καθιστά το αλκοόλ μεταβολίζεται ακόμη πιο γρήγορα από το συκώτι και το άτομο μεθύνεται πιο γρήγορα.

4. Πάρτε 1 ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε ποτήρι αλκοόλ

Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε την απόλυση είναι να πίνετε πάντα 1 ποτήρι νερό μετά από κάθε ποτήρι αλκοόλ. Το νερό δεν περιέχει θερμίδες και είναι η πιο υγιεινή επιλογή από όλα τα προηγούμενα και λειτουργεί επειδή καθώς το αλκοόλ αφυδατώνει, το νερό ενυδατώνεται, αφήνοντας το σώμα ισορροπημένο, μειώνοντας τον κίνδυνο να πάρει ναυτία και πονοκέφαλο την επόμενη μέρα.

Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε ανθρακούχο νερό ή σόδα εάν καταναλώνετε αλκοολούχο ποτό, επειδή το αέριο κάνει το σώμα να απορροφά το αλκοόλ ακόμη πιο γρήγορα και επομένως οι πιθανότητες του ατόμου να μεθύσει είναι μεγαλύτερες. Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται επίσης να πάρετε 1 γεμάτο ποτήρι νερό, καθώς μειώνει επίσης τις πιθανότητες να ξυπνήσετε με ένα πονοκέφαλο το επόμενο πρωί.

5. Πάρτε ένα φάρμακο κατά της απόλυσης

Η λήψη ενός δισκίου Engov προτού αρχίσετε να πίνετε μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση του τρόπου με τον οποίο το αλκοόλ εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να λαμβάνεται ως δικαιολογία για κατανάλωση έως ότου πέσετε, καθώς σίγουρα δεν θα λειτουργήσει. Στις ενδείξεις αυτής της θεραπείας υπάρχουν πληροφορίες για να πάρετε ένα άλλο χάπι όταν ξυπνάτε το επόμενο πρωί για να μειώσετε τα συμπτώματα του πόνου στα μάτια, ναυτία, αδιαθεσία και αδιαθεσία.

Πώς να μην ξαναγυρίσετε ξανά

Εδώ σε αυτό το βίντεο θα βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για κατανάλωση αλκοόλ χωρίς να μεθύσετε:

Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε εντελώς από το πονοκέφαλο είναι να μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά, οπότε αν έχετε τη συνήθεια να πίνετε αλκοόλ κάθε μέρα ή εάν καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά επειδή είναι ζεστό, γιατί βρέχει, επειδή είστε λυπημένος, ή απλώς και μόνο επειδή είστε πρόθυμοι, αυτά μπορεί να είναι σημάδια αλκοολισμού και ότι χρειάζεστε βοήθεια για να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε έναν αλκοολικό και πώς να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό.