Κατούρημα κατά τη διάρκεια του σεξ: Αιτίες, θεραπεία και άλλα

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί ούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ
• Ακράτεια ούρων
• Ακράτεια στρες
• Παράγοντες κινδύνου ακράτειας
• Αρσενική ακράτεια κατά τη διάρκεια του σεξ
• Διάγνωση και αντιμετώπιση της ακράτειας κατά τη διάρκεια του σεξ
• Ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους
• Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης
• Ο τρόπος ζωής αλλάζει
• Φάρμακα και άλλες θεραπείες
• Αποψη

Ούρηση ή οργασμός;

Το κατούρημα κατά τη διάρκεια του σεξ είναι μια πολύ κοινή ανησυχία. Πρόκειται κυρίως για γυναικείο ζήτημα επειδή τα ανδρικά σώματα έχουν έναν φυσικό μηχανισμό που αποτρέπει την ούρηση όταν έχουν στύση.

Το 60% των γυναικών που έχουν κάποιο επίπεδο γενικής ακράτειας παρουσιάζουν διαρροή κατά τη διάρκεια του σεξ. Ορισμένες γυναίκες που ανησυχούν ότι κατουρούν κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να μην ούρηση. Αντ 'αυτού μπορεί να αντιμετωπίζουν γυναικεία εκσπερμάτωση κατά τη διάρκεια του οργασμού.

Όσον αφορά τη γυναικεία εκσπερμάτωση, αυτό που πραγματικά κάνει το υγρό έχει συζητηθεί. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, ορισμένες γυναίκες βιώνουν μια αποβολή υγρού κατά τον οργασμό. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι απεκκρίνονται μόνο τα ούρα. Άλλοι που οι παραουρηθρικοί αδένες δημιουργούν ένα υγρό που είναι παρόμοιο με το αρσενικό εκσπερμάτισης που παράγεται στον προστάτη.

Σε μια γυναίκα, οι παραουρηθρικοί αδένες είναι επίσης γνωστοί ως αδένες του Skene. Αυτοί οι αδένες συγκεντρώνονται σε ένα σύμπλεγμα στο εξωτερικό άνοιγμα της ουρήθρας μιας γυναίκας και παράγουν ένα διαυγές ή υπόλευκο υγρό. Αυτό μπορεί επίσης να χρησιμεύσει για την υγρασία τόσο της ουρήθρας όσο και του ιστού που περιβάλλει τον κόλπο.

Ο ιστός που περιβάλλει τους παραουρηθρικούς αδένες συνδέεται με τον κόλπο και την κλειτορίδα και αυτοί οι αδένες μπορούν να διεγερθούν μέσω του κόλπου. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι το αμφιλεγόμενο σημείο G, ή η ερωτική ζώνη που λέγεται ότι αποδίδει μεγαλύτερη διέγερση και ισχυρότερους οργασμούς.

Τι προκαλεί ούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ

Η ούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ οφείλεται πολύ συχνά στην ακράτεια. Η ακράτεια είναι η ακούσια ούρηση. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση για την Ακράτεια, περίπου 25 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες αντιμετωπίζουν βραχυπρόθεσμη ή μακροχρόνια ακράτεια. Έως το 80 τοις εκατό είναι γυναίκες. Στην πραγματικότητα, μία στις τέσσερις γυναίκες άνω των 18 ετών εμφανίζει περιστασιακή διαρροή ούρων.

Ακράτεια ούρων

Οι γυναίκες μπορεί να έχουν διαρροή ούρων κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, όταν έχουν οργασμό ή και τα δύο. Η σεξουαλική διέγερση μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουροδόχο κύστη ή στην ουρήθρα. Όταν συνδυάζεται με εξασθενημένους μύες του πυελικού εδάφους, αυτή η πίεση μπορεί να προκαλέσει ακράτεια στρες. Εάν στάζει ούρα κατά τη διάρκεια του οργασμού, αυτό συμβαίνει συχνά επειδή οι μύες του σπασμού της ουροδόχου κύστης σας. Αυτό ονομάζεται ακράτεια έκτακτης ανάγκης.

Η ακράτεια επείγουσας ανάγκης είναι σύμπτωμα υπερδραστηριότητας της ουροδόχου κύστης. Χαρακτηρίζεται από ξαφνική και επείγουσα ανάγκη ούρησης και ακούσια συστολή της ουροδόχου κύστης, η οποία αποβάλλει τα ούρα.

Η επείγουσα ακράτεια μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, όπως τρεχούμενο νερό ή ξεκλείδωμα μιας πόρτας, που μερικές φορές ονομάζεται σύνδρομο κλειδί-στην-πόρτα.

Ακράτεια στρες

Η ακράτεια του στρες συμβαίνει όταν μια δραστηριότητα όπως το σεξ ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας. Τα αίτια για ακράτεια στρες διαφέρουν για κάθε άτομο. Οι συνήθεις κανόνες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• βήχας
• γέλιο
• φτέρνισμα
• ανύψωση βαρέων αντικειμένων
• εκτέλεση σωματικών δραστηριοτήτων όπως τρέξιμο ή άλμα
• σεξ

Παράγοντες κινδύνου ακράτειας

Μερικοί άνθρωποι ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ακράτειας κατά τη διάρκεια του σεξ. Ακολουθούν ορισμένοι κοινοί παράγοντες κινδύνου:

• εγκυμοσύνη και τοκετός
• εμμηνόπαυση
• διευρυμένη χειρουργική επέμβαση προστάτη ή προστάτη
• πέτρες της ουροδόχου κύστης
• να είναι κάποιος υπέρβαρος
• λοιμώξεις στο κατώτερο ουροποιητικό σύστημα, στην ουροδόχο κύστη ή στον προστάτη
• δυσκοιλιότητα
• νευρική βλάβη από καταστάσεις όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη
• ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντικαταθλιπτικών και φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση
• φυσικά διουρητικά και ερεθιστικά της ουροδόχου κύστης όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ
• μειωμένη ικανότητα να κινείται ελεύθερα
• διαταραχές της ψυχικής λειτουργίας
• προηγούμενη χειρουργική γυναικολογική ή ουροποιητική

Αρσενική ακράτεια κατά τη διάρκεια του σεξ

Όταν ένας άνδρας έχει στύση, ο σφιγκτήρας στη βάση της ουροδόχου κύστης του κλείνει, έτσι ώστε τα ούρα να μην μπορούν να περάσουν στην ουρήθρα του. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άντρες δεν μπορούν να ουρήσουν κατά τη διάρκεια του σεξ.

Οι άνδρες που είχαν αφαιρέσει τον προστάτη τους χειρουργικά για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη πολύ συχνά εμφανίζουν ακράτεια, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ακράτεια κατά τη διάρκεια του σεξ. Είναι πιθανότερο να έχουν διαρροή είτε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού είτε όταν κορυφώνονται.

Διάγνωση και αντιμετώπιση της ακράτειας κατά τη διάρκεια του σεξ

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να ουρείτε κατά τη διάρκεια του σεξ, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν ουρείτε ή βιώνετε τα αποτελέσματα του οργασμού. Εάν ουρείτε κατά τη διάρκεια του σεξ, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει επιλογές θεραπείας για να σας βοηθήσει να ελέγξετε την ακράτεια.

Ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους

Εάν είστε γυναίκα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται στους μυς της γυναικείας λεκάνης. Οι σταθμισμένοι κολπικοί κώνοι ή οι τεχνικές βιοανάδρασης μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους, εκτός από τις ασκήσεις Kegel.

Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να προσθέσουν δύναμη στους μυς του πυελικού εδάφους, στους μύες που υποστηρίζουν τα όργανα της λεκάνης σας και στους μυς του σφιγκτήρα που ανοίγουν και κλείνουν όταν ουρείτε ή έχετε κίνηση του εντέρου. Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να έχουν πολλά οφέλη, όπως:

• βελτιωμένος έλεγχος της ουροδόχου κύστης
• βελτιωμένη ακράτεια κοπράνων, που είναι ακούσιες κινήσεις του εντέρου
• αύξηση της ροής του αίματος στα σεξουαλικά όργανα και ενίσχυση της σεξουαλικής ευχαρίστησης

Στους άνδρες, το Kegels μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην ακράτεια ούρων, αλλά και στη στυτική δυσλειτουργία. Μία μικρή μελέτη έδειξε ότι το 40 τοις εκατό των ανδρών που είχαν στυτική δυσλειτουργία για περισσότερο από έξι μήνες είχαν τα συμπτώματά τους να επιλυθούν πλήρως με ένα συνδυασμό φυσικής θεραπείας πυελικού εδάφους και ασκήσεων Kegel στο σπίτι.

Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν όρθιοι, καθισμένοι ή ξαπλωμένοι, και μπορούν να γίνουν σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή ή μέρος. Είναι καλή ιδέα να αδειάσετε την κύστη σας πριν τα κάνετε.

Πρώτα εντοπίστε τους μυς. Αυτό γίνεται ενώ κατουρείτε και σταματάτε στο μέσο. Οι μύες που χρησιμοποιούσατε για να σταματήσετε την ούρηση είναι αυτό που θα εργαστείτε.

Μόλις εντοπίσετε αυτούς τους μυς, σφίξτε τους όταν δεν κατουρείτε, κρατώντας τους για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε τους εντελώς. Μην σφίγγετε τους κοιλιακούς, τα πόδια ή τους μυς των γλουτών σας. Το χαλαρωτικό μέρος είναι επίσης σημαντικό. Οι μύες λειτουργούν με συστολή και χαλάρωση.

Εργαστείτε με στόχο 20 κάθε φορά, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα και σφίξτε τους μυς του πυελικού εδάφους για πέντε δευτερόλεπτα κάθε φορά.

Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης

Η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης σας βοηθά να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο της κύστης σας. Αυτό σας επιτρέπει να πάτε για όλο και μεγαλύτερες χρονικές περιόδους μεταξύ ούρησης. Θα μπορούσε να γίνει σε συνδυασμό με ασκήσεις Kegel.

Η προπόνηση της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνει τη χρήση της τουαλέτας σε ένα καθορισμένο πρόγραμμα, ανεξάρτητα από το εάν αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε. Οι τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν στην καταστολή της επιθυμίας εάν αισθάνεστε την ανάγκη ούρησης πριν από την προγραμματισμένη ώρα. Σταδιακά, οι χρονικές περίοδοι μεταξύ διαλειμμάτων μπάνιου μπορούν να αυξηθούν κατά διαστήματα 15 λεπτών, με απώτερο στόχο να περάσουν τρεις έως τέσσερις ώρες μεταξύ ούρησης. Μπορεί να χρειαστούν 6 έως 12 εβδομάδες για να φτάσετε στον στόχο σας.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Για μερικούς ανθρώπους, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ούρησης κατά τη διάρκεια του σεξ:

• Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που δεν ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας.
• Αδειάστε την ουροδόχο κύστη σας πριν το σεξ.
• Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα πρόγραμμα διατροφής και φυσικής κατάστασης.
• Περιορίστε την πρόσληψη ποτών και τροφίμων που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ. Η καφεΐνη και το αλκοόλ δρουν ως διουρητικά, καθώς και ως ερεθιστικά της ουροδόχου κύστης, έτσι μπορούν να αυξήσουν την επιθυμία σας για ούρηση.
• Αποφύγετε να πίνετε πάρα πολύ πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα των ούρων στην ουροδόχο κύστη σας.

Φάρμακα και άλλες θεραπείες

Τα φάρμακα χορηγούνται συνήθως μόνο εάν οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τα φάρμακα που συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της ακράτειας περιλαμβάνουν:

• φάρμακα που μειώνουν τους σπασμούς της ουροδόχου κύστης, όπως δαριφενασίνη (Enablex), solifenacin (VESIcare) και χλωριούχο οξυβουτυνίνη (Ditropan)
• αντισπασμωδικά, αντι-τρόμο φάρμακα όπως η υοκυαμίνη (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Ενέσεις Botox στον μυ της ουροδόχου κύστης
• ηλεκτρική διέγερση
• χειρουργική επέμβαση για να αυξήσετε το μέγεθος της ουροδόχου κύστης σας

Αποψη

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να μειώσουν ή ακόμη και να εξαλείψουν την ούρηση κατά τη διάρκεια του σεξ με αλλαγές στον τρόπο ζωής και μυϊκές ασκήσεις πυελικού εδάφους. Εάν η ακράτειά σας προκαλείται από υποκείμενη πάθηση, η θεραπεία της πάθησης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ακράτεια. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες που έχετε, ώστε να αρχίσετε να βρίσκετε μια αιτία και ένα σχέδιο θεραπείας για την ακράτεια.