Τελειομανία: τι είναι και κύρια χαρακτηριστικά

Περιεχόμενο

• Κύρια χαρακτηριστικά
• Τύποι τελειομανίας
• Πότε γίνεται τελειομανία πρόβλημα;

Η τελειομανία είναι ένας τύπος συμπεριφοράς που χαρακτηρίζεται από την επιθυμία να εκτελέσετε όλες τις εργασίες με τέλειο τρόπο, χωρίς να παραδεχτείτε λάθη ή μη ικανοποιητικά αποτελέσματα για το πρότυπό σας. Το τελειομανές άτομο έχει συνήθως υψηλό επίπεδο ζήτησης για τον εαυτό του και για τους άλλους.

Η τελειομανία μπορεί να ταξινομηθεί σε:

• Κανονικό, προσαρμοστικό ή υγιές, όταν το άτομο έχει κίνητρο και αποφασιστικότητα να εκτελέσει καλά καθήκοντα ·
• Νευρωτικό, μη προσαρμοστικό ή επιβλαβές, στο οποίο το άτομο έχει πολύ υψηλό επίπεδο τελειότητας, και είναι συχνά απαραίτητο να εκτελεί το ίδιο έργο πολλές φορές επειδή πιστεύει ότι δεν είναι τέλειος, κάτι που μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση.

Αν και ο τελειομανής δεν αποδέχεται λάθη και, όταν συμβαίνουν, αισθάνονται απογοητευμένοι, ανίκανοι, στενοχωρημένοι ή καταθλιπτικοί, το να είσαι τελειομανής δεν είναι απαραίτητα κακό. Επειδή θέλει πάντα να εκτελεί τα καθήκοντά του τέλεια, ο τελειομανής είναι συνήθως πολύ εστιασμένος, πειθαρχημένος και αποφασισμένος, που είναι σημαντικά χαρακτηριστικά για την προσωπική και επαγγελματική του ζωή.

Κύρια χαρακτηριστικά

Οι τελειομανείς συνήθως δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη λεπτομέρεια, είναι εξαιρετικά οργανωμένοι και συγκεντρωμένοι, επιδιώκοντας να εκτελούν εργασίες με την ελάχιστη πιθανότητα σφάλματος. Αυτά τα χαρακτηριστικά θεωρούνται φυσιολογικά και ακόμη και υγιή για όλους τους ανθρώπους, καθώς επηρεάζουν θετικά την προσωπική και επαγγελματική ζωή. Ωστόσο, όταν αυτά τα χαρακτηριστικά συνοδεύονται από υψηλά πρότυπα ζήτησης και επιδεινώνουν την αυτο-κριτική, μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα απογοήτευσης και κατάθλιψης.

Άλλα χαρακτηριστικά του τελειομανής είναι:

• Πολλή ευθύνη και αποφασιστικότητα.
• Υψηλό επίπεδο ζήτησης από εσάς και άλλους.
• Δεν παραδέχονται λάθη και αποτυχίες, έχουν δυσκολίες να αποδεχτούν ότι έκαναν λάθη και να μάθουν από αυτό, εκτός από το να αισθάνονται ενοχή και ντροπή.
• Το βρίσκουν δύσκολο να εργαστούν σε μια ομάδα, καθώς δεν μπορούν να πιστέψουν στην ικανότητα των άλλων.
• Πάντα πιστεύουν ότι κάτι λείπει, ποτέ δεν είναι ικανοποιημένο με το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε.
• Δεν παίρνει την κριτική πολύ καλά, αλλά συνήθως ασκεί κριτική σε άλλους για να δείξει ότι είναι καλύτερη.

Οι τελειομανείς άνθρωποι φοβούνται πολύ να αποτύχουν, οπότε ασχολούνται συνεχώς με τα πράγματα και θέτουν ένα πολύ υψηλό επίπεδο φόρτισης και, επομένως, όταν υπάρχει οποιαδήποτε αποτυχία ή σφάλμα, όσο μικρό και αν είναι, καταλήγουν να είναι απογοητευμένοι και με το αίσθημα ανικανότητας.

Τύποι τελειομανίας

Εκτός από την ταξινόμησή του ως υγιούς ή επιβλαβούς, ο τελειομανής μπορεί επίσης να ταξινομηθεί σύμφωνα με τους παράγοντες που επηρέασαν την ανάπτυξή του:

1. Προσωπικός τελειομανισμός, στην οποία το άτομο χρεώνεται πολύ, δείχνοντας μια συμπεριφορά υπερβολικής ανησυχίας, ώστε όλα να είναι τέλεια. Αυτός ο τύπος τελειομανίας αφορά τον τρόπο που ένα άτομο βλέπει τον εαυτό του, επιδεινώνει την αυτο-κριτική.
2. Κοινωνική τελειομανίαl, που προκαλείται από τον φόβο για το πώς θα ερμηνευτεί και θα αναγνωριστεί από τους ανθρώπους και από το φόβο της αποτυχίας και της απόρριψης, και αυτός ο τύπος τελειομανίας προκαλείται συχνά σε παιδιά που έχουν ζητηθεί, επαινηθεί ή απορριφθεί, με αυτόν τον τρόπο το παιδί γίνεται αποδεκτό από τους γονείς, για παράδειγμα. Επιπλέον, στον κοινωνικό τελειομανισμό, το άτομο δυσκολεύεται να μιλήσει ή να αλληλεπιδράσει με άλλους για τους φόβους ή τις ανασφάλισές του ακριβώς λόγω του φόβου της κρίσης.
3. Στοχευμένη τελειομανία, στις οποίες το άτομο έχει πολλές προσδοκίες όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για τους άλλους, γεγονός που καθιστά δύσκολη την ομαδική εργασία και προσαρμογή σε άλλες καταστάσεις, για παράδειγμα.

Η τελειομανία μπορεί επίσης να είναι συνέπεια ψυχολογικών διαταραχών, όπως το άγχος και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), για παράδειγμα.

Πότε γίνεται τελειομανία πρόβλημα;

Η τελειότητα μπορεί να γίνει πρόβλημα όταν η εκτέλεση οποιασδήποτε εργασίας γίνεται εξαντλητική και αγχωτική λόγω του υψηλού επιπέδου συλλογής, της υπερβολικής ανησυχίας με τις λεπτομέρειες και του φόβου της αποτυχίας. Επιπλέον, το γεγονός ότι ποτέ δεν είναι ικανοποιημένο με τα αποτελέσματα που λαμβάνονται μπορεί να προκαλέσει αισθήματα αγωνίας, απογοήτευσης, άγχους και ακόμη και κατάθλιψης, τα οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε αυτοκτονικές σκέψεις.

Οι τελειομανείς τείνουν να έχουν πολύ μεγάλη αυτο-κριτική, κάτι που μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές, καθώς δεν μπορούν να αξιολογήσουν τις θετικές πτυχές, μόνο τις αρνητικές, με αποτέλεσμα διαταραχές της διάθεσης. Αυτό δεν αντικατοπτρίζεται μόνο στην εκτέλεση των καθημερινών εργασιών, αλλά και σε φυσικές πτυχές, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές, για παράδειγμα, καθώς το άτομο πιστεύει ότι υπάρχει πάντα κάτι να βελτιωθεί στο σώμα ή στην εμφάνιση, χωρίς να ληφθεί υπόψη λαμβάνουν υπόψη τις θετικές πτυχές.