15 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Αλλαγές στο σώμα σας
• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 15
• 15 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
• Υπερέμεση gravidarum
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Πότε να καλέσετε το γιατρό

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Στις 15 εβδομάδες έγκυος, είστε στο δεύτερο τρίμηνο. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα εάν είχατε πρωινή αδιαθεσία στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε πιο ενεργητικοί.

Αλλαγές στο σώμα σας

Μπορεί να παρατηρήσετε πολλές εξωτερικές αλλαγές. Η κοιλιά, το στήθος και οι θηλές σας μπορεί να μεγαλώνουν. Και μπορείτε να σκεφτείτε να αλλάξετε ρούχα μητρότητας για άνεση.

Σε λίγες μόνο εβδομάδες - συνήθως κατά τις εβδομάδες 17 έως 20 - θα νιώσετε τις πρώτες κινήσεις του μωρού σας.

Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στα μέσα της εγκυμοσύνης, τα συναισθήματά σας μπορεί να αλλάξουν. Θυμηθείτε να διατηρήσετε έναν ανοιχτό διάλογο με τον σύντροφό σας και να μοιραστείτε πώς αισθάνεστε.

Μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι για την εγκυμοσύνη σας ή να είστε ενθουσιασμένοι για το τι θα έρθει. Η σεξουαλική σας ζωή μπορεί ακόμη και να αλλάξει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τα συναισθήματα για το σεξ μπορούν να αυξηθούν ή να εξαφανιστούν ενώ αλλάζει το σώμα σας.

Το μωρό σου

Το μωρό σας είναι ακόμα μικρό, αλλά συμβαίνουν πολλά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 15. Το μωρό σας έχει τώρα το μέγεθος ενός μήλου ή πορτοκαλιού. Ο σκελετός τους αρχίζει να αναπτύσσεται και κουνάει και κινεί τα μέρη του σώματός του. Σύντομα θα αρχίσετε να αισθάνεστε μικρούς κινήσεις. Το μωρό σας μεγαλώνει επίσης περισσότερο δέρμα και μαλλιά, ακόμη και φρύδια.

Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 15

Το μήκος των μωρών σας από το στέμμα έως το γλουτό είναι περίπου 3 1/2 ίντσες και το καθένα ζυγίζει 1 1/2 ουγγιές. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να κάνετε αμνιοπαρακέντηση για να αξιολογήσετε την υγεία των μωρών σας. Αυτή η δοκιμή πραγματοποιείται συνήθως μετά την 15η εβδομάδα.

15 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Τώρα που βρίσκεστε στο δεύτερο τρίμηνο, τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι λιγότερο έντονα από ό, τι στο πρώτο τρίμηνο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε συμπτώματα. Κατά το δεύτερο τρίμηνο, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνοι σώματος
• μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια (σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα)
• σκουραίνοντας το δέρμα γύρω από τις θηλές
• συνεχιζόμενη αύξηση βάρους

Μέχρι την 15η εβδομάδα, μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε παρατεταμένα συμπτώματα από την αρχή της εγκυμοσύνης, όπως ναυτία ή έμετο. Αλλά είναι πιθανό να επιστρέψετε την όρεξή σας σύντομα. Είναι επίσης πιθανό να εμφανίσετε υπερέμεση gravidarum.

Υπερέμεση gravidarum

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν υπερέμεση gravidarum, μια ακραία κατάσταση πρωινής ασθένειας που μπορεί να απαιτεί νοσηλεία. Εάν αισθανθείτε σοβαρή πρωινή αδιαθεσία, μπορεί να αφυδατωθείτε και να χρειαστείτε ανάνηψη υγρού IV και άλλα φάρμακα.

Η υπέρβαση του δεύτερου τριμήνου gravidarum μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην εγκυμοσύνη σας, συμπεριλαμβανομένων αυξημένων κινδύνων πρόωρης προεκλαμψίας και απόφραξης του πλακούντα (πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας μικρός για τη γέννηση της ηλικίας κύησης), προτείνει μια μελέτη στη Νοσηλευτική με βάση τα στοιχεία. Φροντίστε να καλέσετε το γιατρό σας εάν αισθανθείτε αδιάκοπη πρωινή αδιαθεσία κατά το δεύτερο τρίμηνο.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να έχετε πίσω την όρεξή σας. Αυτό μπορεί να είναι η τέλεια στιγμή για να καταρτίσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που θα ακολουθήσετε για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας.

Πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι τυχόν επιπλέον θερμίδες που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι θρεπτικές. Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης συνιστά να προσθέσετε επιπλέον 300 θερμίδες την ημέρα στη διατροφή σας. Αυτές οι επιπλέον θερμίδες πρέπει να προέρχονται από τρόφιμα όπως:

• άπαχα κρέατα
• γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
• φρούτα
• λαχανικά
• ολικής αλέσεως

Αυτά τα τρόφιμα θα σας προσφέρουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο, φολικό οξύ και άλλες βιταμίνες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα βοηθήσουν στο σώμα σας με αυτό που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν ήσασταν σε κανονικό βάρος πριν μείνετε έγκυος, στοχεύστε να κερδίσετε 25 έως 35 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά το δεύτερο τρίμηνο, μπορείτε να κερδίσετε μια λίβρα την εβδομάδα. Φάτε μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα και περιορίστε την εστίασή σας στην κλίμακα.

Για να προσδιορίσετε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) προσφέρει ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής για τις μητέρες που θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής. Θέλετε επίσης να αποφύγετε τα τρόφιμα που δεν είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να πίνετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών παρέχει οδηγίες για την προετοιμασία και κατανάλωση ορισμένων τροφίμων όταν είστε έγκυος.

Με ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να απολαύσετε τροφές που δίνουν σε εσάς και στο μωρό σας άφθονη διατροφή. Αυτό το πρόγραμμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε έξυπνες επιλογές εάν τρώτε έξω.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα στο δεύτερο τρίμηνο:

• ασυνήθιστη ή σοβαρή κράμπες ή κοιλιακό άλγος
• δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια που επιδεινώνεται
• σημάδια πρόωρης εργασίας
• κολπική κηλίδα ή αιμορραγία

Συχνά επισκέπτεστε το γιατρό σας μία φορά το μήνα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της εγκυμοσύνης, οπότε φροντίστε να καλέσετε εάν προκύψουν ασυνήθιστα συμπτώματα μεταξύ των επισκέψεων.