Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε ένα τσίμπημα νεύρου στο βουβωνό

Περιεχόμενο

• Αιτίες
• Συμπτώματα
• Τσιμπημένο νεύρο έναντι σπασμού
• Διάγνωση
• Θεραπευτική αγωγή
• Οικιακές θεραπείες
• Τεντώνει
• Τέντωμα Piriformis
• Να το κάνω:
• Εξωτερικό τέντωμα ισχίου
• Να το κάνω:
• Πότε να δείτε γιατρό
• Η κατώτατη γραμμή

Η περιοχή της βουβωνικής χώρας σας είναι η περιοχή μεταξύ της κάτω κοιλίας και των άνω μηρών σας. Ένα τσιμπωμένο νεύρο στη βουβωνική χώρα συμβαίνει όταν ιστοί - όπως οι μύες, τα οστά ή οι τένοντες - στη βουβωνική χώρα συμπιέζουν ένα νεύρο.

Το τσίμπημα των ιστών στο νεύρο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του νεύρου να παρέχει αισθητηριακές πληροφορίες σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα που μπορεί να επηρεάσουν μόνο την περιοχή της βουβωνικής χώρας ή να καταρρίψουν το πόδι σας.

Ένα καρφωμένο νεύρο μπορεί να έχει πολλές αιτίες, από τραυματισμούς στη βουβωνική χώρα έως υπερβολικό βάρος.

Ένα προσωρινά τρυπημένο νεύρο μπορεί να μην προκαλέσει μακροχρόνιες επιπλοκές. Αλλά ένα νεύρο που τσακίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να καταστραφεί μόνιμα ή να προκαλέσει χρόνιο πόνο.

Αιτίες

Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες των τσαλακωμένων νευρικών νεύρων:

• Τραυματίζοντας τη βουβωνική περιοχή. Το σπάσιμο ενός πυελικού οστού ή του άνω ποδιού ή η τάνυση ενός μυός ή συνδέσμου μπορεί να τσιμπήσει τα νεύρα της βουβωνικής χώρας. Η φλεγμονή και το πρήξιμο του τραχήλου από τραυματισμούς μπορούν επίσης να τσιμπήσουν τα νεύρα.
• Φορά σφιχτά ή βαριά ρούχα. Τα κοκαλιάρικα τζιν, οι κορσέδες, οι ζώνες ή τα φορέματα που συμπιέζουν τη βουβωνική χώρα σας μπορεί να τσιμπήσουν τα νεύρα, ειδικά καθώς κινείστε και οι ιστοί ωθούνται ο ένας στον άλλο.
• Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Η πίεση από το σωματικό βάρος στους εσωτερικούς ιστούς, ειδικά όταν στέκεστε ή μετακινείστε, μπορεί να τσιμπήσει τα νεύρα.
• Τραυματίζοντας την πλάτη σας. Οι τραυματισμοί στο κάτω μέρος της πλάτης και του νωτιαίου μυελού μπορούν να ωθήσουν τους ιστούς των νεύρων ή της βουβωνικής χώρας και να τσιμπήσουν τα νεύρα.
• Είναι έγκυος. Μια διευρυμένη μήτρα μπορεί να ωθήσει τους ιστούς γύρω της, να τσίμπησε τα κοντινά νεύρα. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το κεφάλι τους μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στην περιοχή της πυέλου, με αποτέλεσμα τα πυελικά νεύρα.
• Ιατρικές παθήσεις. Ορισμένες καταστάσεις του νευρικού συστήματος, όπως η μεραλγία paresthetica ή ο διαβήτης, μπορεί να τσιμπήσουν, να συμπιέσουν ή να βλάψουν τα νεύρα.

Συμπτώματα

Τα συνηθισμένα συμπτώματα ενός καρφωμένου νευρικού νεύρου περιλαμβάνουν:

• η απώλεια αίσθησης στις περιοχές που παρέχονται από το νεύρο είναι σαν να «κοιμάται»
• αδυναμία ή απώλεια μυϊκής δύναμης στην πληγείσα περιοχή, ειδικά όταν περπατάτε ή χρησιμοποιείτε μυς της λεκάνης και της βουβωνικής χώρας
• αίσθηση ακίδων και βελόνων (παραισθησία)
• μούδιασμα στη βουβωνική χώρα ή στους άνω μηρούς
• πόνος που κυμαίνεται από θαμπό, πόνο και χρόνιο έως αιχμηρό, έντονο και ξαφνικό

Τσιμπημένο νεύρο έναντι σπασμού

Οι μυϊκοί σπασμοί μπορεί να οδηγήσουν σε αίσθηση συστροφής ή πόνο που μπορεί να διαρκέσει από ήπια έως σοβαρή. Τα συμπτώματα είναι συχνά παρόμοια με εκείνα ενός τρυπημένου νεύρου.

Η βλάβη των νεύρων ή η υπερδιέγερση μπορούν να προκαλέσουν μυϊκό σπασμό, αλλά οι σπασμοί διαφέρουν από τα τσιμπωμένα νεύρα στο ότι μπορούν να έχουν πολλές άλλες αιτίες και δεν συμβαίνουν μόνο όταν τα νεύρα συμπιέζονται. Μερικές κοινές αιτίες μυϊκών σπασμών περιλαμβάνουν:

• έντονη άσκηση που προκαλεί συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μυς
• άγχος ή άγχος
• έχοντας πολλή καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά
• ελλείψεις σε ασβέστιο, βιταμίνη Β ή βιταμίνη D
• αφυδατωμένο
• χρησιμοποιώντας τσιγάρα ή άλλα προϊόντα που περιέχουν νικοτίνη
• λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως κορτικοστεροειδή
• μακροχρόνιες επιπτώσεις της νευρολογικής νόσου, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή εγκεφαλική παράλυση

Διάγνωση

Ο πιο προφανής τρόπος για να αναγνωρίσετε ένα τσίμπημα νεύρου είναι να προσπαθήσετε να απομονώσετε ποιες κινήσεις οδηγούν σε ορατά συμπτώματα όπως πόνος ή αδυναμία. Για παράδειγμα, εάν κατεβείτε στο πόδι σας και η προκύπτουσα πίεση προκαλεί πόνο στη βουβωνική χώρα, ένα τσίμπημα νεύρου μπορεί να είναι το πρόβλημα.

Όταν πηγαίνετε στο ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα κάνει πρώτα μια φυσική εξέταση στην οποία θα σας ρωτήσει για το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματά σας. Θα εξετάσουν επίσης οπτικά ολόκληρο το σώμα σας για τυχόν σημάδια καταστάσεων που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε τρυπημένα νεύρα.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει εξετάσεις για να κοιτάξετε πιο προσεκτικά τους ιστούς και τις συμπεριφορές των μυών και των νεύρων στη βουβωνική χώρα και την πυελική περιοχή για να διαγνώσετε ένα τσίμπημα νεύρου. Μερικές πιθανές δοκιμές περιλαμβάνουν:

• Θεραπευτική αγωγή

  Ορισμένες ιατρικές θεραπείες που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:

  • εγχύσεις κορτικοστεροειδών για να ανακουφίσετε οποιαδήποτε φλεγμονή που τσακίζει το νεύρο, καθώς και να μειώσει τον πόνο σας
  • τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά για τη μείωση του πόνου
  • αντιεπιληπτικά φάρμακα όπως η πρεγκαμπαλίνη (Lyrica) ή η γκαμπαπεντίνη (Neurontin) για τη μείωση των επώδυνων επιδράσεων ενός τσιμπωμένου νεύρου
  • φυσικοθεραπεία για να σας βοηθήσουμε να μάθετε πώς να μετακινείτε τους μυϊκούς μύες, το ισχίο ή τους μύες των ποδιών σας, ώστε να μην τσιμπήσετε ή να καταστρέψετε τα νεύρα
  • χειρουργική επέμβαση (σε σοβαρές περιπτώσεις) για τη μείωση της πίεσης στο νεύρο που προκαλείται από μακροχρόνια φλεγμονή ή ιατρικές παθήσεις

  Οικιακές θεραπείες

  Ακολουθούν μερικές θεραπείες για τη μείωση του πόνου ενός τσιμπωμένου νεύρου ή για να σταματήσει αυτό να συμβεί εντελώς:

  
  
  • Ξεκουραστείτε και μειώστε την πίεση στο νεύρο μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
  • Φορέστε φαρδιά ρούχα.
  • Μην φοράτε πολύ ζώνες.
  • Προσπαθήστε να χάσετε επιπλέον βάρος που μπορεί να προσθέτει πίεση στα βουβωνικά νεύρα.
  • Κάνετε καθημερινά τεντώματα για να ανακουφίσετε την πίεση στα νεύρα της βουβωνικής χώρας σας.
  • Εφαρμόστε ένα κρύο πακέτο για να μειώσετε το πρήξιμο ή ένα ζεστό πακέτο για να χαλαρώσετε τους μυς.
  • Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα μόνιμο γραφείο ή έναν διορθωτή στάσης για να μειώσετε την πίεση στους γοφούς και τη βουβωνική χώρα και να αποφύγετε το τσίμπημα των νεύρων.
  • Πάρτε φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή όπως η ιβουπροφαίνη (Advil).

  Τεντώνει

  Εδώ είναι μερικά τεντώματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε ένα τσίμπημα νεύρου στη βουβωνική χώρα σας.

  Τέντωμα Piriformis

  Να το κάνω:

  • Καθίστε με τα πόδια σας λυγισμένα και παράλληλα μεταξύ τους.
  • Βάλτε τον αστράγαλο στην πλευρά της βουβωνικής χώρας που αισθάνεται τσίμπημα στο άλλο γόνατο.
  • Ξαπλώστε επίπεδο, στραμμένο προς τα πάνω.
  • Λυγίστε το πόδι σας μέχρι να φτάσετε στο γόνατό σας με τα χέρια σας.
  • Τραβήξτε αργά και απαλά το γόνατό σας προς το πρόσωπό σας.
  • Προσεγγίστε προς τα κάτω για να πιάσετε τον αστράγαλο και τραβήξτε το πόδι σας προς τα πάνω προς το ισχίο στην άλλη πλευρά του σώματός σας.
  • Κρατήστε αυτήν τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
  • Επαναλάβετε με το άλλο πόδι σας.
  • Κάντε αυτό 3 φορές για κάθε πόδι.
  

  Εξωτερικό τέντωμα ισχίου

  Να το κάνω:

  • Σταθείτε όρθια και βάλτε το πόδι στην πλευρά που αισθάνεται τσίμπημα πίσω από το άλλο πόδι σας.
  • Μετακινήστε το γοφό σας προς τα έξω και ακουμπήστε στην αντίθετη πλευρά.
  • Επεκτείνετε το βραχίονα στην πλευρά του πληγέντος στη βουβωνική επιφάνεια πάνω από το κεφάλι σας και τεντώστε το προς αυτή την πλευρά του σώματός σας.
  • Κρατήστε αυτήν τη θέση για έως και 20 δευτερόλεπτα.
  • Επαναλάβετε με την αντίθετη πλευρά του σώματός σας.
  

  Πότε να δείτε γιατρό

  Συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν ένα τρυπημένο νεύρο προκαλεί έντονο, αναστατωτικό πόνο που καθιστά δύσκολη την καθημερινή σας ζωή ή την εργασία σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

  Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε αθλητής, κάνετε χειροκίνητη εργασία στο επάγγελμά σας ή ασκείτε μεγάλη σωματική δραστηριότητα στο σπίτι. Όσο νωρίτερα καταλάβετε τι το προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσετε, τόσο λιγότερο πιθανό θα αντιμετωπίσετε μακροχρόνιο πόνο ή ζημιά.

  Θα πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν εμφανιστεί ξαφνικά κάποιος πόνος χωρίς καμία προφανή αιτία όπως να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή να κάνετε έντονη σωματική δραστηριότητα.

  Κλείστε ραντεβού αν παρατηρήσετε κάποιο από τα ακόλουθα:

  • μια διόγκωση στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, η οποία μπορεί να είναι κήλη ή όγκος
  • έχετε συμπτώματα λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (UTI), όπως κάψιμο κατά την ούρηση ή γενικό πυελικό πόνο
  • έχετε συμπτώματα από πέτρες στα νεφρά, όπως αίμα στα ούρα σας ή σοβαρό πόνο κατά την ούρηση

  Εάν δεν έχετε ήδη νευρολόγο, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.

  Η κατώτατη γραμμή

  Ένα τσίμπημα νεύρου στη βουβωνική χώρα δεν είναι συνήθως ένα σοβαρό ζήτημα και μπορεί να εξαφανιστεί από μόνο του με κάποια θεραπεία στο σπίτι ή προληπτικά μέτρα.

  Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν ο πόνος διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή είναι τόσο έντονος που διαταράσσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.