Η Blake Lively αποκαλύπτει τι έφαγε για τον τελευταίο της ρόλο με μπικίνι

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Blake Lively γυρίστηκε Τα ρηχά φορώντας τίποτα άλλο παρά ένα μπικίνι, λίγους μήνες μετά τη γέννηση της κόρης της, Τζέιμς. Τώρα, η ηθοποιός μοιράζεται τα μυστικά της διατροφής που τη βοήθησαν να αποκτήσει φόρμα τόσο γρήγορα.

Στην αυστραλιανή ραδιοφωνική εκπομπή Kyle και Jackie O In the Morning, η Blake αποκάλυψε ότι η δίαιτά της πριν από τα γυρίσματα δεν περιείχε γλουτένη ή σόγια. «Μόλις αφαιρέσετε τη σόγια, συνειδητοποιείτε ότι δεν τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα», είπε η Lively. "Οπότε αυτό έκανα ουσιαστικά. Χωρίς επεξεργασμένα τρόφιμα και στη συνέχεια γυμναστική". (Πρέπει όμως να μισείτε πραγματικά τα επεξεργασμένα τρόφιμα;)

Ενώ ο περιορισμός της διατροφής της δεν ήταν μια εύκολη προσαρμογή, επικεντρώθηκε στις υγιεινές τροφές που έκανε θα μπορούσε τρώω. «Είναι όλα με μέτρο», είπε. "Έχετε απλώς μια ισορροπία πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λαχανικών. Και δεν ήταν ό,τι χειρότερο. Όπως, έτρωγα ρύζι και σούσι." (Υποθέτουμε ότι απέκλεισε τη σάλτσα σόγιας.) Ο εκπαιδευτής του Blake, Don Saladino, είπε Ανθρωποι ότι σχεδίαζε τέσσερα μικρά γεύματα κάθε μέρα, τα οποία περιελάμβαναν μια πρωτεΐνη, λαχανικά και υδατάνθρακες αργής καύσης (συνήθως γλυκοπατάτες ή λευκό ρύζι, το οποίο είναι φυσικά χωρίς γλουτένη).

Το μόνο γεύμα που εξυπηρέτησε περισσότερο τον πειρασμό για τον Μπλέικ ήταν το πρωινό, όπως μοιράστηκε η ηθοποιός Τα ρηχά το καστ και το πλήρωμα έφτιαχναν φρέσκα μάφιν κάθε πρωί. «Αυτό ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι», είπε. «Μύριζαν τόσο ωραία!»

Ενώ η εξάλειψη της σόγιας και της γλουτένης από τη διατροφή της μπορεί να συνέβαλε στην επιτυχή απώλεια βάρους της-πιθανότατα περιορίζοντας τις επιλογές της-ούτε είναι στην πραγματικότητα ανθυγιεινή στην ονομαστική τους αξία. Η γλουτένη βρίσκεται σε πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία αποτελούν μέρος της βάσης μιας υγιεινής διατροφής. Όσο για τη σόγια, η έρευνα έχει δείξει ότι η σόγια μπορεί να βελτιώσει τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης.Έχει επίσης συνδεθεί με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την καλύτερη υγεία των οστών.

Το συμπέρασμα: Οι δίαιτες αποβολής δεν είναι για όλους και δεν πρέπει να κακολογείτε εντελώς τη σόγια και τη γλουτένη. Αλλά για να είμαστε δίκαιοι, διάσημοι όπως ο Blake συχνά ακολουθούν μια πιο ακραία προσέγγιση δίαιτας για χάρη, ας πούμε, μιας ταινίας υψηλής ευκρίνειας με μαγιό. (Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο την αγαπάμε γιατί έχει εστιάσει λίγο στο τι μπορεί να κάνει το σώμα της για να γεννήσει μια εντελώς νέα ζωή.)

Αξιολόγηση για