Τι είναι η ψυχανάλυση, πώς γίνεται και σε τι χρησιμεύει

Περιεχόμενο

• Πώς γίνεται
• Σε τι χρησιμεύει
• Ψυχαναλυτικές μέθοδοι θεραπείας
• Λέξεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός

Η ψυχανάλυση είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας, που αναπτύχθηκε από τον διάσημο γιατρό Sigmund Freud, ο οποίος χρησιμεύει για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, καθώς και να προσδιορίσουν πώς το ασυνείδητο επηρεάζει τις καθημερινές σκέψεις και ενέργειες.

Ο ψυχολόγος ή ο ψυχίατρος μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτόν τον τύπο προσέγγισης για να βοηθήσει στη θεραπεία ατόμων με άγχος, κατάθλιψη και άλλους τύπους διαταραχών. Ωστόσο, η ψυχανάλυση μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί από όποιον θέλει να κατανοήσει τις προσωπικές του εμπειρίες, οι οποίοι έχουν προβλήματα σχέσης ή δυσκολία συγκέντρωσης.

Οι συνεδρίες ψυχανάλυσης μπορούν να γίνουν με ενήλικες, εφήβους και παιδιά, μεμονωμένα ή σε ομάδες και διαρκούν κατά μέσο όρο 45 λεπτά, ανάλογα με τον θεραπευτή. Πριν ξεκινήσετε τις συνεδρίες, είναι σημαντικό να αναζητήσετε εκπαιδευμένους επαγγελματίες, ώστε τα αποτελέσματα να είναι θετικά και ικανοποιητικά.

Πώς γίνεται

Οι συνεδρίες θεραπείας με ψυχανάλυση πραγματοποιούνται σε γραφείο ή κλινική θεραπευτή ή ψυχαναλυτή, ο οποίος μπορεί να είναι ψυχολόγος ή ψυχίατρος, και διαρκεί κατά μέσο όρο 45 λεπτά. Η συχνότητα και ο αριθμός των συνεδριών καθορίζονται από τον θεραπευτή, ανάλογα με κάθε άτομο.

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας το άτομο ξαπλώνει στον καναπέ, που ονομάζεται ντιβάνι, και αρχίζει να μιλάει για συναισθήματα, συμπεριφορές, συγκρούσεις και δεν κάνει επαφή με τα μάτια με τον θεραπευτή, έτσι ώστε να μην ντρέπεται να πει τι αισθάνεται. Όπως και με άλλους τύπους ψυχοθεραπείας, όταν το άτομο μιλά, ο θεραπευτής αναζητά την πηγή των ψυχικών προβλημάτων και βοηθά το άτομο να αναζητήσει τρόπους αντιμετώπισης αυτών των ζητημάτων. Δείτε περισσότερα για τους κύριους τύπους ψυχοθεραπείας.

Στην ψυχανάλυση, το άτομο μπορεί να μιλήσει ό, τι έρχεται στο μυαλό, χωρίς περιορισμούς και δεν πρέπει να ανησυχεί για συναισθήματα ενοχής ή ντροπής, καθώς έτσι θα μπορεί ο θεραπευτής να βοηθήσει στην αναζήτηση απαντήσεων σε τρέχοντα προβλήματα και στις πληροφορίες που δίνονται διατηρούνται πάντα μυστικά.

Σε τι χρησιμεύει

Μέσω της ψυχανάλυσης ένα άτομο μπορεί να αποκτήσει γνώση από το ασυνείδητο μέρος του μυαλού του και αυτό μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση συναισθημάτων, συναισθημάτων και εσωτερικών συγκρούσεων. Έτσι, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να ενδείκνυται για όποιον θέλει να γνωρίσει τον εαυτό του και που θέλει να καταλάβει γιατί αισθάνεται ορισμένα συναισθήματα.

Ο θεραπευτής, όταν μιλάει στο άτομο, μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτίων που οδηγούν στην εμφάνιση συμπτωμάτων άγχους, κατάθλιψης και ορισμένων τύπων διαταραχών. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την απόδοση της ψυχανάλυσης, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις ενός ψυχίατρου, καθώς είναι συχνά απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φάρμακα για θεραπεία.

Επιπλέον, άλλα προβλήματα που μπορεί να βοηθήσει η ψυχανάλυση περιλαμβάνουν συναισθήματα απομόνωσης, σοβαρές αλλαγές στη διάθεση, χαμηλή αυτοεκτίμηση, σεξουαλικές δυσκολίες, συνεχή δυστυχία, συγκρούσεις μεταξύ ανθρώπων, δυσκολία συγκέντρωσης, υπερβολική ανησυχία και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, όπως αλκοόλ ή ναρκωτικά .

Ψυχαναλυτικές μέθοδοι θεραπείας

Η ψυχανάλυση έχει διαφορετικές προσεγγίσεις και τεχνικές που θα υποδεικνύονται σύμφωνα με τις συστάσεις του θεραπευτή, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να είναι:

• Ψυχοδυναμική: Είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για ενήλικες, όπου ο θεραπευτής κάθεται απέναντι στο άτομο. Συχνά οι στόχοι σας εστιάζονται περισσότερο στην επίλυση ενός συγκεκριμένου τύπου προβλήματος όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
• Ψυχοδράμα: χρησιμοποιείται επίσης σε ενήλικες, και συνίσταται στο σχηματισμό μιας φανταστικής σκηνής παρόμοιας με κάποιο πραγματικό γεγονός στη ζωή ενός ατόμου, όπως ένας αγώνας, για παράδειγμα. Ο θεραπευτής αναλύει τις ενέργειες του ατόμου για να κατανοήσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του.
• Παιδί: τεχνική που χρησιμοποιείται σε παιδιά και εφήβους με συγκεκριμένα προβλήματα, όπως κατάθλιψη, αϋπνία, ακραία επιθετικότητα, ιδεοληπτική σκέψη, μαθησιακές δυσκολίες και διατροφικές διαταραχές.
• Ζευγάρια:χρησιμεύει στην κατανόηση της δυναμικής της σχέσης μεταξύ ζευγαριών, βοηθώντας στην ανακούφιση των εντάσεων και βοηθώντας στην αναζήτηση επίλυσης συγκρούσεων.
• Ψυχαναλυτικές ομάδες: είναι όταν ο θεραπευτής βοηθά μια ομάδα ανθρώπων να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους μαζί, υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλον.

Η ψυχανάλυση χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό και τη θεραπεία πολλών προβλημάτων και καταστάσεων και χρησιμοποιεί πολλές διαφορετικές τεχνικές. Αν και μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία, η ψυχοθεραπεία με ψυχανάλυση ωφελεί τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος και βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν καλύτερα με τον εαυτό τους και με τους άλλους, ανεξάρτητα από την τεχνική που χρησιμοποιείται.

Λέξεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός

Για να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει μερικές λέξεις που χρησιμοποιούνται ευρέως σε αυτόν τον τύπο ψυχοθεραπείας, όπως:

• Αναίσθητος: Είναι το μέρος του νου που δεν αναγνωρίζεται μέσω των καθημερινών σκέψεων, είναι κρυμμένα συναισθήματα και ότι ένα άτομο δεν ξέρει ότι έχει.
• Παιδικές εμπειρίες: είναι καταστάσεις που συνέβησαν κατά την παιδική ηλικία, όπως επιθυμίες και φόβοι που δεν είχαν επιλυθεί εκείνη τη στιγμή και που δημιουργούν συγκρούσεις στην ενηλικίωση
• Όνειρα που σημαίνει: Χρησιμοποιείται για την κατανόηση των μη αναγνωρισμένων επιθυμιών και φαντασιώσεων όταν το άτομο είναι ξύπνιο, και αυτά τα όνειρα εκφράζουν συχνά ασυνείδητες έννοιες.
• Το εγώ, το αναγνωριστικό και το superego: το εγώ είναι το μέρος του νου που επιπλήττει τις πράξεις και τα συναισθήματα, το αναγνωριστικό είναι το μέρος όπου οι αναμνήσεις του ασυνείδητου είναι και το υπερεγώ είναι η συνείδηση.

Αν και υπάρχουν συγκεκριμένες τεχνικές ψυχανάλυσης, κάθε θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει διαφορετικές προσεγγίσεις ανάλογα με κάθε άτομο και τους στόχους που θέλει να πετύχει.