Πώς έμαθα να μην με αφήνει η ψωρίαση

Περιεχόμενο

• Διαχωρίζοντας την ταυτότητά μου από την ασθένειά μου
• Ανακαλύπτοντας αυτό που μου άρεσε για τον εαυτό μου
• Σειρά σου

Για περίπου τα πρώτα 16 χρόνια μετά τη διάγνωση της ψωρίασης, πίστευα βαθιά ότι η ασθένειά μου με καθόρισε. Διαγνώστηκα όταν ήμουν μόλις 10 ετών. Σε τόσο μικρή ηλικία, η διάγνωσή μου έγινε τεράστιο μέρος της προσωπικότητάς μου. Τόσες πολλές πτυχές της ζωής μου καθορίστηκαν από την κατάσταση του δέρματος μου, όπως τον τρόπο που ντύνομαι, τους φίλους που έκανα, το φαγητό που έφαγα και πολλά άλλα. Φυσικά ένιωσα ότι ήταν αυτό που με έκανε, εγώ!

Εάν δυσκολευτήκατε ποτέ με μια χρόνια ασθένεια, ξέρετε ακριβώς τι μιλάω. Η χρόνια και επίμονη φύση της ασθένειάς σας την αναγκάζει να έχει μια θέση στο τραπέζι της ζωής σας, σε σχεδόν κάθε κατάσταση που μπορείτε να φανταστείτε. Όταν κάτι είναι τόσο περιεκτικό, έχει νόημα ότι θα αρχίσετε να πιστεύετε ότι είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό σας.

Για να το αλλάξετε αυτό, πρέπει πραγματικά να θέλετε να δείτε τον εαυτό σας διαφορετικά. Τότε, πρέπει να κάνετε τη δουλειά για να φτάσετε εκεί. Έτσι έμαθα να μην αφήνω την ψωρίαση να με καθορίσει.

Διαχωρίζοντας την ταυτότητά μου από την ασθένειά μου

Μόλις χρόνια μετά τη διάγνωσή μου (αφού έκανα πολλή ενδοσκοπική εργασία στον εαυτό μου) συνειδητοποίησα ότι η ψωρίαση μου δεν με προσδιορίζει ή ποιος είμαι. Σίγουρα, η ψωρίασή μου με έχει διαμορφώσει σε στιγμές και με έχει ωθήσει αμέτρητες φορές. Ήταν μια όμορφη πυξίδα και δάσκαλος στη ζωή μου και μου δείχνει πού να πάω και πότε να μείνω ακίνητος. Αλλά υπάρχουν εκατοντάδες άλλες ιδιότητες, ιδιότητες και εμπειρίες ζωής που συνθέτουν ποιος είναι ο Nitika.

Πόσο ταπεινό είναι να αναγνωρίσουμε ότι παρόλο που οι χρόνιες παθήσεις μας μπορούν να αποτελούν τεράστιο μέρος της καθημερινής μας ζωής, δεν χρειάζεται να έχουν εξουσία σε κάθε πτυχή τους; Είναι κάτι που με δέος εδώ και χρόνια, καθώς μιλάω με κοινό σε όλη τη χώρα και αλληλεπιδρά με κοινότητες μέσω του ιστολογίου και των κοινωνικών μέσων μου.

Μερικές φορές, ήταν δύσκολο για μένα να αγκαλιάσω ότι δεν ήμουν η ασθένειά μου λόγω της προσοχής που θα έπαιρνα από το να αρρωσταίνω. Άλλες φορές, ένιωσα καταστροφικό να διαχωρίσω την ταυτότητά μου από τον παραμελημένο πόνο που ήμουν, ο οποίος με συγκλόνισε συνεχώς στον πυρήνα μου. Εάν βρίσκεστε σε αυτό το μέρος αυτήν τη στιγμή, όπου είναι δύσκολο να δείτε την κατάστασή σας ως ξεχωριστή από εσύ, απλά ξέρω ότι το καταλαβαίνω πλήρως και δεν είσαι μόνος.

Ανακαλύπτοντας αυτό που μου άρεσε για τον εαυτό μου

Ένα πράγμα που με βοήθησε πραγματικά ήταν να αναρωτηθώ ενεργά στον εαυτό μου τι μου άρεσε και δεν μου άρεσε. Άρχισα να το κάνω αυτό αφού χώρισα στα 24 μου και συνειδητοποίησα ότι το μόνο πράγμα που ένιωθα ότι ήξερα πραγματικά για τον εαυτό μου ήταν ότι ήμουν άρρωστος. Για να είμαι ειλικρινής, ένιωσα πολύ ανόητο στην αρχή, αλλά άρχισα αργά να το έχω πραγματικά. Είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε; Μερικές από τις ερωτήσεις που ξεκίνησα είναι παρακάτω.

Θα ήθελα να αναρωτηθώ:

• Ποιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα?
• Ποιο είναι το αγαπημένο σου πράγμα για τον εαυτό σου;
• Ποιο είναι το αγαπημένο σας φαγητό?
• Τι είδους μόδα αγαπάς;
• Ποιό είναι το αγαπημένο σου τραγούδι?
• Πού θέλετε να ταξιδέψετε;
• Ποιες ήταν από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας μέχρι στιγμής;
• Τι σας αρέσει να κάνετε για διασκέδαση με φίλους;
• Ποιο είναι το αγαπημένο σας άθλημα ή εξωσχολική δραστηριότητα;

Η λίστα συνέχισε να πηγαίνει από εκεί. Και πάλι, αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να φαίνονται ασήμαντες, αλλά πραγματικά μου επέτρεψε να βρίσκομαι σε κατάσταση απόλυτης ανακάλυψης. Άρχισα να διασκεδάζω με αυτό.

Έμαθα ότι λατρεύω τη Janet Jackson, το αγαπημένο μου χρώμα είναι πράσινο και μου αρέσει η πίτσα χωρίς γλουτένη, χωρίς ντομάτα, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα (ναι, είναι κάτι και όχι ακαθάριστο!). Είμαι τραγουδιστής, ακτιβιστής, επιχειρηματίας και όταν νιώθω πολύ άνετα με κάποιον, βγαίνει η ανόητη πλευρά μου (που είναι το αγαπημένο μου). Τυχαίνει επίσης να είμαι κάποιος που ζει με ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα. Έμαθα εκατοντάδες πράγματα με τα χρόνια, και για να είμαι ειλικρινής, μαθαίνω συνεχώς πράγματα για τον εαυτό μου που με εκπλήσσουν.

Σειρά σου

Μπορείτε να συσχετιστείτε με τον αγώνα να γίνει η κατάστασή σας η ταυτότητά σας; Πώς κρατάτε τον εαυτό σας γειωμένο και αποφεύγετε να αισθάνεστε ότι η κατάστασή σας σας καθορίζει; Πάρτε λίγα λεπτά τώρα και δημοσιεύστε 20 πράγματα που γνωρίζετε για τον εαυτό σας που δεν έχουν καμία σχέση με την κατάστασή σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε απαντώντας σε μερικές από τις ερωτήσεις που ανέφερα παραπάνω. Τότε, αφήστε το να ρέει. Θυμηθείτε, είστε πολύ περισσότερα από την ψωρίασή σας. Το έχεις!

Η Nitika Chopra είναι ειδικός ομορφιάς και τρόπου ζωής που έχει δεσμευτεί να διαδώσει τη δύναμη της αυτο-φροντίδας και του μηνύματος της αυτο-αγάπης. Ζώντας με ψωρίαση, είναι επίσης ο οικοδεσπότης της εκπομπής "Naturally Beautiful". Συνδεθείτε μαζί της δικτυακός τόπος, Κελάδημα, ή Ίνσταγκραμ.