Είναι αυτή η συμβουλή για την άντληση και το ντάμπινγκ #MomShaming; Οχι απαραίτητα

Περιεχόμενο

• Τι σημαίνει «αντλία και απόρριψη»
• Είναι απαραίτητη η άντληση και η απόρριψη εάν καταναλώνετε αλκοόλ;
• Έρευνα σχετικά με το αλκοόλ και το μητρικό γάλα και τις επιπτώσεις στο μωρό
• Ιατρικές οδηγίες
• Πότε πρέπει να αντλείτε και να απορρίπτετε;
• Χρήση φαρμάκων υπό την καθοδήγηση γιατρού
• Μετά την κατανάλωση καφέ ή καφεΐνης
• Μετά το κάπνισμα μαριχουάνας
• Μετά από ψυχαγωγική χρήση ναρκωτικών
• Το πακέτο

Ίσως είχατε μια δύσκολη μέρα και λαχταράτε ένα ποτήρι κρασί. Ίσως είναι γενέθλια και θέλετε να απολαύσετε μια βραδιά με φίλους και ποτά ενηλίκων. Ίσως απλώς κοιτάζετε το τέταρτο φλιτζάνι καφέ σας μετά από μια πολύ μεγάλη νύχτα.

Οτιδήποτε ο λόγος και το υγρό της επιλογής σας, εάν είστε θηλάζουσα μαμά, είναι πιθανό να αναρωτηθήκατε εάν είναι εντάξει να δώσετε στο μωρό σας το μητρικό γάλα μετά από την κατανάλωση αλκοόλ. Μπορεί να έχετε ακούσει για «άντληση και απόρριψη» και να αναρωτηθείτε εάν πρέπει να το κάνετε.

Αν και τελικά μόνο εσείς μπορείτε να λάβετε αποφάσεις σχετικά με το τι τρώει το μωρό σας, σας έχουμε καλύψει με την έρευνα για να σας βοηθήσουμε να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με την άντληση και την απόρριψη του υγρού χρυσού που είναι γνωστό ως μητρικό γάλα.

Τι σημαίνει «αντλία και απόρριψη»

Το μητρικό γάλα ονομάζεται υγρός χρυσός για καλό λόγο! Γιατί λοιπόν να θέλει κανείς να το ξεφορτωθεί;

Το μητρικό γάλα μπορεί να μεταφέρει αλκοόλ, ναρκωτικά, καφεΐνη και άλλες ουσίες από εσάς στο μωρό. Δεν είναι ιδανικό για ένα βρέφος να καταναλώνει μητρικό γάλα εάν έχει ορισμένες ποσότητες τοξικών στοιχείων.

Η άντληση και η απόρριψη είναι μια τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες στο μητρικό γάλα σας για μια χρονική περίοδο. Σημαίνει κυριολεκτικά άντληση (ή άλλως έκφραση) του μητρικού γάλακτος από το στήθος και στη συνέχεια απόρριψη αντί να το δώσει στο μικρό σας.

Η άντληση και η απόρριψη δεν αλλάζει το περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος ή εξάγει τις ουσίες από το σύστημά σας πιο γρήγορα. Εξασφαλίζει όμως ότι το μωρό σας δεν καταναλώνει τις ουσίες στο γάλα. Βοηθά επίσης να αποτρέψει το στήθος σας να μην πιαστεί και να αναπτυχθεί μαστίτιδα.

Με την άντληση γάλακτος όταν έχετε καταναλώσει ορισμένα πράγματα, μπορείτε να διατηρήσετε την τροφοδοσία του γάλακτος σας ενώ περιμένετε να μεταβολιστεί η εν λόγω ουσία από την κυκλοφορία του αίματος και του μητρικού σας γάλακτος.

Αλλά περίμενε. Αυτό είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να κάνετε;

Είναι απαραίτητη η άντληση και η απόρριψη εάν καταναλώνετε αλκοόλ;

Μπορείτε να ανακουφίσετε βαθιά, γιατί για έναν περιστασιακό ποτό που έχει μόνο ένα ποτήρι αλκοόλ μία ή δύο φορές την εβδομάδα, δεν χρειάζεται να αντλείτε και να απορρίπτετε. Πιθανότατα θα θέλετε να πάρετε μερικά άλλα βήματα για την ελαχιστοποίηση της ποσότητας αλκοόλ που περνά από το μητρικό γάλα στο μωρό σας.

Τα επίπεδα αλκοόλ στο μητρικό γάλα είναι παρόμοια με τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα, οπότε ο χρόνος είναι ο καλύτερος φίλος σας όσον αφορά τη μείωση της ποσότητας αλκοόλ στο μητρικό γάλα σας.

Είναι καλύτερο να απολαύσετε αυτό το αλκοολούχο ποτό αμέσως μετά την άντληση ή το θηλασμό του μωρού σας για να επιτραπεί στο σώμα σας ο μέγιστος χρόνος (τουλάχιστον 2 έως 2 1/2 ώρες) να μεταβολίσει το μεγαλύτερο μέρος του μητρικού γάλακτος προτού χρειαστεί να ταΐσετε ξανά.

Σχετικά: 5 κακίες και αν είναι ασφαλείς κατά το θηλασμό

Έρευνα σχετικά με το αλκοόλ και το μητρικό γάλα και τις επιπτώσεις στο μωρό

Ενώ υπάρχει ακόμη έλλειψη έρευνας σχετικά με τις επιπτώσεις του αλκοόλ και των βρεφών που θηλάζουν, η έρευνα του 2013 δείχνει ότι η χρήση αλκοόλ κατά το θηλασμό μπορεί να επηρεάσει την απογοήτευση και τη μείωση της ποσότητας γάλακτος που παράγεται από τις γυναίκες που θηλάζουν.

Μπορεί επίσης να αλλάξει τη γεύση του μητρικού γάλακτος καθιστώντας το μητρικό γάλα ανεπιθύμητο σε ορισμένα βρέφη.

Αλλά εάν έχετε καθιερωμένη παραγωγή γάλακτος και ποτό με μέτρο - λαμβάνοντας μέτρα για τον έλεγχο της ποσότητας αλκοόλ που διέρχεται από το γάλα σας - τουλάχιστον μία μελέτη από το 2017 έδειξε ότι το μωρό σας δεν θα πρέπει να έχει αρνητικά αποτελέσματα στους πρώτους 12 μήνες της ζωής του. (Υπάρχει έλλειψη μελετών για να αποκαλυφθούν τυχόν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, είτε θετικά είτε αρνητικά.)

Σε περιπτώσεις υψηλής κατανάλωσης αλκοόλ, το μωρό μπορεί να κοιμάται μετά την κατανάλωση του μητρικού γάλακτος, αλλά δεν κοιμάται τόσο πολύ. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις σε περιπτώσεις υψηλότερης κατανάλωσης αλκοόλ ότι η ανάπτυξη του παιδιού ή η κινητική λειτουργία μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά, αλλά τα στοιχεία δεν είναι πειστικά.

Συμπέρασμα? Το ποτό με μέτρο είναι πιθανότατα καλό όταν θηλάζετε, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα. Η μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει συνέπειες για το μωρό, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Ιατρικές οδηγίες

Στο παρελθόν, υπήρχαν συστάσεις ότι οι θηλάζουσες γυναίκες ακολουθούν παρόμοιες οδηγίες με τις έγκυες γυναίκες, όσον αφορά τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ κατά τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού. Ωστόσο, η τρέχουσα έρευνα φαίνεται να δείχνει ότι αυτές οι οδηγίες μπορεί να είναι υπερβολικά περιοριστικές.

Πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα σχετικά με τον άμεσο και μακροπρόθεσμο αντίκτυπο του αλκοόλ, της μαριχουάνας και άλλων ουσιών στα βρέφη που θηλάζουν. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συμβουλεύει τις γυναίκες που θηλάζουν να αποφεύγουν τη «συνήθη χρήση» αλκοόλ και ενθαρρύνει τη μετριοπάθεια στη χρήση αλκοόλ κατά το θηλασμό.

Εάν επιθυμείτε να πιείτε, ο AAP σας συμβουλεύει να πίνετε αμέσως μετά το θηλασμό ή να εκφράσετε το μητρικό γάλα και να περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες πριν από την επόμενη σίτιση. Καθώς συνεχίζεται η έρευνα σε αυτούς τους τομείς, ελπίζουμε ότι θα διατίθενται περισσότερες οδηγίες από τον AAP.

Εν τω μεταξύ: Μην αισθάνεστε ντροπιασμένοι από τη μαμά σας για το ότι έχουν αυτό το ποτήρι κρασί κατά τη διάρκεια μιας καλά άξισης νύχτας.

Πότε πρέπει να αντλείτε και να απορρίπτετε;

Χρήση φαρμάκων υπό την καθοδήγηση γιατρού

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν θηλάσετε ενώ χρησιμοποιείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το LactMed (μια εθνική βάση δεδομένων για φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν τις γυναίκες που θηλάζουν) για να μάθετε περισσότερα σχετικά με συγκεκριμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα - αλλά αυτό δεν αποτελεί υποκατάστατο της συνομιλίας με το γιατρό σας.

Μετά την κατανάλωση καφέ ή καφεΐνης

Πιθανότατα δεν χρειάζεται να αντλείτε και να απορρίπτετε μόνο και μόνο επειδή έχετε καταναλώσει λίγο καφέ ή σοκολάτα.

Η έρευνα μας λέει ότι οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια τουλάχιστον 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ημερησίως - που ισοδυναμεί περίπου με 2 έως 3 φλιτζάνια καφέ - χωρίς φόβο ότι το βρέφος σας φαίνεται νευρικό ή να χάσει τον ύπνο. (Μερικοί έχουν διαπιστώσει ότι μπορούν να καταναλωθούν έως και 5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα χωρίς παρενέργειες για το βρέφος που θηλάζει!)

Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να προσπαθήσουν να θηλάσουν αμέσως πριν από την κατανάλωση καφεΐνης και να προσπαθήσουν να ελαχιστοποιήσουν την κατανάλωση καφέ και καφεΐνης όταν θηλάζουν πρόωρα και νεογέννητα μωρά, καθώς τα ανεπτυγμένα συστήματά τους το μεταβολίζουν πολύ πιο αργά.

Μετά το κάπνισμα μαριχουάνας

Η μαριχουάνα μπορεί να περάσει από το μητρικό γάλα. Ενώ υπάρχει ακόμη ανάγκη για περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα, η χρήση μαριχουάνας κατά τον θηλασμό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην ανάπτυξη ενός μωρού.

Υπάρχει πάρα πολύ άγνωστο εδώ - αλλά γνωρίζουμε ότι το THC (η ψυχοδραστική χημική ουσία στη μαριχουάνα) αποθηκεύεται στο σωματικό λίπος και τα μωρά έχουν πολύ σωματικό λίπος. Έτσι, όταν στα σώματά τους, το THC μπορεί να μείνει εκεί περισσότερο.

Επίσης, η μαριχουάνα παραμένει στο σώμα σας περισσότερο από το αλκοόλ - το οποίο δεν είναι αποθηκευμένο σε λίπος - το κάνει, επομένως η άντληση και η απόρριψη δεν είναι αποτελεσματική.

Όλα αυτά οδηγούν σε συστάσεις ότι δεν καπνίζετε ούτε χρησιμοποιείτε μαριχουάνα κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Εάν καπνίζετε μαριχουάνα, εκτός από το μη θηλασμό, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε πρωτόκολλα όπως να μην καπνίζετε γύρω από το μωρό και να αλλάζετε ρούχα προτού κρατήσετε ξανά το μικρό σας. Τα χέρια και το πρόσωπό σας πρέπει επίσης να πλένονται πριν κρατήσετε ένα μωρό μετά το κάπνισμα.

Μετά από ψυχαγωγική χρήση ναρκωτικών

Εάν χρησιμοποιείτε αναψυκτικά φάρμακα με εφάπαξ τρόπο, είναι σημαντικό να αντλείτε και να απορρίπτετε για 24 ώρες. Είναι επίσης απαραίτητο να βρείτε κάποιον άλλο ικανό να φροντίζει και να ταΐζει το μωρό σας με μπουκάλι ενώ είστε υπό την επήρεια ναρκωτικών.

Το πακέτο

Εάν ανησυχείτε για το περιεχόμενο του μητρικού σας γάλακτος, η άντληση και η απόρριψη είναι σίγουρα μια επιλογή. Ευτυχώς, η απόρριψη του αντλούμενου γάλακτος είναι μια επιλογή που ίσως δεν χρειάζεστε συχνά, καθώς η περιστασιακή, μέτρια χρήση αλκοόλ και καφεΐνης δεν θα πρέπει να απαιτεί από εσάς να αντλείτε και να απορρίπτετε.

Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ανησυχείτε για την ποσότητα τοξικών ουσιών στο σύστημά σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας - μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές για κάθε περίπτωση.