9 κύριες αιτίες πρησμένων ποδιών και τι να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Στέκεται ή κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα
• 2. Εγκυμοσύνη
• 3. Γήρανση
• 4. Χρήση φαρμάκων
• 5. Χρόνιες ασθένειες
• 6. Βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT)
• 7. Εγκεφαλικά επεισόδια
• 8. Αρθρίτιδα
• 9. Λοιμώδης κυτταρίτιδα

Το πρήξιμο στο πόδι στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης υγρών ως αποτέλεσμα της κακής κυκλοφορίας, η οποία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της παραμονής για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιώντας φάρμακα ή χρόνιες ασθένειες, για παράδειγμα.

Επιπλέον, το πρήξιμο στο πόδι μπορεί επίσης να σχετίζεται με φλεγμονή λόγω λοιμώξεων ή χτυπήματος στο πόδι, για παράδειγμα, το οίδημα συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως σοβαρό πόνο και δυσκολία στην κίνηση του ποδιού.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό κάθε φορά που το πρήξιμο στα πόδια δεν βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας ή προκαλεί έντονο πόνο, καθώς μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί σωστά.

Οι κύριες αιτίες των πρησμένων ποδιών είναι:

1. Στέκεται ή κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα

Το να στέκεσαι για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να ξοδεύεις αρκετές ώρες καθισμένος, ειδικά με τα πόδια σταυρωμένα, καθιστά δύσκολη για τις φλέβες των ποδιών να δουλέψουν για να μεταφέρουν αίμα πίσω στην καρδιά, έτσι το αίμα συσσωρεύεται στα πόδια, αυξάνοντας το πρήξιμο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Τι να κάνω: αποφύγετε να στέκεστε περισσότερο από 2 ώρες να στέκεστε ή να καθίσετε, κάνοντας σύντομα διαλείμματα για να τεντώσετε και να κινήσετε τα πόδια σας. Επιπλέον, στο τέλος της ημέρας, μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα πόδια σας ή να τα σηκώσετε πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για να διευκολύνετε την κυκλοφορία.

2. Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις κύριες αιτίες των πρησμένων ποδιών σε γυναίκες ηλικίας μεταξύ 20 και 40 ετών, επειδή σε αυτό το στάδιο της ζωής μιας γυναίκας, υπάρχει αύξηση της ποσότητας αίματος στο σώμα. Επιπλέον, η ανάπτυξη της μήτρας εμποδίζει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, προωθώντας τη συσσώρευσή της, ειδικά μετά τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης.

Τι να κάνω: Συνιστάται να φοράτε κάλτσες συμπίεσης και να κάνετε ελαφριές βόλτες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, κάθε φορά που η γυναίκα κάθεται ή ξαπλώνει, θα πρέπει να σηκώσει τα πόδια της με τη βοήθεια ενός μαξιλαριού ή πάγκου, για παράδειγμα. Ελέγξτε άλλες συμβουλές για την ανακούφιση των πρησμένων ποδιών κατά την εγκυμοσύνη.

3. Γήρανση

Το πρήξιμο στα πόδια είναι πιο συχνό σε ηλικιωμένους, διότι με την προχωρημένη ηλικία, οι βαλβίδες στις φλέβες των ποδιών, οι οποίες βοηθούν το αίμα να κυκλοφορήσει, εξασθενούν, καθιστώντας δύσκολη την επιστροφή του αίματος στην καρδιά και προκαλώντας τη συσσώρευσή του στα πόδια.

Τι να κάνω: αποφύγετε να καθίσετε ή να στέκεστε πολύ καιρό, κάνοντας μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σηκώσετε τα πόδια σας. Επιπλέον, όταν το πρήξιμο είναι πολύ μεγάλο, μπορεί να είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γενικό ιατρό και να διερευνήσετε άλλες αιτίες διόγκωσης στα πόδια, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, και συνεπώς να πάρετε φάρμακα που βοηθούν στην εξάλειψη των υπερβολικών υγρών, όπως η φουροσεμίδη, για παράδειγμα.

4. Χρήση φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα, όπως χάπι ελέγχου των γεννήσεων, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη, ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, φάρμακα για την ανακούφιση από οδυνηρές καταστάσεις ή φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, για παράδειγμα, μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και, κατά συνέπεια, να οδηγήσουν σε συσσώρευση υγρών στα πόδια, αυξάνοντας το πρήξιμο.

Τι να κάνω: Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό που συνταγογράφησε το φάρμακο για να κατανοήσετε εάν το πρήξιμο προκαλείται από τη θεραπεία και, επομένως, μπορεί να ενδείκνυται η αλλαγή ή η αναστολή του φαρμάκου. Εάν το πρήξιμο επιμένει, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε ξανά το γιατρό.

5. Χρόνιες ασθένειες

Ορισμένες χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρικά προβλήματα και ηπατική νόσο, μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος, ευνοώντας το πρήξιμο των ποδιών.

Τι να κάνω: θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γενικό ιατρό εάν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα, όπως υπερβολική κόπωση, αλλαγές πίεσης, αλλαγές στα ούρα ή κοιλιακό άλγος, για παράδειγμα, για να κάνετε τη διάγνωση και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη νόσο που σχετίζεται με το πρήξιμο.

6. Βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT)

Η θρόμβωση των κάτω άκρων μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους και τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό και μπορεί να προκληθεί από άλλους παράγοντες όπως η ύπαρξη προβλημάτων πήξης, το να περνάς πολύ χρόνο με ένα ακίνητο μέλος, χρησιμοποιώντας τσιγάρα, να είστε έγκυος ή ακόμη και να χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά, ειδικά σε γυναίκες που έχουν προβλήματα πήξης.

Εκτός από το πρήξιμο στο πόδι, το οποίο ξεκινά γρήγορα, η βαθιά φλεβική θρόμβωση μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρό πόνο, δυσκολία στην κίνηση του ποδιού και ερυθρότητα. Δείτε πώς μπορείτε να εντοπίσετε μια βαθιά φλεβική θρόμβωση.

Τι να κάνω: συνιστάται να αναζητήσετε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για αξιολόγηση, εάν ζητηθούν εξετάσεις για να ανακαλύψετε την αιτία της θρόμβωσης και να λάβετε φαρμακευτική αγωγή το συντομότερο δυνατό, αποφεύγοντας επιπλοκές.

7. Εγκεφαλικά επεισόδια

Ισχυρά χτυπήματα στα πόδια, όπως πτώση ή κλοτσιές κατά τη διάρκεια ενός ποδοσφαιρικού αγώνα, για παράδειγμα, μπορούν να προκαλέσουν ρήξη μικρών αιμοφόρων αγγείων και φλεγμονή του ποδιού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το πρήξιμο συνοδεύεται από έντονο πόνο στην περιοχή, μαύρο σημείο, ερυθρότητα και θερμότητα, για παράδειγμα.

Τι να κάνω: μια ψυχρή συμπίεση πρέπει να εφαρμόζεται στην τραυματισμένη περιοχή για να μειωθεί το πρήξιμο και να ανακουφιστεί ο πόνος και, εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί ή εξαφανιστεί μετά από 1 εβδομάδα, συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό.

8. Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονή των πιο κοινών αρθρώσεων στους ηλικιωμένους, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο των ποδιών, ειδικά σε μέρη με αρθρώσεις, όπως το γόνατο, τον αστράγαλο ή το ισχίο και συνήθως συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πόνο, παραμόρφωση και δυσκολία στην εκτέλεση κινήσεις. Μάθετε άλλα συμπτώματα αρθρίτιδας.

Τι να κάνω: μια αντιφλεγμονώδης αλοιφή μπορεί να εφαρμοστεί για να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο, αλλά το ιδανικό είναι να συμβουλευτείτε έναν ρευματολόγο για να διαγνώσετε το πρόβλημα και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να γίνει με φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε χειρουργική επέμβαση.

9. Λοιμώδης κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι μια λοίμωξη των κυττάρων στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και συνήθως προκύπτει όταν έχετε μια πληγή στο πόδι σας που μολυνθεί. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, εκτός από το πρήξιμο, περιλαμβάνουν έντονη ερυθρότητα, πυρετό άνω των 38ºC και πολύ σοβαρό πόνο. Μάθετε τι προκαλεί και πώς να αντιμετωπίσετε τη λοιμώδη κυτταρίτιδα.

Τι να κάνω: θα πρέπει να πάμε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 24 ώρες για να διαγνώσουν το πρόβλημα και να ξεκινήσουν την κατάλληλη θεραπεία, η οποία συνήθως γίνεται με αντιβιοτικά.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο μερικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη φυσική θεραπεία των πρησμένων ποδιών: