Η Rebel Wilson έγινε πραγματική για την εμπειρία της με το συναισθηματικό φαγητό

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν η Rebel Wilson δήλωσε το 2020 ως «έτος υγείας» τον Ιανουάριο, πιθανότατα δεν προέβλεψε μερικές από τις προκλήσεις που θα φέρει φέτος (διαβάστε: μια παγκόσμια πανδημία). Παρόλο που το 2020 αναμφίβολα ήρθε με απροσδόκητους λόξυγκες, η Wilson είναι αποφασισμένη να τηρήσει τους στόχους της για την υγεία της, παίρνοντας τους θαυμαστές και τους οπαδούς των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης σε όλο το ταξίδι.

Αυτή την εβδομάδα, η Wilson μίλησε με την Drew Barrymore για το πώς βρήκε μια ισορροπία με τις διατροφικές της συνήθειες το 2020, αποκαλύπτοντας ότι βασίζονταν στο φαγητό ως τρόπο αντιμετώπισης του άγχους της φήμης.

Ο Wilson εμφανίστηκε ως καλεσμένος σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του Η παράσταση Drew Barrymore, μοιράζοντας ότι τα γενέθλια -ορόσημα (τα 40ά της) την βοήθησαν να συνειδητοποιήσει ότι ποτέ δεν είχε πραγματικά κάνει τη δική της υγεία προτεραιότητα. «Πήγαινα σε όλο τον κόσμο, έβγαζα τζετ παντού και έτρωγα έναν τόνο ζάχαρη», είπε στη Μπάριμορ, χαρακτηρίζοντας τα γλυκά «κακία» της σε περιόδους άγχους. (Σχετικά: Πώς να καταλάβετε αν τρώτε στρες - και τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε)

"Νομίζω ότι αυτό που υπέφερα κυρίως ήταν το συναισθηματικό φαγητό", συνέχισε ο Wilson. Το άγχος "να γίνει διάσημη διεθνώς", εξήγησε, την οδήγησε να χρησιμοποιήσει το φαγητό ως μηχανισμό αντιμετώπισης. «Ο τρόπος που αντιμετωπίζω το [στρες] ήταν σαν να τρώω ντόνατς», είπε στον Barrymore (#relatable).

Φυσικά, το φαγητό για άλλους λόγους εκτός από την πείνα είναι κάτι που κάνουμε όλοι. Το φαγητό είναι υποτιθεμένος να είναι παρήγορο? Ως άνθρωποι, είμαστε κυριολεκτικά βιολογικά συνδεδεμένοι να βρίσκουμε ευχαρίστηση στα πράγματα που τρώμε, όπως έγραψε για την Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. ΣχήμαΤο "Το φαγητό είναι καύσιμο, ναι, αλλά είναι επίσης εκεί για να ηρεμήσει και να ανακουφίσει", εξήγησε. «Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις χαρούμενος όταν δαγκώνεις ένα ζουμερό μπιφτέκι ή ένα λαχταριστό red velvet κέικ».

Για τον Wilson, το συναισθηματικό φαγητό αρχικά την οδήγησε να δοκιμάσει διαφορετικές «δίαιτες μόδας», είπε στον Barrymore. Το θέμα είναι, ωστόσο, ότι όταν προσπαθείτε να διαχειριστείτε τη συναισθηματική κατανάλωση φαγητού περιορίζοντας απλώς και επισημαίνοντας ορισμένες τροφές ως «καλές» ή «κακές», πιθανότατα απλώς προετοιμάζεστε για περισσότερη λαχτάρα και, με τη σειρά της, περισσότερη υπερφαγία, εξήγησε ο Lydon. «Όσο περισσότερο προσπαθείς να ελέγξεις το συναισθηματικό φαγητό, τόσο περισσότερο αυτό σε ελέγχει», σημείωσε. (Σχετικό: Πώς να καταλάβετε εάν τρώτε συναισθηματικά)

Αφού συνειδητοποίησε η ίδια, η Wilson είπε στον Barrymore ότι επέλεξε μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση για να αντιμετωπίσει αυτό που ήταν πράγματι βασίζεται στην παρόρμησή της να χρησιμοποιήσει το φαγητό ως μηχανισμό αντιμετώπισης. Στις αρχές του 2020, η Wilson όχι μόνο ανανέωσε τη ρουτίνα της γυμναστικής της - δοκιμάζοντας τα πάντα, από το σέρφινγκ μέχρι την πυγμαχία - αλλά άρχισε επίσης να "εργάζεται στη διανοητική πλευρά των πραγμάτων", είπε στον Barrymore. "[Ρώτησα τον εαυτό μου:] Γιατί δεν εκτιμώ τον εαυτό μου και έχω καλύτερη αυτοεκτίμηση;" εξήγησε ο Wilson. "Και από την πλευρά της διατροφής, η διατροφή μου ήταν κυρίως όλοι οι υδατάνθρακες, κάτι που ήταν νόστιμο, αλλά για τον σωματότυπό μου, έπρεπε να φάω πολύ περισσότερη πρωτεΐνη", πρόσθεσε. (BTW, εδώ είναι πώς μοιάζει στην πραγματικότητα η κατανάλωση της *σωστή* ποσότητας πρωτεΐνης κάθε μέρα.)

Έντεκα μήνες μετά το «έτος της υγείας» της, η Wilson είπε στον Barrymore ότι έχει χάσει περίπου 40 κιλά μέχρι τώρα. Ανεξάρτητα από τον αριθμό της κλίμακας, όμως, η Wilson είπε ότι απολαμβάνει το γεγονός ότι αισθάνεται "τόσο πιο υγιής" τώρα. Όπως είπε σε οπαδό του Instagram τον περασμένο μήνα, αγαπούσε τον εαυτό της «σε όλα τα μεγέθη».

"Αλλά [είμαι] περήφανη που έγινα πιο υγιής φέτος και αντιμετωπίζω τον εαυτό μου καλύτερα", είπε.

Αξιολόγηση για