Πάρα πολύ εξαντλημένος για φαγητό; Αυτές οι 5 συνταγές Go-To θα σας παρηγορήσουν

Περιεχόμενο

• Jamie Elmer, Αντιγράφος: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, Μηχανικός Λογισμικού: Green Smoothie
• Christal Yuen, Συντάκτης ευεξίας, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, Ψυχική Υγεία και Χρόνιες Συνθήκες Επεξεργαστής: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, Βοηθός Παραγωγής: Bagel, αυγό και τυρί

Σε έναν κόσμο όπου είμαστε πάντα «ενεργοί», από την ατελείωτη ροή των μηνυμάτων και των ηλεκτρονικών μηνυμάτων Slack έως τις απαιτήσεις της διατήρησης μιας κοινωνικής ζωής και όλων των ενδιάμεσων, η ανάμνηση του φαγητού μπορεί μερικές φορές να πέσει στο δρόμο.

Αλλά τι γίνεται με εκείνες τις στιγμές που απλά δεν μπορείτε να βρείτε την ενέργεια για να θρέψετε το σώμα σας - {textend} είτε επειδή αντιμετωπίζετε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, το άγχος σας είναι ιδιαίτερα κακό, είτε τα επίπεδα άγχους σας περνούν από τη στέγη;

Σε εκείνες τις στιγμές, συγκεντρώνοντας την ενέργεια για να σηκωθείτε και να μαγειρέψετε για τον εαυτό σας - {textend} να καταλάβετε τι να φάτε, να βρείτε τη συνταγή, να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα συστατικά, καθώς και μόνο η προσπάθεια να μάθετε - {textend} μπορεί να αισθάνεται σαν να πιέζει βάρος 200 λιβρών σε ένα βουνό.

Αλλά εδώ είναι το πράγμα, το να μην τρώτε μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ακόμη πιο εξαντλημένοι και αδύναμοι.

Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν όταν βρεθείτε σε αυτές τις καταστάσεις;

Όπως συμβαίνει, υπάρχουν πολλοί στο Healthline που καταλαβαίνουν αυτήν την εμπειρία πολύ καλά και έχουν τις συνταγές τους για όταν αυτές οι στιγμές χτυπήσουν.

Για να σας δώσουν λίγη έμπνευση, αυτά τα Healthliner έχουν μοιραστεί τα προσωπικά τους αγαπημένα. Δείτε τα παρακάτω:

Jamie Elmer, Αντιγράφος: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Μηχανικός Λογισμικού: Green Smoothie

Christal Yuen, Συντάκτης ευεξίας, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, Ψυχική Υγεία και Χρόνιες Συνθήκες Επεξεργαστής: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, Βοηθός Παραγωγής: Bagel, αυγό και τυρί

Ο Ashley Bess Lane είναι ένας συντάκτης που έγινε ελεύθερος επαγγελματίας. Είναι σύντομη, με γνώμη, λάτρης του τζιν, και έχει ένα κεφάλι γεμάτο άχρηστους στίχους τραγουδιών και αποσπάσματα ταινιών. Είναι στο Twitter.