Κατανοήστε γιατί οι αλλαγές θερμοκρασίας μπορούν να προκαλέσουν πόνο

Περιεχόμενο

• 1. Μειωμένη διάμετρος των αγγείων και συστολή των μυών
• 2. Αυξημένη ευαισθησία των νευρικών απολήξεων του δέρματος
• 3. Αλλαγή στο ηλεκτρικό φορτίο αέρα
• 4. Αλλαγή στη διάθεση
• Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία

Οι άνθρωποι που πλήττονται περισσότερο από πόνο λόγω ξαφνικών αλλαγών στη θερμοκρασία, είναι αυτοί που έχουν κάποιο είδος χρόνιου πόνου όπως ινομυαλγία, ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, πάσχουν από κόλπο ή ημικρανία, καθώς και εκείνοι που έχουν υποβληθεί σε κάποιο είδος ορθοπεδικής χειρουργικής στο τα χέρια, τα πόδια, τα χέρια ή τα πόδια, και ειδικά εκείνα που έχουν προσθετική πλατίνα.

Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ή να επιδεινωθεί ακόμη και 2 ημέρες πριν αλλάξει ο καιρός και παρόλο που η επιστήμη δεν έχει ακόμη καταφέρει να διευκρινίσει ποια είναι η σχέση μεταξύ χρόνιων παθήσεων και μετεωρολογικών αλλαγών, υπάρχουν 4 υποθέσεις που μπορούν να εξηγήσουν αυτό το φαινόμενο:

1. Μειωμένη διάμετρος των αγγείων και συστολή των μυών

Σε μια ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας, τα αιμοφόρα αγγεία μειώνουν ελαφρώς τη διάμετρο τους και οι μύες και οι αρθρώσεις τείνουν να γίνουν πιο περιορισμένοι, έτσι ώστε να υπάρχει επαρκής θερμοκρασία και περισσότερο αίμα στα όργανα, καθώς είναι απαραίτητα για τη ζωή. Με λιγότερο αίμα και θερμότητα στα άκρα του σώματος, οποιαδήποτε αφή ή χτύπημα μπορεί να είναι ακόμη πιο οδυνηρή και η περιοχή της ουλής είναι πιο συρρικνωμένη και οι υποδοχείς πόνου που βρίσκονται στις βαθύτερες περιοχές του σώματος είναι πιο ευαίσθητοι και στέλνουν το ερέθισμα του πόνου στο εγκεφάλου με το παραμικρό ερέθισμα.

2. Αυξημένη ευαισθησία των νευρικών απολήξεων του δέρματος

Σύμφωνα με αυτήν τη θεωρία, οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας μας κάνουν πιο αισθητούς στον πόνο, επειδή τα νευρικά άκρα που βρίσκονται στο δέρμα γίνονται πιο ευαίσθητα και ακόμη και η αλλαγή στο βάρος του αέρα, με την άφιξη του κρύου ή της βροχής, οδηγεί σε μικρό πρήξιμο των αρθρώσεων, το οποίο αν και δεν μπορεί να φανεί με γυμνό μάτι, είναι ήδη αρκετό για να οδηγήσει στην εμφάνιση ή επιδείνωση του πόνου στις αρθρώσεις. Αυτή η θεωρία μπορεί επίσης να εξηγήσει γιατί όταν οι άνθρωποι βουτούν βαθιά παραπονούνται επίσης για τον ίδιο τύπο πόνου, καθώς η πίεση του νερού κάτω από το σώμα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

3. Αλλαγή στο ηλεκτρικό φορτίο αέρα

Όταν έρχεται κρύο ή βροχή, ο αέρας γίνεται βαρύτερος και υπάρχει περισσότερη στατική ηλεκτρική ενέργεια και υγρασία στο περιβάλλον και, υποτίθεται, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια μικρή συστολή των περιφερικών νεύρων, που βρίσκονται στα χέρια, τα πόδια, τα χέρια και τα πόδια. Αυτή η συστολή, αν και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή, μπορεί να αφήσει τα νεύρα πιο δεκτά σε οποιαδήποτε δυσφορία, διευκολύνοντας τη διέγερση του πόνου.

4. Αλλαγή στη διάθεση

Τις ψυχρότερες και πιο βροχερές μέρες οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ήρεμοι, πιο στοχαστικοί και ακόμη πιο θλιβεροί και επιρρεπείς στην κατάθλιψη. Αυτά τα συναισθήματα προκαλούν το άτομο να είναι πιο ήρεμο, με λιγότερη θερμότητα που παράγεται από συστολή των μυών και μεγαλύτερη δυσκαμψία στις αρθρώσεις και αυτοί οι συνδυασμένοι παράγοντες μπορούν να μειώσουν την ανοχή στον πόνο και, επομένως, κάθε μικρό ερέθισμα μπορεί να είναι αρκετό για να αρχίσει να σας ενοχλεί πολύ.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την έναρξη ή την επιδείνωση του πόνου που προκύπτει όταν ο καιρός κρυώσει ξαφνικά και υπάρχει πρόβλεψη βροχής ή καλοκαιρινής καταιγίδας, είναι να διατηρήσετε το σώμα καλά ζεστό, χωρίς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αισθανθεί το κρύο και να τοποθετήσετε ζεστή συμπίεση στην πονόλαιμο ή στο σημείο της χειρουργικής επέμβασης.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να παραμείνετε δραστήριοι και εν κινήσει, επειδή η συστολή των μυών προάγει τη θερμότητα και αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος με τη θέρμανση των μυών και των αρθρώσεων, μειώνοντας έτσι τον πόνο.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να μάθετε πώς να κάνετε μια καυτή συμπίεση για να έχετε πάντα στο σπίτι, για να χρησιμοποιήσετε όταν αισθάνεστε αυτόν τον πόνο: