Πώς να ξεκινήσετε ξανά το θηλασμό εάν έχετε σταματήσει (ή δεν έχετε ξεκινήσει ποτέ)

Περιεχόμενο

• Παράγοντες που αυξάνουν την επιτυχία της σχέσης
• Πόσο διαρκεί η σχέση;
• Συμβουλές για πρόκληση σχέσης
• Συμβουλές για να επαναφέρετε το μωρό στο θηλασμό
• Παρακολούθηση ή υιοθεσία και επαγόμενη γαλουχία
• Σε ποιο σημείο πρέπει να σταματήσετε τις προσπάθειές σας για σχέση;
• Πού να πάρετε για βοήθεια

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ίσως είχατε μια δύσκολη αρχή για το θηλασμό (τόσοι πολλοί από εμάς!) Και αποφασίσατε να απογαλακτίσετε. Τώρα έχετε δεύτερη σκέψη και θέλετε να μάθετε πώς να επαναφέρετε τον εφοδιασμό σας και να ξεκινήσετε ξανά το θηλασμό.

Ή ίσως εσείς και το μωρό σας χωρίσατε λόγω ιατρικών προβλημάτων και δεν μπορούσατε να συνεχίσετε με το θηλασμό και θέλετε να δοκιμάσετε ξανά. Ίσως το μωρό σας να απογαλακτιστεί πριν από μήνες, αλλά τώρα φαίνεται να ενδιαφέρεται ξανά και θέλετε να μάθετε αν αξίζει τον κόπο.

Είστε έτοιμοι για κάποια καλά νέα; Το είναι δυνατό να το κάνετε αυτό!

Η σχέση, που σημαίνει απλώς να ξεκινήσετε ξανά το θηλασμό μετά από μια περίοδο μη θηλασμού, απαιτεί επιμέλεια, εργασία και αποφασιστικότητα, αλλά πολλοί το έχουν κάνει με επιτυχία.

Το κλειδί είναι να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες, να μαθαίνετε μερικά κόλπα για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας, έχοντας ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης - και ίσως πάνω από όλα, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας στην πορεία.

Παράγοντες που αυξάνουν την επιτυχία της σχέσης

Καθώς προχωράτε στο ταξίδι σας με σχέση, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και να ανταποκριθείτε στις προσπάθειες της σχέσης με διαφορετικούς βαθμούς επιτυχίας.

Ορισμένες γυναίκες θα είναι σε θέση να φέρουν μια πλήρη προμήθεια εντός εβδομάδων. Κάποιοι θα διαρκέσουν λίγο περισσότερο και κάποιοι δεν θα μπορέσουν ποτέ να επιστρέψουν μια πλήρη ποσότητα γάλακτος. Ωστόσο, κάθε ουγγιά μητρικού γάλακτος μετράει και η ειρήνη με αυτό που έχετε είναι ζωτικής σημασίας όταν εργάζεστε για να χαλαρώσετε.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που θα καθορίσουν πόσο επιτυχής θα είστε στη σχέση:

• Όσο νεώτερο είναι το μωρό σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να συλλάβετε. Οι μητέρες με μωρά ηλικίας 3 έως 4 μηνών έχουν συνήθως τα υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας.
• Όσο πιο καλά εδραιωμένη ήταν η παροχή γάλακτος πριν από τον απογαλακτισμό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το ξαναδημιουργήσετε.
• Όσο περισσότερο χρόνο πρέπει να προσπαθήσετε να θηλάσετε και να αντλήσετε, τόσο καλύτερα, καθώς ο συχνός και αποτελεσματικός θηλασμός και η άντληση είναι ο πιο σημαντικός φυσιολογικός παράγοντας για τη θεραπεία.
• Όσο περισσότερο ενδιαφέρεται για το θηλασμό του μωρού σας, τόσο πιο εύκολη θα είναι αυτή η διαδικασία.
• Όσο πιο μορφωμένοι είστε για το πώς λειτουργεί η σχέση, τόσο μεγαλύτερη επιτυχία θα έχετε.
• Όσο περισσότερη υποστήριξη έχετε από την οικογένεια, τους φίλους και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, τόσο πιθανότερο είναι να επιμείνετε και να μην σταματήσετε.

Πόσο διαρκεί η σχέση;

Και πάλι, κάθε σώμα αντιδρά με διαφορετικό τρόπο σε απόπειρες ανάδρασης. Ωστόσο, μπορείτε να δείτε κάποια αρχικά αποτελέσματα μέσα σε περίπου 2 εβδομάδες από την προσπάθεια. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ο χρόνος που απαιτείται για να συσχετιστεί είναι περίπου ίσος με το χρονικό διάστημα από το οποίο απογαλακτίσατε από το θηλασμό.

Στο βιβλίο της, το Breastfeeding Answers Made Simple, η Nancy Mohrbacher, IBCLC, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι με βάση τη διαθέσιμη έρευνα, η πλήρης αλληλεπίδραση διαρκεί κατά μέσο όρο περίπου 1 μήνα για τους περισσότερους ανθρώπους.

Συμβουλές για πρόκληση σχέσης

Η παροχή μητρικού γάλακτος κηρώνεται και μειώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού και ίσως έχετε παρατηρήσει ότι χρειάστηκε λίγος χρόνος για ολόκληρο το "εργοστάσιο παραγωγής γάλακτος" να βγει εκτός λειτουργίας, ακόμα και μετά τον απογαλακτισμό. Ίσως εξακολουθείτε να μπορείτε να εκφράσετε λίγο γάλα, παρόλο που έχουν περάσει εβδομάδες ή μήνες από την τελευταία θηλάζουσα ή άντληση.

Έχετε πίστη ότι ο θηλασμός είναι μια εγκάρδια, ευέλικτη, υγρή διαδικασία και εάν προηγουμένως θηλάζετε, μπορεί να είναι ευκολότερο από ό, τι νομίζετε να επαναλάβετε τα πράγματα.

Η παραγωγή γάλακτος λειτουργεί έτσι: Όσο περισσότερο παίρνετε, τόσο περισσότερο κάνετε. Και το πιο αποτελεσματικό πράγμα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να συσχετιστείτε είναι να το κάνετε θηλασμός ή αντλία όσο πιο συχνά γίνεται.

Οποιαδήποτε διέγερση του μαστού - είτε το γάλα βγαίνει στην αρχή είτε όχι - θα πει στο σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα. Για να επιτύχετε μια πλήρη παροχή γάλακτος, θα πρέπει να στοχεύετε να θηλάζετε ή να αντλείτε 8 έως 12 φορές την ημέρα ή κάθε 2 έως 3 ώρες, συμπεριλαμβανομένων τουλάχιστον μία φορά τη νύχτα.

Και πάλι, στην αρχή, θα δείτε μόνο σταγόνες ή καθόλου πολύ γάλα. Εάν συνεχίζετε να θηλάζετε ή να αντλείτε, θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε αυξήσεις εντός περίπου μίας εβδομάδας. Λίγη υπομονή πηγαίνει πολύ εδώ.

Δεν θηλάζουν όλα τα μωρά εβδομάδες ή μήνες μετά τον απογαλακτισμό, αλλά θα εκπλαγείτε πόσα μωρά θα δοκιμάσουν ευτυχώς, ειδικά αν προσφέρετε το στήθος πριν από το κρεβάτι, μετά τον ύπνο, μετά από μπάνιο, ή κατά τη διάρκεια του δέρματος-προς-δέρμα.

Εάν το μωρό σας θα θηλάσει:

• Αφήστε το μωρό σας να έρχεται στο στήθος όσο συχνά επιθυμεί.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι καλά μανδαλωμένο, λαμβάνοντας καλά ένα μέρος της θηλής και του areola και πιπίλισμα αποτελεσματικά.
• Συνεχίστε να προσφέρετε συμπληρωματικό γάλα, έτσι ώστε το μωρό σας να συνεχίσει να μεγαλώνει και να ευδοκιμεί καθώς ανοικοδομείτε την παροχή γάλακτος. Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε τη συμπλήρωση έως ότου αυξηθεί η προμήθειά σας.
• Επιτρέψτε την άνετη περιποίηση όσο το μωρό σας αρέσει - στην αρχή, μπορείτε να σκεφτείτε τη νοσηλευτική ως «σνακ» και να δημιουργήσετε πραγματικά γεύματα καθώς αυξάνεται η προσφορά σας.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης ενός συμπληρώματος θηλασμού στο στήθος, ο οποίος είναι ένας εύκαμπτος σωλήνας που συνδέεται με το στήθος σας και παρέχει γάλα ενώ το μωρό σας θηλάζει και διεγείρει την παροχή σας.
• Περάστε πολύ χρόνο από δέρμα σε δέρμα με το μωρό σας. Αυτό αυξάνει τα επίπεδα προλακτίνης, τα οποία μπορούν επίσης να αυξήσουν την παροχή γάλακτος.

Εάν το μωρό σας δεν θα θηλάσει ή δεν θα θηλάσει συχνά:

• Αντλείτε συχνά το γάλα σας για να διασφαλίσετε ότι επιτυγχάνετε τον στόχο της διέγερσης και εκκένωσης των μαστών κάθε 2 έως 3 ώρες περίπου.
• Βεβαιωθείτε ότι η αντλία σας είναι σε καλή κατάσταση λειτουργίας. Εξετάστε το ενδεχόμενο ενοικίασης αντλίας νοσοκομείου για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε μασάζ και έκφραση χεριών στη ρουτίνα άντλησης.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο «άντληση ισχύος», όπου αντλείτε αρκετές φορές την ώρα για μία ή δύο ώρες για να προσομοιώσετε την τροφοδοσία συστάδων, η οποία φυσικά αυξάνει την παροχή.

Εκτός από τη νοσηλεία ή την άντληση, ίσως θελήσετε να προσθέσετε έναν γαλαξαγωγό στο μείγμα. Ένας γαλαξαγωγός είναι οποιοδήποτε φαγητό, βότανο ή συνταγογραφούμενο φάρμακο που πιστεύεται ότι βοηθά στην αύξηση της παροχής γάλακτος.

Στις δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνονται μπισκότα βρώμης και γαλουχίας, καθώς και βότανα όπως το fenugreek, ο ευλογημένος γαϊδουράγκαθο και το κατσικίσιο. Μπορείτε να σκεφτείτε να πίνετε τσάι φτιαγμένα με μερικά από αυτά τα βότανα.

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τα βότανα που είναι ασφαλή για να δοκιμάσετε και για τους πιθανούς κινδύνους τυχόν συμπληρωμάτων που σκέφτεστε. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι ανοιχτός στη συνταγογράφηση φαρμάκων που αυξάνουν την παροχή γάλακτος.

Αγοράστε μπισκότα γαλουχίας, fenugreek, ευλογημένο γαϊδουράγκαθο και κατσίκια στο διαδίκτυο.

Συμβουλές για να επαναφέρετε το μωρό στο θηλασμό

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να φέρουν το γάλα τους προτού μπορέσουν να κάνουν το μωρό τους ενδιαφερόμενο να θηλάσει ξανά. Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να είναι απρόθυμο ακόμη και αφού αυξήσετε την παροχή γάλακτος, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να το επαναλάβετε με ευχαρίστηση:

• Θηλασμός όταν κοιμούνται μισά, όπως αμέσως μετά το ξύπνημα ή στη μέση της νύχτας.
• Περάστε χρόνο από δέρμα σε δέρμα μαζί τους ενώ κοιμούνται (εφ 'όσον μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι!). μπορεί να σας εκπλήξουν και να μανδαλώσουν μόνοι τους.
• Περιορίστε τις φιάλες και τις πιπίλες. Αφήστε τους να χρησιμοποιήσουν το στήθος σας για άνεση στην αρχή, ακόμα κι αν δεν λαμβάνουν όλες τις θερμίδες τους από εσάς.
• Χρησιμοποιήστε μπουκάλια αργής ροής ή δοκιμάστε να ταΐσετε με φλιτζάνι, ώστε το μωρό σας να συνηθίσει στην πιο αργή ροή των μαστών σας κατά τη διάρκεια της σίτισης.
• Συνεχίστε να ταΐζετε τη φόρμουλα του μωρού σας ή το αντλούμενο γάλα μέχρι να παίρνουν το στήθος σας με συνέπεια: Ένα πεινασμένο μωρό δεν πρόκειται να είναι συνεργάσιμο μωρό!
• Μην προσφέρετε το στήθος όταν λιμοκτονούν. δοκιμάστε πρώτα μεταξύ των τροφοδοσιών.
• Προσφέρετε το στήθος ενώ λικνίζετε, περπατάτε ή ταλαντεύεστε.
• Προσφέρετε στο μπάνιο, σε βρεφικό φορέα ή στο σκοτάδι.
• Πιέστε λίγο μητρικό γάλα στη θηλή σας προτού προσφέρετε το στήθος.

Η υπομονή είναι η ουσία εδώ. Τα περισσότερα μωρά θα επιστρέψουν τελικά στο θηλασμό, αλλά αν είναι αρκετά μεγαλύτερα, μπορεί να είναι πιο δύσκολο. Εάν το μωρό σας δεν θηλάζει ποτέ ξανά, αυτό είναι εντάξει. Το αντλούμενο γάλα σε ένα μπουκάλι είναι επίσης ευεργετικό.

Το μωρό σας μπορεί να θηλάζει μόνο σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, όπως για τον ύπνο και τον ύπνο, και αυτό μπορεί να είναι και καλό. Να θυμάστε ότι εσύ πάρτε να ορίσετε την επιτυχία σας εδώ.

Παρακολούθηση ή υιοθεσία και επαγόμενη γαλουχία

Τι γίνεται αν δεν έχετε θηλάσει ποτέ πριν, ή την τελευταία φορά που θηλάζετε πριν από χρόνια και θέλετε να θηλάσετε το υιοθετημένο παιδί ή το παιδί σας που γεννήθηκε μέσω αναπληρωτή;

Η προκαλούμενη γαλουχία δεν είναι η ίδια με τη μετεγκατάσταση και μπορεί να είναι πιο δύσκολη, ειδικά αν δεν έχετε θηλάσει ποτέ πριν. Ωστόσο, με σκληρή δουλειά και υποστήριξη, πολλές μητέρες μπορούν να παράγουν πλήρη ή μερική προμήθεια για τα μωρά τους.

Οι αρχές της επαγόμενης γαλουχίας είναι παρόμοιες με τη σχέση:

• συχνή διέγερση του μαστού μέσω άντλησης ή θηλασμού
• πολλά από δέρμα σε δέρμα με μωρά μετά την άφιξή τους
• συμπληρώματα ενίσχυσης γάλακτος ή συνταγογραφούμενα φάρμακα

Οι μητέρες που προκαλούν γαλουχία πρέπει να συμβουλευτούν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που έχει εμπειρία σε αυτό. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα σχέδιο προσαρμοσμένο στο σώμα και το μωρό σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την επιτυχία.

Σε ποιο σημείο πρέπει να σταματήσετε τις προσπάθειές σας για σχέση;

Η σχέση είναι σκληρή δουλειά και έρχεται με πολλές προκλήσεις. Καθώς προχωράτε, ζυγίστε τις πιθανές επιτυχίες σας με τη δική σας ψυχική και σωματική ευεξία.

Εάν έχει περάσει ένας μήνας και έχετε κάνει ό, τι μπορείτε για να επαναφέρετε τον εφοδιασμό σας με λίγη επιτυχία, ίσως είναι καιρός να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να σταματήσετε να προσπαθείτε, ειδικά εάν διαπιστώνετε ότι οι προσπάθειές σας σας κάνουν να νιώσετε συγκλονισμένους ή αγχωμένους.

Λάβετε υπόψη ότι οποιαδήποτε ποσότητα μητρικού γάλακτος που παράγετε για το μωρό σας έχει οφέλη για την υγεία, οπότε θεωρήστε την επιτυχία των προσπαθειών σας σχετικά με τη σχέση, ακόμα κι αν δεν μπορούσατε να παράγετε πλήρη ποσότητα γάλακτος για το μωρό σας. Κάντε αυτό που σας ταιριάζει και προσπαθήστε να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μητέρες.

Πού να πάρετε για βοήθεια

Η σύνδεση με έναν σύμβουλο γαλουχίας ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στο θηλασμό είναι ζωτικής σημασίας καθώς εργάζεστε στη θεραπεία. Αυτοί οι επαγγελματίες θα μπορούν να σας προσφέρουν συμβουλές με βάση το ιστορικό υγείας και θηλασμού σας.

Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε επαφή με τον παιδίατρό σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας συνεχίζει να μεγαλώνει καθώς μεταβαίνετε από τη φόρμουλα.

Είναι τόσο σημαντικό να έχετε ένα σύστημα συναισθηματικής υποστήριξης καθώς προσπαθείτε να συσχετιστείτε με το μωρό σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν εθελοντικό οργανισμό θηλασμού για υποστήριξη και πιθανώς να συνδεθείτε με άλλες τοπικές μητέρες που έχουν συνεργαστεί. Μπορεί επίσης να μπορείτε να βρείτε μητέρες στο διαδίκτυο που το έχουν κάνει.

Αυτές τις μέρες, υπάρχουν τόσες πολλές ευκαιρίες να συνδεθείτε με άτομα που βρίσκονται στο ίδιο σκάφος με εσάς. Μπορούν να σας ενθαρρύνουν και να σας κάνουν να νιώσετε λιγότερο μόνοι.

Η χαλάρωση μπορεί να είναι μια εμπειρία απομόνωσης και είναι εύκολο να αμφιβάλλετε εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα αμέσως. Να έχετε πίστη στο σώμα και το μωρό σας καθώς προχωράτε στη διαδικασία, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να θυμάστε ότι ο θηλασμός δεν είναι όλα ή τίποτα. Κάθε σταγόνα μετράει.