Καλύτερες θεραπείες για αδυναμία

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός λάχανου με μήλο και σπανάκι
• 2. Έγχυση τζίνσενγκ
• 3. Χυμός διαφόρων φρούτων

Η αδυναμία σχετίζεται συνήθως με την υπερβολική εργασία ή το άγχος, το οποίο αναγκάζει το σώμα να ξοδεύει τα αποθέματά του ενέργειας και ορυκτών πιο γρήγορα.

Ωστόσο, πολύ υψηλά ή συχνά επίπεδα αδυναμίας μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας ασθένειας που εξασθενεί το σώμα, όπως η αναιμία, και σε αυτές τις περιπτώσεις, εκτός από τη χρήση οικιακών θεραπειών, είναι επίσης πολύ σημαντικό να δούμε έναν γενικό ιατρό να εντοπίσει εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα και ξεκινήστε την κατάλληλη θεραπεία.

1. Χυμός λάχανου με μήλο και σπανάκι

Αυτός ο χυμός είναι πολύ πλούσιος σε βιταμίνες και σίδηρο που βοηθούν στη διατήρηση της καλής διάθεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, ως ο τέλειος σύμμαχος για όσους περνούν την ημέρα τρέχοντας ανάμεσα σε εργασίες. Ωστόσο, καθώς έχει επίσης υψηλά επίπεδα σιδήρου, λόγω της παρουσίας σπανάκι και λάχανο, μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για αναιμία.

Συστατικά

• 2 μήλα
• 1 ποτήρι νερό;
• 1 φύλλο λάχανο;
• 5 φύλλα σπανάκι.

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε στη συνέχεια. Εάν είναι απαραίτητο, γλυκάνετε με ένα μικρό κουτάλι μέλι, σιρόπι αγαύης ή γλυκαντικό stevia, για παράδειγμα. Το ιδανικό είναι να πίνετε έως και 2 ποτήρια αυτού του χυμού την ημέρα.

2. Έγχυση τζίνσενγκ

Το Ginseng είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό της πρωτεϊνικής σύνθεσης και ως εκ τούτου βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνει την πνευματική κόπωση. Επιπλέον, αυτό το φαρμακευτικό φυτό βοηθά επίσης στην πρόληψη άλλων ασθενειών, όπως ο διαβήτης.

Αυτή η έγχυση είναι ιδανική για όσους υποφέρουν συνεχώς από υπερβολικό στρες, ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνεται από έγκυες γυναίκες, παιδιά κάτω των 12 ετών ή από άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις ή άσθμα.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι επιδόρπιο από ξηρή ρίζα ginseng.
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε τη ρίζα τζίνσενγκ σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώνουμε και πίνουμε έως και 4 φλιτζάνια την ημέρα.

3. Χυμός διαφόρων φρούτων

Αυτός ο χυμός περιέχει διάφορους τύπους φρούτων και επομένως είναι πολύ πλούσιος σε διάφορους τύπους βιταμινών, μετάλλων και γλυκόζης. Έτσι, είναι μια εξαιρετική μορφή ενέργειας για το σώμα, είναι τέλεια για όσους αισθάνονται πολλή κόπωση στο σώμα, ιδιαίτερα αδυναμία στα πόδια ή συχνή ζάλη, για παράδειγμα.

Επιπλέον, καθώς έχει σπανάκι, αυτός ο χυμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση της κόπωσης κατά τη θεραπεία της αναιμίας, για παράδειγμα.

Συστατικά

• 1 πορτοκάλι;
• 1 πράσινο μήλο;
• 2 ακτινίδια;
• 1 φέτες ανανά.
• 1 ποτήρι σμέουρα ή βατόμουρα.
• 1 χούφτα σπανάκι.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να πίνετε 2 έως 3 φορές την ημέρα, ειδικά τις πιο αγχωτικές ημέρες, όπως σημαντικές παρουσιάσεις ή εξετάσεις.

Ρίξτε μια ματιά σε άλλες συνταγές που βοηθούν στην πρόληψη της έλλειψης σωματικής και ψυχικής ενέργειας.