Οικιακές θεραπείες για την εμμηνόπαυση

Περιεχόμενο

• Χυμός λωτού με λεκιθίνη
• Γυναικείο τσάι Ginseng
• Τσάι Damiana
• Τσάι Verbena
• 5 τσάι από βότανα για την εμμηνόπαυση

Μερικές καλές θεραπείες στο σπίτι που βοηθούν τις γυναίκες να βρουν ευεξία στην προ-εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση είναι χυμός φρούτων πάθους εμπλουτισμένος με λεκιθίνη σόγιας και τσάι dong quai (Αντζελικαsinensis), ένα φαρμακευτικό φυτό από την Κίνα, επίσης γνωστό ως θηλυκό ginseng.

Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι δεν αντικαθιστούν την ορμονική αντικατάσταση που υποδεικνύεται από τον γυναικολόγο, αλλά συμβάλλουν στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των εξάψεων και της αϋπνίας, αποτελώντας μια μεγάλη φυσική επιλογή για την αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων.

Χυμός λωτού με λεκιθίνη

Ο χυμός του πάθους λειτουργεί ως φυσικό ηρεμιστικό, ενώ η λεκιθίνη σόγιας περιέχει φυτορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση των φυσιολογικών εξάψεων της εμμηνόπαυσης.

Συστατικά

• 2 φύλλα λάχανο
• 1/2 κουταλιά της σούπας λεκιθίνη σόγιας
• Πολτός από 1 φρούτο του πάθους
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• 3 ποτήρια φιλτραρισμένου νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε στη συνέχεια. Συνιστάται να πίνετε αυτό το χυμό 3 φορές την ημέρα.

Αυτός ο χυμός αντενδείκνυται για γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Γυναικείο τσάι Ginseng

Το θηλυκό ginseng έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας της εμμηνόπαυσης.

Συστατικά

• 10 g ρίζας θηλυκού ginseng
• 1 φλιτζάνι νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από τη ρίζα και στη συνέχεια αφήστε το να ξεκουραστεί σε ένα δοχείο με καπάκι για 30 λεπτά, στραγγίστε και πάρτε 2 φορές την ημέρα.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε για άλλες φυσικές στρατηγικές για να αισθανθείτε καλά στην εμμηνόπαυση:

Τσάι Damiana

Το Damiana είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που ενδείκνυται για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, ιδίως της κολπικής ξηρότητας και της έλλειψης σεξουαλικής επιθυμίας.

Συστατικά

• 10 έως 15 g φύλλων damiana
• 1 λίτρο νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε 10 ή 15 g φύλλων σε 1 λίτρο βραστό νερό. Πίνετε 1 φλιτζάνι την ημέρα.

Τσάι Verbena

Το Verbena είναι γνωστό ότι διεγείρει την πέψη, αλλά είναι επίσης ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό και ρυθμιστικό διάθεσης.

Συστατικά

• 50 g φύλλων Verbena
• 1 λίτρο νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τα φύλλα στο βραστό νερό και αφήστε τα για 10 λεπτά. Σουρώστε και πάρτε 3 φορές την ημέρα.

5 τσάι από βότανα για την εμμηνόπαυση

Αυτό το τσάι βοηθά τις γυναίκες να βρουν ευεξία κατά την εμμηνόπαυση και μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά ως μορφή φυσικής αντικατάστασης ορμονών.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας damiana
• 1 κουταλιά της σούπας ginseng της Σιβηρίας
• 1 κουταλιά της σούπας gotu kola
• 1 κουταλιά της σούπας τριαντάφυλλο
• 1 κουταλιά της σούπας verbena
• 1 λίτρο νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Βράζουμε το νερό και στη συνέχεια προσθέτουμε όλα τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω αφήνοντας να ηρεμήσουν για 5 λεπτά. Σουρώστε και πάρτε όλη την ημέρα, ζεστή ή κρύα. Αν θέλετε να το γλυκάνετε με μέλι ή στέβια.