Οικιακή θεραπεία για την πρόληψη του εγκεφαλικού

Περιεχόμενο

• Άλλες συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού

Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, επιστημονικά αποκαλούμενο εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα είναι να καταναλώνετε τακτικά αλεύρι μελιτζάνας επειδή βοηθά στη μείωση του ποσοστού λίπους στο αίμα, αποτρέποντας το φράξιμο των αρτηριών από θρόμβους ή περίσσεια λίπους.

Ωστόσο, η μελιτζάνα μπορεί επίσης να καταναλωθεί βραστή, ψητή ή με τη μορφή χυμού, αλλά αυτό το αλεύρι φαίνεται να χρησιμοποιείται πιο εύκολα καθώς δεν αλλοιώνει τη γεύση του φαγητού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς αντενδείξεις.

Συστατικά

• 1 μελιτζάνα

Τρόπος προετοιμασίας

Κόψτε τη μελιτζάνα και τοποθετήστε τη στο φούρνο για ψήσιμο μέχρι να αφυδατωθεί πλήρως. Στη συνέχεια χτυπήστε τη μελιτζάνα σε ένα μπλέντερ, μέχρι να γίνει σκόνη. Συνιστάται να καταναλώνετε 2 κουταλιές αλεύρι μελιτζάνας την ημέρα, 1 για μεσημεριανό γεύμα και άλλη για δείπνο, πασπαλίζουμε πάνω από την πλάκα φαγητού ή αναμιγνύεται σε χυμό, για παράδειγμα.

Άλλες συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού

Για να βελτιωθεί η ευεργετική επίδραση του αλευριού μελιτζάνας, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις όπως:

• Αποφύγετε την κατανάλωση τηγανητών και λιπαρών τροφών όπως βούτυρο, μαργαρίνη, μπέικον, λουκάνικο, κόκκινο κρέας και ζαμπόν.
• Δώστε προτίμηση στην κατανάλωση λαχανικών, σαλάτας και φρούτων,
• Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.
• Αποφύγετε τα αναψυκτικά και τα αλκοολούχα ποτά και
• Ασκήσου τακτικά.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές είναι σημαντικό να αποφύγετε την υψηλή χοληστερόλη και την υπέρταση που είναι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.