5 θεραπείες για τη θεραπεία της παλινδρόμησης

Περιεχόμενο

• 1. Νερό με λεμόνι
• 2. Τζίντζερ τσάι
• 3. Μαγειρική σόδα
• 4. Τσάι χαμομηλιού
• 5. Χυμός αλόης
• Απλές συμβουλές για τη θεραπεία της παλινδρόμησης

Οι θεραπείες στο σπίτι για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι ένας πολύ πρακτικός και απλός τρόπος για την ανακούφιση της δυσφορίας κατά τη διάρκεια κρίσεων. Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις οδηγίες του γιατρού και το ιδανικό είναι να τις χρησιμοποιήσετε για να συμπληρώσετε την υποδεικνυόμενη θεραπεία.

Η παλινδρόμηση συμβαίνει όταν το όξινο οξύ από το στομάχι ανεβαίνει στον οισοφάγο και στο στόμα, προκαλώντας πόνο και αίσθημα καύσου ειδικά μετά τα γεύματα. Δείτε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την παλινδρόμηση φυσικά:

1. Νερό με λεμόνι

Το λεμόνι είναι μια αρχαία φυσική θεραπεία που χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση από την καούρα και την παλινδρόμηση, καθώς σε μερικούς ανθρώπους έχει τη δύναμη να αλκαλίζει το γαστρικό οξύ και να δρα ως φυσικό αντιόξινο.

Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν επίσης βρει ότι το λεμόνι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε μερικούς ανθρώπους. Έτσι, ιδανικά, δοκιμάστε νερό λεμονιού και, εάν επιδεινωθούν τα συμπτώματα, επιλέξτε άλλες επιλογές.

Για να γίνει αυτό το φυσικό φάρμακο, μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού προστίθεται συνήθως σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αυτό το μείγμα μπορεί να πιει έως 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

2. Τζίντζερ τσάι

Εκτός από όλες τις ιδιότητές του, το τζίντζερ είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στη βελτίωση της πέψης επειδή διεγείρει το πεπτικό σύστημα ώστε να παράγει περισσότερα ένζυμα και μειώνει το χρόνο παραμονής της τροφής στο στομάχι, αποτρέποντας την παλινδρόμηση. Δείτε περισσότερα οφέλη από το τζίντζερ.

Λόγω της περιεκτικότητάς του σε φαινολικές ενώσεις, το τζίντζερ μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικό για την ανακούφιση του γαστρικού ερεθισμού, μειώνοντας τις πιθανότητες του γαστρικού οξέος να ανέβει στον οισοφάγο. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να αποδειχθεί αυτό το αποτέλεσμα.

Για να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ και να ανακουφίσετε την παλινδρόμηση, μπορείτε να προσθέσετε 4 έως 5 φέτες ή 2 κουταλιές της σούπας τζίντζερ σε ένα λίτρο παγωμένου νερού και να πιείτε όλη την ημέρα, για παράδειγμα.

3. Μαγειρική σόδα

Το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι ένα φυσικό αλκαλικό άλας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της οξύτητας του στομάχου σε περιόδους κρίσης. Στην πραγματικότητα, το διττανθρακικό χρησιμοποιείται ακόμη και σε ορισμένα αντιόξινα φάρμακα που πωλούνται στο φαρμακείο, αποτελώντας μια εξαιρετική σπιτική επιλογή.

Για να χρησιμοποιήσετε όξινο ανθρακικό άλας, αναμίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σε 250 ml νερού και πιείτε τουλάχιστον το μισό από το μείγμα για να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

4. Τσάι χαμομηλιού

Το χαμομήλι είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό που βοηθά στη θεραπεία προβλημάτων στο στομάχι, ελέγχει την κακή πέψη και θεραπεύει έλκη στομάχου. Για τη θεραπεία της παλινδρόμησης, συνιστάται να λαμβάνετε 2 έως 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.

Επιπλέον, το χαμομήλι βοηθά επίσης στην ανακούφιση του άγχους και του στρες, τα οποία αποτελούν σημαντική αιτία παλινδρόμησης. Δείτε περισσότερα οφέλη αυτού του φυτού.

5. Χυμός αλόης

Η αλόη βέρα έχει καταπραϋντικές ιδιότητες που βοηθούν στην ηρεμία της φλεγμονής του οισοφάγου και του στομάχου, μειώνοντας τον πόνο και το κάψιμο που προκαλείται από παλινδρόμηση και είναι επίσης χρήσιμο στη θεραπεία της γαστρίτιδας.

Για να ετοιμάσετε αυτόν τον χυμό, απλά πρέπει να ανοίξετε δύο φύλλα αλόης και να αφαιρέσετε όλο τον πολτό της, ξεφλουδίστε μισό μήλο και προσθέστε, μαζί με λίγο νερό, σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε καλά.

Επιπλέον, υπάρχουν ακόμα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της παλινδρόμησης. Μάθετε ποιες διατροφικές οδηγίες για τη βελτίωση της παλινδρόμησης.

Δείτε επίσης στο παρακάτω βίντεο μερικές συμβουλές για τη φυσική αντιμετώπιση της παλινδρόμησης:

Απλές συμβουλές για τη θεραπεία της παλινδρόμησης

Άλλες σημαντικές συμβουλές για τη θεραπεία της παλινδρόμησης είναι:

• Αποφύγετε να πίνετε υγρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Αποφύγετε να ξαπλώνετε τα 30 λεπτά μετά τα γεύματα.
• Μασήστε και φάτε αργά.
• Φορέστε χαλαρά ρούχα που δεν σφίγγουν στη μέση.
• Τρώτε γεύματα σε μικρές ποσότητες, ειδικά το δείπνο.
• Φάτε τουλάχιστον 2 ώρες πριν από το κρεβάτι.
• Αποφύγετε τα υγρά γεύματα στο δείπνο, όπως σούπες ή ζωμούς.
• Ξαπλώστε στο κρεβάτι στην αριστερή πλευρά για να αποτρέψετε το περιεχόμενο του στομάχου να φτάσει στον οισοφάγο και, κατά συνέπεια, στο στόμα.

Μια άλλη συμβουλή που λειτουργεί πολύ καλά είναι να τοποθετήσετε ένα κομμάτι ξύλου τουλάχιστον 10 εκατοστά κάτω από τα πόδια του κρεβατιού, στο πλάι του κεφαλιού. Αυτή η σφήνα θα αναγκάσει το σώμα να γείρει ελαφρώς, εμποδίζοντας το οξύ του στομάχου να ανεβαίνει στον οισοφάγο, προκαλώντας παλινδρόμηση. Εάν η θεραπεία με φάρμακα ή φυσικές θεραπείες δεν βελτιώσει τα συμπτώματα, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της παλινδρόμησης.