Οδηγός πόρων ινομυαλγίας

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Μη κερδοσκοπικοι ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ
• Συνηγορία και ευαισθητοποίηση
• Διαδικτυακοί πόροι και πληροφορίες θεραπείας
• Ομάδες υποστήριξης
• Βιβλία

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια κατάσταση υγείας που προκαλεί εκτεταμένο πόνο και ευαισθησία στο σώμα. Άτομα που ζουν με ινομυαλγία μπορεί να παρουσιάσουν ακραία κόπωση, προβλήματα ύπνου και προβλήματα μνήμης, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.

Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι μετρήσιμα με τις τυπικές δοκιμές, γεγονός που μπορεί να κάνει την ινομυαλγία εύκολη για εσφαλμένη διάγνωση για τους γιατρούς.

Η ινομυαλγία επηρεάζει περίπου 4 εκατομμύρια άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμά τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Οι γυναίκες επηρεάζονται συχνότερα από τους άνδρες.

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για ινομυαλγία, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το πιο θετικό αποτέλεσμα με ένα συνδυασμό τεχνικών φαρμάκων και αυτο-φροντίδας. Αυτά περιλαμβάνουν τη συμμετοχή σε ένα συνεχές πρόγραμμα γυμναστικής και ασκήσεις προσοχής.

Η κατανόηση των διαθέσιμων επιλογών μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα που ζουν με ινομυαλγία να βρουν τρόπους για να το διαχειριστούν αποτελεσματικά. Οι οργανώσεις, οι ομάδες υποστήριξης και υποστήριξης, οι διαδικτυακοί πόροι και τα βιβλία που αναφέρονται παρακάτω είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Μη κερδοσκοπικοι ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ

Αυτοί οι εθνικοί και διεθνείς μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί αποτελούν πολύτιμη πηγή ιατρικά ακριβών πληροφοριών σχετικά με την έρευνα, τα συμπτώματα, τη διάγνωση και τη θεραπεία της ινομυαλγίας. Χρησιμεύουν επίσης ως σημαντικές υπενθυμίσεις ότι τα άτομα που ζουν με ινομυαλγία δεν χρειάζεται να το κάνουν μόνοι τους.

• Εθνική ένωση ινομυαλγίας
• Fibromyalgia Coalition International
• Εθνική ένωση ινομυαλγίας και χρόνιου πόνου
• National Fibromyalgia Partnership Inc.
• The American Fibromyalgia Syndrome Association Inc.
• Fibromyalgia Action UK
• Ευρωπαϊκό Δίκτυο Συλλόγων Ινομυαλγίας
• Αμερικανική ένωση χρόνιου πόνου

Συνηγορία και ευαισθητοποίηση

Η γνώση είναι δύναμη και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που ταξιδεύουν στη ζωή με ινομυαλγία. Οι ομάδες συνηγορίας και ευαισθητοποίησης μπορούν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση της ασφάλισης, την εύρεση των σωστών υπηρεσιών και τον τρόπο συμμετοχής στην αλλαγή των αντιλήψεων σχετικά με την ινομυαλγία.

• ΕΛΠΙΔΑ.
• Ίδρυμα Δικηγόρου Ασθενών

Διαδικτυακοί πόροι και πληροφορίες θεραπείας

Οι διαδικτυακοί πόροι προσφέρουν έναν εξαιρετικό συνδυασμό επιλογών θεραπείας αυτο-φροντίδας, τρέχοντων ειδήσεων και έρευνας.

• Αυτοβοήθεια CFIDS και ινομυαλγία
• Η εργαλειοθήκη για τον πόνο
• Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Πόνου
• Νέα για την ινομυαλγία σήμερα

Ομάδες υποστήριξης

Οι ομάδες υποστήριξης λειτουργούν ως ασφαλείς, υποστηρικτικοί χώροι για άτομα που επηρεάζονται άμεσα ή έμμεσα από ινομυαλγία. Αυτά είναι χρήσιμα μέρη για να μοιράζεστε πληροφορίες, να προσφέρετε ηθική υποστήριξη και να παρακινείτε ο ένας τον άλλο για να ζήσετε υγιείς, ευτυχισμένες ζωές παρά τον χρόνιο πόνο.

• Ζώντας με το Fibro
• Φόρουμ ινομυαλγίας
• Εθνική ένωση ινομυαλγίας και χρόνιου πόνου
• Ομάδα υποστήριξης ινομυαλγίας
• Σύνδεση πόνου

Βιβλία

Τα βιβλία για την ινομυαλγία μπορούν να προσφέρουν ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία και την αυτο-φροντίδα. Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν συγκεκριμένα εργαλεία για τη διαχείριση της ινομυαλγίας.

• "The FibroManual: Ένας πλήρης οδηγός θεραπείας ινομυαλγίας για εσάς και το γιατρό σας" από την Ginevra Liptan, MD
• «Ελευθερία ινομυαλγίας! Το βασικό βιβλίο μαγειρικής και το γεύμα σας για την ανακούφιση του πόνου, την καθαρή ομίχλη του εγκεφάλου και την καταπολέμηση της κόπωσης »από την Kathleen Standafer, MS, RDN
• «Η Fibro Food Formula: Μια πραγματική προσέγγιση στην ανακούφιση από ινομυαλγία» από την Ginevra Liptan, MD

Η Τζέσικα είναι συγγραφέας και συντάκτης για πάνω από 10 χρόνια. Μετά τη γέννηση του πρώτου γιου της, άφησε τη διαφημιστική της δουλειά για να ξεκινήσει ελεύθερος επαγγελματίας. Σήμερα, γράφει, επεξεργάζεται και διαβουλεύεται για μια μεγάλη ομάδα σταθερών και αυξανόμενων πελατών ως μαμά στο σπίτι των τεσσάρων, συμπιέζοντας σε μια παράσταση ως συν-διευθυντής γυμναστικής για μια ακαδημία πολεμικών τεχνών. Μεταξύ της πολυάσχολης οικιακής ζωής της και του συνδυασμού πελατών από διάφορες βιομηχανίες - όπως stand-up paddleboarding, ενεργειακά μπαρ, βιομηχανικά ακίνητα και πολλά άλλα - η Τζέσικα δεν βαριέται ποτέ.