13 Γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε πριν προσθέσετε ρετινοειδή στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος

Περιεχόμενο

• 1. Μύθος: Όλα τα ρετινοειδή είναι τα ίδια
• 2. Μύθος: Τα ρετινοειδή αραιώνουν το δέρμα
• 3. Μύθος: Οι νέοι δεν μπορούν να χρησιμοποιούν ρετινοειδή
• 4. Μύθος: Τα ρετινοειδή θα με κάνουν πιο ευαίσθητο στον ήλιο
• 5. Μύθος: Θα δείτε αποτελέσματα σε 4 έως 6 εβδομάδες
• 6: Μύθος: Εάν έχετε ξεφλούδισμα ή ερυθρότητα, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ρετινοειδές
• 7. Μύθος: Πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά για να δείτε αποτελέσματα
• 8: Μύθος: Όσο περισσότερο εφαρμόζετε τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα
• 9. Μύθος: Θα πρέπει να αποφύγετε την εφαρμογή ρετινοειδών γύρω από την περιοχή των ματιών
• 10. Μύθος: Τα ισχυρότερα ποσοστά ρετινοειδών θα σας δώσουν καλύτερα ή ταχύτερα αποτελέσματα
• 11. Μύθος: Τα ρετινοειδή απολέγουν το δέρμα
• 12. Μύθος: Το ευαίσθητο δέρμα δεν μπορεί να ανεχθεί ρετινοειδή
• 13. Μύθος: Μόνο συνταγογραφούμενα ρετινοειδή παρέχουν αποτελέσματα
• Λοιπόν, πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινοειδή;

Αφήστε τον εγκέφαλό σας να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι χρειάζεται το δέρμα σας.

Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ακούσει πόσο εκπληκτικά ρετινοειδή είναι για το δέρμα - και με καλό λόγο!

Έχουν αποδειχθεί στη μελέτη μετά τη μελέτη για να ενθαρρύνουν τον κυτταρικό κύκλο εργασιών,,, εξασθενίζουν τη μελάγχρωση και δίνουν στο δέρμα μια συνολική νεανική λάμψη. Η ύπαρξή τους στη βιομηχανία φροντίδας δέρματος είναι αυτή που είναι η βασίλισσα στον κόσμο: δικαιώματα.

Αλλά με τόσα πολλά οφέλη, είναι εύκολο να αφήσετε από στόμα σε στόμα να ταξιδέψει περισσότερο από την επιστήμη.

Ακολουθούν 13 μύθοι για τα ρετινοειδή που θα σας ξεκαθαρίσουμε, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι αντιμετωπίζετε με αυτό το ιερό συστατικό grail.

1. Μύθος: Όλα τα ρετινοειδή είναι τα ίδια

Τα ρετινοειδή είναι μια τεράστια οικογένεια ενώσεων που προέρχονται από τη βιταμίνη Α. Υπάρχουν στην πραγματικότητα αρκετές μορφές από την εξωχρηματιστηριακή έως τη συνταγογραφούμενη ισχύ σε τοπική και από του στόματος φαρμακευτική μορφή. Ας καταλάβουμε τις διαφορές!

Τα ρετινοειδή over-the-counter (OTC) απαντώνται συχνότερα σε ορούς, κρέμες ματιών και ενυδατικά νύχτας.

Διαθέσιμος	Τύπος ρετινοειδών	Τι κάνει
OTC	ρετινόλη	έχει λιγότερες παρενέργειες από το ρετινοϊκό οξύ (αντοχή σε συνταγή), μετατρέπεται στο κυτταρικό επίπεδο του δέρματος, παίρνοντας έτσι αρκετούς μήνες έως ένα χρόνο για ορατά αποτελέσματα
OTC	ρετινοειδείς εστέρες (παλμιτικός ρετινυλεστέρας, οξεικός ρετινυλεστέρας και λινολεϊκός ρετινυλεστέρας)	πιο αδύναμο στην οικογένεια των ρετινοειδών, αλλά ένα καλό σημείο εκκίνησης για αρχάριους ή ευαίσθητους τύπους δέρματος
OTC	Adapalene (γνωστότερο ως Differin)	επιβραδύνει τη διαδικασία της υπερβολικής ανάπτυξης στην επένδυση των πόρων και απευαισθητοποιεί το δέρμα σε φλεγμονή καθιστώντας το ιδανική θεραπεία για την ακμή
μόνο με συνταγή	ρετινοϊκό οξύ (ρετινο-Α ή τρετινοΐνη)	λειτουργεί πολύ πιο γρήγορα από τη ρετινόλη, αφού δεν χρειάζεται να γίνει μετατροπή στο δέρμα
μόνο με συνταγή	Η ισοτρετινοΐνη γνωστή ως Accutane	από του στόματος φαρμακευτική αγωγή που συνταγογραφείται για σοβαρές μορφές ακμής και απαιτεί στενή παρακολούθηση από γιατρό

Πρέπει να πάρω κρέμα ή τζελ; Οι μορφές κρέμας είναι ιδανικές για άτομα που χρειάζονται λίγο περισσότερη ενυδάτωση, καθώς είναι κρεμώδη και μαλακτικά. Τα τζελ, από την άλλη πλευρά, προτιμώνται για λιπαρούς τύπους δέρματος. Δεδομένου ότι είναι επίσης λεπτότερες από μια κρέμα, διεισδύουν γρηγορότερα καθιστώντας την πιο αποτελεσματική και ισχυρότερη. Αλλά αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει περισσότερες παρενέργειες.
Αυτό είναι πραγματικά δοκιμαστικό και λάθος, ανάλογα με το άτομο και σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού σας.

2. Μύθος: Τα ρετινοειδή αραιώνουν το δέρμα

Αυτό πιστεύεται συνήθως επειδή μία από τις παρενέργειες κατά την πρώτη έναρξη της χρήσης ενός ρετινοειδούς είναι η απολέπιση του δέρματος.

Πολλοί υποθέτουν ότι το δέρμα τους αραιώνεται, αλλά ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Δεδομένου ότι τα ρετινοειδή διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθά πραγματικά στην πυκνότητα του δέρματος. Αυτό είναι ευεργετικό επειδή ένα από τα φυσικά σημάδια της γήρανσης είναι η αραίωση του δέρματος.

3. Μύθος: Οι νέοι δεν μπορούν να χρησιμοποιούν ρετινοειδή

Η αρχική πρόθεση των ρετινοειδών χρησιμοποιήθηκε στην πραγματικότητα για τη θεραπεία της ακμής και συνταγογραφήθηκε σε πολλούς νέους.

Μόνο όταν μια μελέτη δημοσίευσε τα οφέλη του δέρματος - όπως το μαλάκωμα των λεπτών γραμμών και το ελαφρύ υπερχρωματισμό - τα ρετινοειδή επαναπροσδιορίστηκαν ως "αντιγήρανση".

Αλλά δεν υπάρχει περιορισμός ηλικίας στη χρήση ρετινοειδών. Αντίθετα, πρόκειται για τις δερματικές παθήσεις που αντιμετωπίζονται. Μετά από αντηλιακό, είναι ένα από τα καλύτερα προληπτικά αντιγηραντικά συστατικά γύρω.

4. Μύθος: Τα ρετινοειδή θα με κάνουν πιο ευαίσθητο στον ήλιο

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η χρήση ρετινοειδών θα κάνει το δέρμα τους πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Κρατήστε τα καθίσματα σας - αυτό είναι αναληθές.

Τα ρετινοειδή καταρρέουν στον ήλιο, καθιστώντας το ασταθές και λιγότερο αποτελεσματικό. Αυτός είναι ο λόγος που πωλούνται σε μεταλλικούς σωλήνες ή αδιαφανή δοχεία και συνιστώνται για χρήση τη νύχτα.

Ωστόσο, τα ρετινοειδή έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχουν δείξει με βεβαιότητα ότι δεν αυξάνουν τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Ωστόσο, αυτό δεν είναι άδεια να βγείτε στον ήλιο χωρίς κατάλληλη προστασία από τον ήλιο! Θα ήταν αρκετά αντιπαραγωγικό, δεδομένου ότι μεγάλο μέρος της εξωγενούς γήρανσης οφείλεται στη φθορά των φωτογραφιών.

5. Μύθος: Θα δείτε αποτελέσματα σε 4 έως 6 εβδομάδες

Δεν θέλουμε να ισχύει αυτό; Για ρετινόλη χωρίς συνταγή, μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες και με τρετινοΐνη έως και τρεις μήνες για να είναι ορατά τα πλήρη αποτελέσματα.

6: Μύθος: Εάν έχετε ξεφλούδισμα ή ερυθρότητα, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ρετινοειδές

Με τα ρετινοειδή, είναι συχνά ένας τύπος κατάστασης «χειρότερος-πριν-καλύτερος». Οι τυπικές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ξηρότητα, σφίξιμο, απολέπιση και ερυθρότητα - ειδικά όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά.

Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες συνήθως υποχωρούν μετά από δύο έως τέσσερις εβδομάδες έως ότου το δέρμα εγκλιματιστεί. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει αργότερα!

7. Μύθος: Πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά για να δείτε αποτελέσματα

Συχνά, η καθημερινή χρήση είναι ο στόχος, αλλά θα συνεχίσετε να αποκομίζετε τα οφέλη χρησιμοποιώντας επίσης μερικές φορές την εβδομάδα. Το πόσο γρήγορα συμβαίνουν τα αποτελέσματα εξαρτάται επίσης από τη δύναμη και τον τύπο του ρετινοειδούς.

8: Μύθος: Όσο περισσότερο εφαρμόζετε τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα

Η υπερβολική χρήση του προϊόντος μπορεί συχνά να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ξεφλούδισμα και ξηρότητα. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι περίπου μια σταγόνα μεγέθους μπιζελιού για ολόκληρο το πρόσωπο.

9. Μύθος: Θα πρέπει να αποφύγετε την εφαρμογή ρετινοειδών γύρω από την περιοχή των ματιών

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι η ευαίσθητη περιοχή των ματιών είναι πολύ ευαίσθητη για χρήση ρετινοειδών. Ωστόσο, αυτή είναι η περιοχή όπου συνήθως εμφανίζονται πρώτα οι ρυτίδες και μπορούν να επωφεληθούν περισσότερο από τις επιπτώσεις των ρετινοειδών που διεγείρουν το κολλαγόνο.

Εάν είστε ευαίσθητοι γύρω από τα μάτια σας, μπορείτε πάντα να στρώσετε μια κρέμα ματιών πρώτα ακολουθούμενη από το ρετινοειδές σας.

10. Μύθος: Τα ισχυρότερα ποσοστά ρετινοειδών θα σας δώσουν καλύτερα ή ταχύτερα αποτελέσματα

Όσον αφορά τα πλεονεκτήματα, πολλοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να μεταβείτε κατευθείαν στην πιο ισχυρή φόρμουλα, πιστεύοντας ότι είναι καλύτερο ή θα προσφέρει ένα γρηγορότερο αποτέλεσμα. Αυτό συνήθως δεν συμβαίνει και μπορεί να έχει ενοχλητικές παρενέργειες.

Για τα ρετινοειδή, η οικοδόμηση ανοχής θα δημιουργήσει καλύτερα αποτελέσματα.

Σκεφτείτε το σαν να ξεκινήσατε να τρέχετε. Δεν θα ξεκινήσετε με μαραθώνιο, έτσι; Από την εξωχρηματιστηριακή έως τη συνταγογράφηση, υπάρχουν πολλές μέθοδοι παράδοσης. Αυτό που λειτουργεί καλά για ένα άτομο μπορεί να μην είναι άλλο.

Όταν λαμβάνετε μια συνταγή από το γιατρό σας, θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε την καλύτερη ποσοστιαία ισχύ, φόρμουλα και συχνότητα για τον τύπο και τις παθήσεις του δέρματός σας.

11. Μύθος: Τα ρετινοειδή απολέγουν το δέρμα

Αυτή είναι μια ευρέως πιστεύεται παρανόηση. Δεδομένου ότι τα ρετινοειδή είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, στην πραγματικότητα θεωρούνται αντιοξειδωτικά.

Επιπλέον, αποτελούν συστατικό «επικοινωνία κυττάρων». Αυτό σημαίνει ότι η δουλειά τους είναι να «μιλούν» με τα κύτταρα του δέρματος και να ενθαρρύνουν τα πιο υγιή, νεότερα κύτταρα να φτάνουν στην επιφάνεια του δέρματος.

Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι το δέρμα απολέγεται, καθώς ορισμένες από τις παρενέργειες είναι ξεφλούδισμα και ξεφλουδίζει. Ωστόσο, αυτές οι παρενέργειες είναι στην πραγματικότητα αποτέλεσμα ερεθισμού και ξηρότητας έως ότου εγκλωβιστεί το δέρμα, καθώς τα ρετινοειδή δεν έχουν τη δυνατότητα να καθαρίσουν ή να διαλύσουν τα νεκρά δερματικά κύτταρα μόνα τους.

12. Μύθος: Το ευαίσθητο δέρμα δεν μπορεί να ανεχθεί ρετινοειδή

Η φήμη των ρετινοειδών είναι ότι είναι ένα «σκληρό» συστατικό. Σίγουρα, μπορεί να είναι λίγο επιθετικά, αλλά τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορούν ακόμα να τα χρησιμοποιήσουν ευτυχώς με λίγη τροποποίηση.

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε προσεκτικά με μία ή δύο φορές την εβδομάδα εφαρμογή. Συνιστάται συχνά είτε να το στρώσετε πάνω από την ενυδατική σας κρέμα είτε να το αναμίξετε μαζί με την ενυδατική σας κρέμα.

13. Μύθος: Μόνο συνταγογραφούμενα ρετινοειδή παρέχουν αποτελέσματα

Υπάρχουν πολλά OTC ρετινοειδή που παρέχουν κάποια πραγματικά εξαιρετικά αποτελέσματα.

Ίσως έχετε δει το Differin (Adapalene) στο τοπικό φαρμακείο σας ήταν συνταγογραφείται μόνο από γιατρούς, αλλά τώρα πωλείται εξωχρηματιστηριακά. Το αδαπαλένιο δρα ελαφρώς διαφορετικά από τη ρετινόλη / ρετινοϊκό οξύ. Επιβραδύνει τη διαδικασία υπερκερατινοποίησης ή υπερβολικής ανάπτυξης της επένδυσης των πόρων και απευαισθητοποιεί το δέρμα σε φλεγμονή.

Μελέτες δείχνουν ότι το Adapalene έχει λιγότερο ερεθιστικές παρενέργειες από άλλα ρετινοειδή και γι 'αυτό είναι τόσο καλό για την ακμή. Εάν αντιμετωπίζετε ταυτόχρονα την ακμή και τη γήρανση (κάτι που είναι συνηθισμένο), το Differin μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς.

Λοιπόν, πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινοειδή;

Εάν ενδιαφέρεστε να θεραπεύσετε ή να λάβετε προληπτικά μέτρα για ρυτίδες, λεπτές γραμμές, μελάγχρωση, ουλές και άλλα, τότε τα τέλη της δεκαετίας του 20 ή οι αρχές της δεκαετίας του '30 είναι μια υπέροχη ηλικία για να ξεκινήσετε με ρετινόλη χωρίς συνταγή ή ακόμα και συνταγογραφούμενη δύναμη τρετινοΐνη.

Είναι γύρω από αυτό το χρονοδιάγραμμα όταν το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο, λιγότερο γρήγορα από τα προηγούμενα χρόνια μας. Φυσικά εξαρτάται επίσης από τον τρόπο ζωής σας και πόσες βλάβες στον ήλιο έχετε συσσωρεύσει αυτά τα χρόνια!

Η Dana Murray είναι πιστοποιημένος αισθητικός από τη Νότια Καλιφόρνια με πάθος για την επιστήμη της περιποίησης του δέρματος. Εργάστηκε στην εκπαίδευση του δέρματος, από τη βοήθεια άλλων με το δέρμα τους έως την ανάπτυξη προϊόντων για μάρκες ομορφιάς. Η εμπειρία της εκτείνεται για πάνω από 15 χρόνια και εκτιμάται 10.000 προσώπου. Χρησιμοποιεί τις γνώσεις της για να δημοσιεύσει ιστολόγους σχετικά με τους μύθους του δέρματος και του δέρματος στο στήθος από το 2016.