Ρετροκαλκανική θυλακίτιδα

Περιεχόμενο

• Τι είναι η retrocalcaneal θυλακίτιδα;
• Ποια είναι τα συμπτώματα;
• Τι το προκαλεί;
• Πώς διαγιγνώσκεται;
• Πώς αντιμετωπίζεται;
• Είναι αποτρέψιμο;
• Ζώντας με retrocalcaneal θυλακίτιδα

Τι είναι η retrocalcaneal θυλακίτιδα;

Η ρετροκαλκανική θυλακίτιδα συμβαίνει όταν οι θυρίδες γύρω από τη φτέρνα σας φλεγμονή. Οι Bursae είναι σάκοι γεμάτοι με υγρά που σχηματίζονται γύρω από τις αρθρώσεις σας. Οι θύρες κοντά στα τακούνια σας βρίσκονται πίσω από τον τένοντα του Αχιλλέα, ακριβώς πάνω από το σημείο που προσκολλάται στο οστό της φτέρνας σας.

Η υπερβολική χρήση από το περπάτημα, το τρέξιμο ή το άλμα μπορεί να προκαλέσει αμφιβληστροειδική θυλακίτιδα. Είναι κοινό στους αθλητές, ειδικά στους δρομείς και τους χορευτές μπαλέτου. Οι γιατροί μερικές φορές το διαγνώσουν εσφαλμένα ως τενοντίτιδα του Αχιλλέα, αλλά οι δύο καταστάσεις μπορούν να συμβούν ταυτόχρονα.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Το κύριο σύμπτωμα της retrocalcaneal θυλακίτιδας είναι ο πόνος στη φτέρνα. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο μόνο όταν ασκείτε πίεση στη φτέρνα σας.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο στο πίσω μέρος της περιοχής της φτέρνας σας
• πόνος όταν ακουμπάτε στα τακούνια σας
• πόνος στους μυς του μοσχαριού όταν τρέχετε ή περπατάτε
• ακαμψία
• κόκκινο ή ζεστό δέρμα στο πίσω μέρος της φτέρνας
• απώλεια κίνησης
• ήχος τσακίσματος όταν λυγίζετε το πόδι
• τα παπούτσια γίνονται άβολα

Τι το προκαλεί;

Η πιο συνηθισμένη αιτία της ρετροκαλκανικής θυλακίτιδας είναι η υπερβολική χρήση της φτέρνας και του αστραγάλου. Μια γρήγορη αύξηση της σωματικής άσκησης ή η μη προθέρμανση σωστά πριν από την άσκηση μπορεί να προκαλέσει και τα δύο.

Η άσκηση σε παπούτσια που δεν ταιριάζουν ή το περπάτημα σε ψηλά τακούνια μπορεί επίσης να προκαλέσει retrocalcaneal θυλακίτιδα. Εάν έχετε ήδη θυλακίτιδα, η φθορά αυτών των τύπων παπουτσιών μπορεί επίσης να την επιδεινώσει.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει retrocalcaneal θυλακίτιδα. Σπάνια, μια λοίμωξη μπορεί επίσης να την προκαλέσει.

Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

• αρθρίτιδα
• Η παραμόρφωση του Haglund, η οποία μπορεί να συνυπάρχει με retrocalcaneal θυλακίτιδα

Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης retrocalcaneal θυλακίτιδας εάν:

• είναι άνω των 65 ετών
• συμμετέχετε σε αθλήματα υψηλής δραστηριότητας
• μην τεντώνετε σωστά πριν από την άσκηση
• έχουν σφιχτούς μυς
• έχετε μια δουλειά που απαιτεί επαναλαμβανόμενη κίνηση και άγχος στις αρθρώσεις

Πώς διαγιγνώσκεται;

Ο γιατρός σας θα εξετάσει το πόδι και τη φτέρνα σας για να ελέγξει για τυχόν σημάδια τρυφερότητας, ερυθρότητας ή θερμότητας. Μπορεί να χρησιμοποιήσουν ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία για να αποκλείσουν κάταγμα ή σοβαρότερο τραυματισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να πάρει υγρό από την πρησμένη περιοχή για να το ελέγξει για λοίμωξη.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Η retrocalcaneal θυλακίτιδα ανταποκρίνεται συνήθως καλά στις θεραπείες στο σπίτι. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ακουμπάτε τα τακούνια και τους αστραγάλους σας
• σηκώνοντας τα πόδια σας
• παγώνει την περιοχή γύρω από τα τακούνια σας αρκετές φορές την ημέρα
• λήψη εξωχρηματιστηριακών μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
• φορώντας ένα παπούτσι με ελαφρώς ψηλά τακούνια

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει σφήνες για τακούνια ή προσαρμοσμένες φτέρνες. Αυτά ταιριάζουν στο παπούτσι σας κάτω από τη φτέρνα σας και βοηθούν στην ανύψωση και των δύο πλευρών. Συμβάλλουν στη μείωση του στρες στα τακούνια σας.

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι και τα ένθετα παπουτσιών δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ένεση στεροειδών εάν είναι ασφαλές να το κάνετε. Θα λάβουν υπόψη τους κινδύνους ενός στεροειδούς σε αυτήν την περιοχή, όπως η ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας κάνει να φοράτε τιράντες ή χύτευση εάν έχετε επίσης τενοντίτιδα του Αχιλλέα. Η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της περιοχής γύρω από τη φτέρνα και τον αστράγαλο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε τον θύλακα εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν.

Φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα. Αυτά μπορεί να υποδηλώνουν λοίμωξη στη φτέρνα σας:

• υπερβολικό πρήξιμο ή εξάνθημα γύρω από την περιοχή της φτέρνας
• πόνος στη φτέρνα και πυρετός άνω των 100,4 ° F (38 ° C)
• οξύς ή πυροβολισμός

Είναι αποτρέψιμο;

Υπάρχουν μερικά εύκολα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφύγετε τη ρετροκαλιανική θυλακίτιδα:

• Τεντώστε και προθερμάνετε πριν ασκηθείτε.
• Χρησιμοποιήστε καλή φόρμα κατά την άσκηση.
• Φορέστε υποστηρικτικά παπούτσια.

Η ενίσχυση των μυών των ποδιών σας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις εννέα ποδιών στο σπίτι.

Ζώντας με retrocalcaneal θυλακίτιδα

Τα συμπτώματα της retrocalcaneal θυλακίτιδας συνήθως βελτιώνονται μέσα σε περίπου οκτώ εβδομάδες με θεραπεία στο σπίτι. Αν θέλετε να παραμείνετε δραστήριοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δοκιμάστε μια εναλλακτική δραστηριότητα χαμηλού αντίκτυπου, όπως κολύμπι. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν κάνετε νέες σωματικές ασκήσεις. Ακολουθήστε το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας για μια επιτυχημένη ανάρρωση.