Η σωστή προοπτική, σε οποιαδήποτε ηλικία

Περιεχόμενο

• Γίνε ο καλύτερός σου στα 20 σου
• Γίνε ο καλύτερος σου στα 30 σου
• Γίνε ο καλύτερός σου στα 40 σου
• Αξιολόγηση για

Γίνε ο καλύτερός σου στα 20 σου

Αγκαλιάστε τους φόβους σας

«Η μητέρα μου μου έστειλε μια φράση:« Ακριβώς όταν η κάμπια πίστευε ότι ο κόσμος είχε τελειώσει, έγινε πεταλούδα ». Χρησιμοποιώ αυτή την ιδέα για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι στις πιο σκοτεινές στιγμές, βρισκόμαστε στα όρια της ομορφιάς και του μεγαλείου».

Jenna Lee, 28, Fox Business Network Anchor

Μείνετε στο ταξίδι

"Για να κερδίσω την αυτοπεποίθηση να στοχεύσω στην κορυφή, έμαθα να αποδέχομαι ότι εκεί που είμαι ανά πάσα στιγμή είναι εκεί που υποτίθεται ότι είμαι. Έτσι, αν δεν έχω ένα άλμπουμ που κερδίζει Grammy αυτή τη φορά, δεν είναι Δεν σημαίνει ότι απέτυχα, απλά πρέπει να συνεχίσω».

Rissi Palmer, 26 ετών, Καλλιτέχνης της Country Music

Βγείτε έξω από τον εαυτό σας

Ο δάσκαλος της γιόγκα μου είπε ότι η νευρικότητα είναι εγωιστική ενέργεια. Έτσι τώρα κάθε φορά που έχω άγχος για κάτι, όπως ένα δείπνο, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι πρόκειται για τους καλεσμένους μου, όχι για μένα. Αυτό με ηρεμεί και με βοηθά να επικεντρωθώ στο γεγονός.

Katie Lee Joel, 26 ετών, Συγγραφέας του Το τραπέζι άνεσης

Γίνε ο καλύτερος σου στα 30 σου

Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου

"Έχω μια φωτογραφία του εαυτού μου σε ηλικία 4 ετών να στέκομαι σε ένα μεγάλο χωράφι. Είμαι μικροσκοπική, αλλά η έκφρασή μου είναι δυνατή και σκόπιμη. Όποτε ο ενήλικας μέσα μου λέει "Όχι, δεν μπορείς", στρέφομαι σε αυτό το μικρό κορίτσι με το σταθερό της βλέμμα που λέει «Α, ναι, μπορείς».

Σαμάνθα Μπράουν, 38, Οργανωτής καναλιών ταξιδιού

Κοιτάξτε στο μέλλον

«Όταν πέρασα από προκλήσεις στη ζωή μου, όπως το διαζύγιό μου και μια νέα επαγγελματική πορεία, είπα στον εαυτό μου: «Εστιάστε στο πού θα είστε σε ένα χρόνο από τώρα». Βοηθάει να γνωρίζουμε ότι, με τον καιρό, τα σκληρά μέρη θα είναι το νερό κάτω από τη γέφυρα».

Ricki Lake, 39, Παραγωγός του Η επιχείρηση του να γεννιέσαι

Βάλτε το στην προοπτική

Αφιερώνοντας μια στιγμή να κοιτάξετε τα αστέρια σας βγάζει από τα δικά σας δράματα για να δείτε ότι εσείς - και αυτοί - είστε απλώς ένα μικρό μέρος του σύμπαντος. Κάνει τα πράγματα να φαίνονται λιγότερο τρομερά και με απελευθερώνει να αφήσω τον φόβο, να δείξω στον κόσμο ποιος είμαι.

Stephanie Klein, 32 ετών, Συγγραφέας του Moose: A Memoir of Fat Camp

Γίνε ο καλύτερός σου στα 40 σου

Αναλάβει την ευθύνη

"Καθώς μεγαλώνω, έχω συνειδητοποιήσει ότι ακόμη και αν δεν μπορώ να ελέγξω μια κατάσταση, μπορώ να ελέγξω την απάντησή μου σε αυτήν. Έτσι, αντί να αγχώνομαι για μια πρόκληση, σκέφτομαι:" Αν κάποιος άλλος μπορεί να το κάνει, έτσι μπορώ!' Μετά σταματάω να ανησυχώ και πηγαίνω και το κάνω».

Ίνγκριντ Χόφμαν, 43, Φιλοξενία δικτύου τροφίμων

Δημιουργήστε ένα alter ego

"Όταν διαγνώστηκα με καρκίνο του μαστού σε ηλικία 43 ετών, έβγαλα μια εικόνα του εαυτού μου ως υπερήρωα που κλωτσούσε τον οστέινο, αρρωστημένο πισινό του καρκίνου. Wasταν ο δικός μου τρόπος άσκησης της απεικόνισης: το είδα. Το σχεδίασα. Έγινα."

Marisa Acocella Marchetto, 47, Σκιτσογράφος και συγγραφέας του Cancer Vixen: A True Story

Ορθώσου

«Τις μέρες που δεν αισθάνομαι καλύτερα, περπατάω ψηλά, έτσι φαίνεται ότι έχω όλη την εμπιστοσύνη στον κόσμο, κάτι που με βοηθάει να την αποκτήσω. Το πώς κουβαλάς τον εαυτό σου κάνει μεγάλη διαφορά, όχι μόνο στο πώς βλέπουν οι άλλοι εσύ, αλλά και στο πώς αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου ».

Tamilee Webb, 49,Κουλούρια από χάλυβα Αστέρι

Αξιολόγηση για