Παράγοντες κινδύνου για υπογλυκαιμία όταν έχετε διαβήτη

Περιεχόμενο

• 1. Αυξημένη ηλικία
• 2. Παράλειψη γευμάτων
• 3. Ασταθείς τρόποι διατροφής
• 4. Βαριά άσκηση
• 5. Απώλεια βάρους
• 6. Λήψη β-αποκλειστών
• 7. Χρησιμοποιείτε την ίδια θέση ένεσης πολύ συχνά
• 8. Αντικαταθλιπτικά
• 9. Πίνοντας αλκοόλ
• 10. Γνωστική δυσλειτουργία
• 11. Υποκείμενη νεφρική βλάβη
• 12. Αδρανής θυρεοειδής
• 13. Γαστροπάρεση
• 14. Έχοντας διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα
• 15. Εγκυμοσύνη
• Η κατώτατη γραμμή

Ένα επεισόδιο υπογλυκαιμίας, επίσης γνωστό ως χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να είναι δυσάρεστο. Μαζί με ζάλη, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, θολή όραση, κούνημα, αδυναμία και πονοκέφαλο, μπορεί να αισθανθείτε σύγχυση και να δυσκολευτείτε να συγκεντρωθείτε.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να εκτιμήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης υπογλυκαιμίας κατά τη θεραπεία του διαβήτη.

Μόλις εντοπίσετε τους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε μια στρατηγική για να αποτρέψετε την εμφάνιση επεισοδίων. Επιπλέον, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για τη θεραπεία ενός επεισοδίου προτού γίνει σοβαρό.

Εδώ είναι 15 πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας.

1. Αυξημένη ηλικία

Ο κίνδυνος σοβαρής υπογλυκαιμίας διπλασιάζεται περίπου με κάθε δεκαετία ζωής μετά την ηλικία των 60 ετών. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι ηλικιωμένοι λαμβάνουν φάρμακα.

2. Παράλειψη γευμάτων

Εάν έχετε διαβήτη, η παράλειψη ενός γεύματος μπορεί να μειώσει την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα σας και μπορεί να προκαλέσει τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης σας πολύ χαμηλά. Η λήψη ορισμένων φαρμάκων για διαβήτη χωρίς τροφή μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας για υπογλυκαιμικό επεισόδιο.

Η παράλειψη γευμάτων μπορεί επίσης να σας κάνει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες, τα οποία δεν είναι καλά για άτομα με διαβήτη.

3. Ασταθείς τρόποι διατροφής

Τρώγοντας ακανόνιστα όλη την ημέρα μπορεί να διαταραχθεί η ισορροπία μεταξύ των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και των διαβητικών σας φαρμάκων. Επιπλέον, δείχνει ότι τα άτομα με κανονικές διατροφικές συνήθειες έχουν μικρότερο κίνδυνο για υπογλυκαιμία από εκείνα που έχουν παράτυπες διατροφικές συνήθειες.

4. Βαριά άσκηση

Όταν ασκείστε, καταναλώνετε τη γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματος πιο γρήγορα. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να αυξήσει την ευαισθησία σας στην ινσουλίνη. Η άσκηση σε βαριά άσκηση χωρίς παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια της άσκησης, ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση. Ίσως χρειαστεί να φάτε ένα σνακ πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα άσκησής σας. Εναλλακτικά, θα πρέπει να έχετε ένα σνακ ή ένα δισκίο γλυκόζης εάν τα επίπεδα είναι πολύ χαμηλά μετά την άσκηση.

Προσέξτε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας ενώ ασκείστε. Ενεργήστε για να το αντιμετωπίσετε αμέσως για να αποφύγετε επιπλοκές.

5. Απώλεια βάρους

Δεδομένου ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, η διαχείριση του βάρους σας είναι σημαντικό μέρος της θεραπείας του διαβήτη. Αλλά η ταχεία απώλεια βάρους μπορεί να φέρει κινδύνους εάν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη.

Η απώλεια βάρους μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί να λάβετε λιγότερα για να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας.

Κατά τη διάρκεια της ενεργού απώλειας βάρους, είναι σημαντικό να συναντήσετε τον γιατρό σας. Θα πρέπει να συζητήσετε για την τροποποίηση της δοσολογίας ορισμένων φαρμάκων για τον διαβήτη για την πρόληψη υπογλυκαιμικών επεισοδίων.

6. Λήψη β-αποκλειστών

Οι β-αποκλειστές είναι φάρμακα που θεραπεύουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες παθήσεις. Ενώ οι β-αποκλειστές δεν αυξάνουν απαραίτητα τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας, μπορεί να δυσκολέψουν την αναγνώριση των συμπτωμάτων ενός επεισοδίου.

Για παράδειγμα, ένα από τα πρώτα σημάδια υπογλυκαιμίας είναι ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός. Ωστόσο, οι β-αποκλειστές επιβραδύνουν τον παλμό της καρδιάς σας, οπότε δεν θα μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό το σημάδι.

Εάν πάρετε ένα beta-blocker, θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πιο συχνά και να τρώτε με συνέπεια.

7. Χρησιμοποιείτε την ίδια θέση ένεσης πολύ συχνά

Η ινσουλίνη που ενίετε επανειλημμένα στο ίδιο σημείο μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση λίπους και ουλών ιστών κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτό αναφέρεται ως λιποϋπερτροφία.

Η λιποϋπερτροφία μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά ινσουλίνη. Η συνέχιση της χρήσης του ίδιου τόπου ένεσης μπορεί να σας θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης υπογλυκαιμίας καθώς και υπεργλυκαιμίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η περιστροφή του τόπου ένεσης είναι ζωτικής σημασίας.

Λάβετε υπόψη ότι διαφορετικά μέρη του σώματος απορροφούν την ινσουλίνη διαφορετικά. Για παράδειγμα, η κοιλιά απορροφά την ινσουλίνη το γρηγορότερο, ακολουθούμενη από το χέρι σας. Οι γλουτοί απορροφούν ινσουλίνη με τον πιο αργό ρυθμό.

8. Αντικαταθλιπτικά

Μελέτη πάνω από 1.200 ατόμων με διαβήτη διαπίστωσε ότι η αντικαταθλιπτική χρήση συνδέθηκε έντονα με την υπογλυκαιμία. Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά συσχετίστηκαν περισσότερο με τον κίνδυνο σοβαρής υπογλυκαιμίας από τους εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης.

Οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι τα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως η απώλεια της όρεξης, θα μπορούσαν επίσης να συμβάλλουν στον υψηλότερο κίνδυνο υπογλυκαιμίας.

9. Πίνοντας αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων γλυκόζης σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αλκοόλ η παραγωγή γλυκόζης στο ήπαρ. Με τα φάρμακα αλκοόλ και διαβήτη στο σύστημά σας, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να μειωθεί γρήγορα.

Εάν πίνετε αλκοόλ, θυμηθείτε να φάτε ένα γεύμα ή ένα σνακ πριν τον ύπνο. Επίσης, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας την επόμενη ημέρα.

10. Γνωστική δυσλειτουργία

Άτομα με διαβήτη που ζουν επίσης με γνωστική δυσλειτουργία, άνοια ή καταστάσεις όπως η νόσος του Alzheimer μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για υπογλυκαιμία.

Άτομα που ζουν με αυτές τις καταστάσεις μπορεί να έχουν ακανόνιστους τρόπους διατροφής ή συχνά παραλείπουν τα γεύματα. Επιπλέον, μπορεί κατά λάθος να πάρουν τη λάθος δόση του φαρμάκου τους. Η υπερβολική λήψη μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία.

11. Υποκείμενη νεφρική βλάβη

Τα νεφρά σας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό της ινσουλίνης, στην απορρόφηση της γλυκόζης και στην αφαίρεση φαρμάκων από το σώμα. Για αυτόν τον λόγο, τα άτομα με διαβήτη και νεφρική βλάβη μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο υπογλυκαιμίας.

12. Αδρανής θυρεοειδής

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που απελευθερώνει ορμόνες για να βοηθήσει το σώμα σας να ρυθμίσει και να χρησιμοποιήσει ενέργεια. Ο υποθυρεοειδισμός, που ονομάζεται επίσης αδρανής θυρεοειδής, είναι όταν η λειτουργία του θυρεοειδούς επιβραδύνεται και δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες.

Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υποθυρεοειδισμού. Με πολύ λίγη θυρεοειδή ορμόνη, ο μεταβολισμός σας μπορεί να επιβραδυνθεί. Εξαιτίας αυτού, τα διαβήτη σας παραμένουν στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία.

13. Γαστροπάρεση

Η γαστροπάρεση είναι μια διαταραχή στην οποία το περιεχόμενο του στομάχου αδειάζει πολύ αργά. Η κατάσταση θεωρείται ότι έχει σχέση με τα διαταραγμένα νευρικά σήματα στο στομάχι.

Ενώ πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων ιών ή παλινδρόμησης οξέος, μπορεί επίσης να προκληθεί από διαβήτη. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες με διαβήτη έχουν την ανάπτυξη γαστροπάρεσης.

Με τη γαστροπάρεση, το σώμα σας δεν θα απορροφήσει γλυκόζη με κανονικό ρυθμό. Εάν παίρνετε ινσουλίνη με ένα γεύμα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να μην ανταποκρίνονται με τον τρόπο που περιμένετε.

14. Έχοντας διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα

Ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας αυξάνεται επίσης σε άτομα με μεγαλύτερο ιστορικό διαβήτη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη λήψη θεραπείας με ινσουλίνη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

15. Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη οδηγεί σε μια σημαντική αλλαγή στις ορμόνες. Οι γυναίκες με διαβήτη μπορεί να παρουσιάσουν πτώση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα κατά τις πρώτες 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Η λήψη μιας κανονικής δόσης ινσουλίνης μπορεί να καταλήξει να είναι πάρα πολύ.

Εάν είστε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μείωση της δόσης ινσουλίνης για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν έχετε κάποιον από τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου, μιλήστε με το γιατρό ή τον ενδοκρινολόγο σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο παιχνιδιού για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας.

Παρόλο που ενδέχεται να μην μπορείτε να αποτρέψετε όλα τα επεισόδια υπογλυκαιμίας, οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν, ανάλογα με τον κίνδυνο:

• Προσπαθήστε να μην παραλείψετε τα γεύματα.
• Αλλάζετε συχνά το σημείο ένεσης ινσουλίνης.
• Ρωτήστε το γιατρό σας πώς άλλα φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά ή βήτα-αναστολείς, μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο σας.
• Παρακολουθήστε προσεκτικά το σάκχαρο στο αίμα σας κατά την άσκηση.
• Εάν πίνετε αλκοόλ, φάτε ένα σνακ.
• Δοκιμάστε για υποθυρεοειδισμό.
• Όταν χάνετε βάρος, ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να προσαρμόσετε τη δοσολογία του φαρμάκου για το διαβήτη.

Εάν εμφανίσετε υπογλυκαιμία, η κατανάλωση υδατανθράκων ταχείας δράσης, όπως η σκληρή καραμέλα ή ο χυμός πορτοκαλιού, θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε ήπια έως μέτρια υπογλυκαιμικά επεισόδια αρκετές φορές την εβδομάδα.