6 Φυσικές θεραπείες για έρπητα ζωστήρα

Περιεχόμενο

• Φυσικές θεραπείες για έρπητα ζωστήρα
• 1. Θεραπευτικά λουτρά
• 2. Υγρή, δροσερή συμπίεση
• 3. Σόδα ψησίματος και πάστα αραβοσίτου
• 4. Καταπραϋντικές λοσιόν και κρέμες
• 5. Διαιτητικές θεραπείες
• 6. Ομοιοπαθητικά ή φυτικά φάρμακα
• Το πακέτο

Φυσικές θεραπείες για έρπητα ζωστήρα

Ο έρπητας ζωστήρας (έρπης ζωστήρας) είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί επώδυνο εξάνθημα. Ο ιός της ανεμευλογιάς ζωστήρα (VZV) προκαλεί αυτήν την ιογενή λοίμωξη. Είναι ο ίδιος ιός που προκαλεί ανεμοβλογιά.

Εάν είχατε ανεμευλογιά ως παιδί, ο ιός του έρπητα ζωστήρα βρίσκεται αδρανής στο σώμα σας. Ο ιός μπορεί να επανενεργοποιηθεί αργότερα στη ζωή και να προκαλέσει εξάνθημα με έρπητα ζωστήρα. Το εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, αλλά συνήθως επηρεάζει μόνο μικρά τμήματα.

Ο πόνος είναι συνήθως το πρώτο σύμπτωμα του έρπητα ζωστήρα. Το εξάνθημα και οι φουσκάλες με υγρό σχηματίζονται μέσα σε λίγες ημέρες μετά την έναρξη του πόνου. Μερικά άτομα με έρπητα ζωστήρα έχουν επίσης πυρετό, ευαισθησία στο φως και κόπωση.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου 1 στα 3 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες θα αναπτύξουν έρπητα ζωστήρα κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Ο ιός του έρπητα ζωστήρα μπορεί να διαρκέσει από δύο έως έξι εβδομάδες. Το έρπητα ζωστήρα δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά μερικοί άνθρωποι βιώνουν μεταθετική νευραλγία.Αυτό συμβαίνει όταν οι νευρικές ίνες καταστραφούν, προκαλώντας πόνο στον έρπητα ζωστήρα που διαρκεί για εβδομάδες ή μήνες μετά την εξάλειψη του εξανθήματος.

Δεν υπάρχει θεραπεία για έρπητα ζωστήρα, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα για να μειώσει τη διάρκεια του ιού και να μειώσει τα συμπτώματα.

Αν και ένα αντιικό είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για έρπητα ζωστήρα, δεν είναι η μόνη επιλογή. Αρκετές φυσικές θεραπείες μπορεί επίσης να μειώσουν τον πόνο και την ταλαιπωρία.

1. Θεραπευτικά λουτρά

Ο καθημερινός καθαρισμός των κυψελών μειώνει τον κίνδυνο εξάπλωσης της λοίμωξης. Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους για να απαλύνει το δέρμα. Η δροσιά του νερού μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από φουσκάλες από βότσαλα και να ηρεμήσει τον κνησμό.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα θεραπευτικό λουτρό για να μειώσετε τα συμπτώματα. Ρίξτε 1 έως 2 φλιτζάνια κολλοειδές πλιγούρι βρώμης ή άμυλο αραβοσίτου σε χλιαρό νερό μπάνιου και εμποτίστε για 15 έως 20 λεπτά. Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να επιδεινώσει τις φουσκάλες του έρπητα ζωστήρα επειδή η θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος.

Στεγνώστε εντελώς το σώμα σας και μετά πλύνετε την πετσέτα σας για να αποφύγετε τη διάδοση του ιού σε άλλους.

2. Υγρή, δροσερή συμπίεση

Εκτός από το μπάνιο για ανακούφιση από τον πόνο και τον κνησμό που σχετίζεται με εξάνθημα με βότσαλα, εφαρμόστε μια δροσερή, υγρή συμπίεση. Κάντε αυτό αρκετές φορές όλη την ημέρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Βυθίστε ένα πανί σε δροσερό νερό, σπρώξτε το νερό και απλώστε το πανί στο εξάνθημα και τις κυψέλες.

Η δροσιά της συμπίεσης μπορεί να μειώσει τον πόνο. Επαναλάβετε τη διαδικασία όσο συχνά χρειάζεστε. Μην εφαρμόζετε παγοκύστη στο εξάνθημα. Το κρύο μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος και να επιδεινώσει τον πόνο.

3. Σόδα ψησίματος και πάστα αραβοσίτου

Δημιουργήστε μια πάστα χρησιμοποιώντας άμυλο αραβοσίτου ή σόδα ψησίματος και νερό για να ανακουφίσετε φυσικά τον κνησμό που προκαλείται από ένα εξάνθημα με βότσαλα.

Ρίχνουμε δύο μέρη αραβοσίτου ή σόδα ψησίματος σε ένα φλιτζάνι. Προσθέστε ένα μέρος νερού για να πάρετε την επιθυμητή συνοχή για την πάστα. Απλώστε το μείγμα στο εξάνθημά σας. Ξεπλύνετε μετά από 10 έως 15 λεπτά. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες.

4. Καταπραϋντικές λοσιόν και κρέμες

Το ξύσιμο ενός εξανθήματος έρπητα ζωστήρα μπορεί να προκαλέσει ουλές και να παρατείνει τις φουσκάλες. Εάν ο κνησμός δεν βελτιωθεί μετά από ένα θεραπευτικό μπάνιο, μια δροσερή συμπίεση ή ένα μείγμα σόδας ή αραβοσίτου, χρησιμοποιήστε καταπραϋντικές λοσιόν και κρέμες.

Οι λοσιόν και οι κρέμες δεν επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης, αλλά μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο άνεσής σας. Αποφύγετε τις αρωματικές ή αρωματικές λοσιόν. Μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό. Βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από αρωματικά λοσιόν εδώ.

Χρησιμοποιήστε λοσιόν και κρέμες με φειδώ. Η βαριά εφαρμογή μπορεί να εμποδίσει τις πληγές να στεγνώσουν και να επιμηκύνουν τη διαδικασία επούλωσης. Για τους ίδιους λόγους, μην χρησιμοποιείτε αλοιφές αντιβιοτικών στις πληγές.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες ή λοσιόν, θα ήταν πιο αποτελεσματικό εάν εφαρμόσατε ένα που περιέχει το φυσικό συστατικό καψαϊκίνη, έως και τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Αυτό είναι το δραστικό συστατικό στις πιπεριές τσίλι.

Η καψαϊκίνη έχει αντιφλεγμονώδη δράση για την ανακούφιση του πόνου. Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί μετά την αρχική εφαρμογή της κρέμας, αλλά θα εξαφανιστεί αργά. Αυτή η κρέμα λειτουργεί μειώνοντας τα σήματα πόνου που στέλνονται στον εγκέφαλό σας.

Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε λοσιόν καλαμίνης μετά το μπάνιο και ντους για να καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα και να στεγνώσετε τις φουσκάλες.

5. Διαιτητικές θεραπείες

Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα επιδεινώνει τα έρπητα ζωστήρα. Ορισμένες διατροφικές αλλαγές μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτρέψουν την εξάπλωση του έρπητα ζωστήρα σε άλλα μέρη του σώματός σας. Λάβετε μέτρα για να ενισχύσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα και αποφεύγοντας άλλα.

Μια διατροφή με βότσαλα αποτελείται από τρόφιμα με βιταμίνες Α, Β-12, C και Ε, και το αμινοξύ λυσίνη. Τα τρόφιμα που προωθούν την επούλωση περιλαμβάνουν:

• πορτοκαλί και κίτρινα φρούτα
• φυλλώδη πράσινα λαχανικά
• κόκκινο κρέας
• αυγά
• κοτόπουλο
• άγρια ​​ψάρια
• γαλακτοκομείο
• ολικής αλέσεως
• όσπρια
• φασόλια
• ντομάτες
• σπανάκι

Καθώς θεραπεύετε και αντιμετωπίζετε τις επιδράσεις του έρπητα ζωστήρα, μπορεί να λαχταράτε τα τρόφιμα άνεσης. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα εάν έχετε έρπητα ζωστήρα. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:

• τρόφιμα και χυμούς με υψηλές ποσότητες ζάχαρης
• τρόφιμα πλούσια σε αργινίνη (συμπεριλαμβανομένων σοκολάτας, ζελατίνης και ξηρών καρπών)
• εξευγενισμένοι υδατάνθρακες
• τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά

Η κατανάλωση πολλών από αυτά τα τρόφιμα μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενδεχομένως να παρατείνει τον ιό. Τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα αργινίνης μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν την αναπαραγωγή του ιού.

6. Ομοιοπαθητικά ή φυτικά φάρμακα

Μπορείτε να σκεφτείτε ομοιοπαθητικές θεραπείες μαζί με τη συμβατική θεραπεία για να βοηθήσετε στα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα σας. Η ομοιοπαθητική είναι ένα εναλλακτικό φάρμακο που αγκαλιάζει την προσέγγιση του να επιτρέπει στον οργανισμό να θεραπεύεται.

Επί του παρόντος, υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση ομοιοπαθητικού φαρμάκου ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Επιπλέον, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA) δεν ρυθμίζει την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα των ομοιοπαθητικών φαρμάκων.

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Ορισμένα συμπληρώματα και φυτικά φάρμακα μπορεί επίσης να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει τον ιό και να θεραπεύσει την αϋπνία και το άγχος λόγω έρπητα ζωστήρα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μελατονίνη
• St. John's Wort
• λάδι ρίγανης
• Εχινάκεια
• βάλσαμο λεμονιού
• πράσινο τσάι
• απαραίτητα λιπαρά οξέα

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή διάγνωση. Εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί, αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη.

Το πακέτο

Κατανοήστε ότι οι φυσικές θεραπείες δεν λειτουργούν για όλους. Ακόμα κι αν βρείτε μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία, δεν υπάρχει θεραπεία για έρπητα ζωστήρα. Ο ιός πρέπει να τρέξει.

Ωστόσο, οι μη συμβατικές θεραπείες μπορεί να μειώσουν την ενόχληση και τον ερεθισμό σας - και να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης - όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με συμβατική θεραπεία.