Πρέπει να φοράτε κοσμήματα στο γυμναστήριο;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Είναι μια ερώτηση που αντιμετωπίζει κάθε νεοσύστατος φανατικός γυμναστής: Τι πρέπει να κάνω με το δαχτυλίδι μου όταν είμαι στο γυμναστήριο; Άλλωστε, ξαφνικά έχετε στο χέρι σας υλικό αξίας εκατοντάδων ή χιλιάδων δολαρίων. Το να το αφήσετε στο αυτοκίνητό σας ή στα αποδυτήρια φαίνεται επικίνδυνο. Είναι όμως πραγματικά ασφαλές να κρατάτε κοσμήματα όταν το ιδρώνετε;

«Πολλές γυναίκες έχουν ορισμένα κοσμήματα που δεν ξεκολλάνε ποτέ», αναγνωρίζει η Franci Cohen, πιστοποιημένη personal trainer και διατροφολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. (Προσθέστε αυτά τα 10 αξεσουάρ μαλλιών προπόνησης που λειτουργούν πραγματικά στη γκαρνταρόμπα της γυμναστικής σας - δεν θα θέλετε να τα βγάλετε!) "Αλλά μπορεί σίγουρα να αποτελεί επικίνδυνο όπλο κατά τη διάρκεια της προπόνησης." Ο Κοέν το έμαθε από πρώτο χέρι ως έφηβη, όταν άφησε ένα δαχτυλίδι ενώ έκανε kickboxing - και κατέληξε με κοψίματα και μώλωπες όχι μόνο στο δάχτυλό της, αλλά και στα δύο που το περιέβαλλαν.

Το τι κάνετε με το δαχτυλίδι σας μπορεί να εξαρτάται από το τι κάνετε. Τα βάρη ενώ φοράτε ένα δαχτυλίδι είναι ένας άλλος εύκολος τρόπος για να βλάψετε το χέρι σας - και το συγκρότημα να εκτοξευθεί, λέει η Jenny Skoog, personal trainer στη Νέα Υόρκη. Έχει δει πολύτιμους λίθους να ξεφεύγουν από τις ρυθμίσεις τους και το ίδιο το συγκρότημα μπορεί να χτυπηθεί κατά τη διάρκεια των προπονήσεων με βάρη. Επιπλέον, ένα δαχτυλίδι μπορεί να επηρεάσει το κράτημα σας, το οποίο ενδέχεται να θέσει σε κίνδυνο την ασφάλεια.

Και ενώ πολλές γυναίκες φορούν τις βέρες των αρραβώνων και του γάμου τους σε αλυσίδες γύρω από το λαιμό τους ενώ ασκούνται, τα κολιέ είναι ένα όχι, λέει ο Cohen. «Ένα καλοκαίρι, ένας φίλος μου γδέρνει τον κερατοειδή της ενώ έκανε τζόκινγκ, καθώς το χρυσό κολιέ της-το οποίο είχε αιχμηρές άκρες-πέταξε προς τα πάνω στο πρόσωπό της και χάιδεψε το μάτι της». (Πώς να ξεμπερδέψετε το χάος στη κοσμηματοθήκη σας.)

Το Skoog συνιστά επίσης κατά των βραχιόλια, τα ρολόγια και τα σκουλαρίκια, τα οποία μπορεί να πιαστούν στα ρούχα ή τον εξοπλισμό σας κατά τη διάρκεια της άσκησης και να σας προκαλέσουν τραυματισμό. (Οι μοντέρνοι ιχνηλάτες γυμναστικής μάλλον δεν μετρούν.)

Τελικά, τι θα κάνετε με το δαχτυλίδι σας εξαρτάται από εσάς. Αν όμως ανησυχείτε, συνηθίστε να βγάζετε τα κοσμήματά σας πριν φύγετε από το σπίτι για μια συνεδρία εφίδρωσης. Or δοκιμάστε αυτήν την έξυπνη ιδέα: Φτιάξτε μια σχισμή δύο ιντσών σε μια μπάλα τένις με ένα κουτί κουτιού και στη συνέχεια αποθηκεύστε την τσάντα γυμναστικής σας. Για να αποθηκεύσετε πολύτιμα αντικείμενα, πιέστε τη μπάλα και σκάστε χρήματα ή κοσμήματα μέσα.

Αξιολόγηση για