Συμβουλές για τη διαχείριση της θρόμβωσης βαθιάς φλέβας στο σπίτι

Περιεχόμενο

• Λήψη αντιπηκτικού φαρμάκου στο σπίτι
• Συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων στο σπίτι
• Συμβουλές για την πρόληψη DVT
• Βότανα για την πρόληψη DVT
• Τζίντζερ
• Κουρκούμη
• πιπέρι καγιέν
• Βιταμίνη Ε
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT) είναι μια ιατρική κατάσταση που συμβαίνει όταν σχηματίζεται θρόμβος στο αίμα. Ένας βαθύς θρόμβος αίματος μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά συνήθως σχηματίζεται στο μοσχάρι ή στο μηρό.

Η θεραπεία του DVT είναι σημαντική λόγω του κινδύνου μιας απειλητικής για τη ζωή επιπλοκής γνωστής ως πνευμονικής εμβολής. Αυτό συμβαίνει όταν ο θρόμβος αίματος σπάει και ταξιδεύει μέσω του αίματος και μπλοκάρει μια αρτηρία στον πνεύμονα.

Μόλις λάβετε μια διάγνωση DVT, πιθανότατα θα σας συνταγογραφηθούν φάρμακα γνωστά ως αντιπηκτικά ή αραιωτικά αίματος. Αυτά λειτουργούν για να αποτρέψουν την ανάπτυξη του θρόμβου και να αποτρέψουν περαιτέρω θρόμβους. Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη αυτών των φαρμάκων στο σπίτι είναι εξίσου ασφαλής και αποτελεσματική με τη λήψη τους ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στη θεραπεία των συμπτωμάτων σας και να αποτρέψετε τη δημιουργία άλλου θρόμβου αίματος με μερικές θεραπείες στο σπίτι και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ο κύριος στόχος της θεραπείας DVT στο σπίτι περιλαμβάνει:

• λήψη του συνταγογραφούμενου αντιπηκτικού φαρμάκου με ασφάλεια
• ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως πόνος στα πόδια και πρήξιμο
• αλλάζει ο τρόπος ζωής για να μειωθεί ο κίνδυνος σχηματισμού άλλου θρόμβου

Λήψη αντιπηκτικού φαρμάκου στο σπίτι

Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει την πρώτη δόση αντιπηκτικού φαρμάκου ενώ βρίσκεστε ακόμα στο νοσοκομείο. Θα σας δώσουν λεπτομερείς οδηγίες για τη λήψη επιπλέον δόσεων στο σπίτι. Ίσως χρειαστεί να πάρετε το αντιπηκτικό φάρμακο για τρεις έως έξι μήνες, μερικές φορές περισσότερο.

Φροντίστε να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας. Η λήψη υπερβολικού αντιπηκτικού φαρμάκου όπως η βαρφαρίνη μπορεί να αραιώσει πάρα πολύ το αίμα και να οδηγήσει σε προβλήματα αιμορραγίας.

Για να αποφύγετε προβλήματα αιμορραγίας, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:

• Αποφύγετε τραυματισμούς ή πτώσεις, που περιλαμβάνουν την αποφυγή αθλητικών επαφών, τη χρήση προστατευτικών εργαλείων όπως κράνος ή τη χρήση περιπατητή ή μπαστούνι.
• Ενημερώστε τους γιατρούς σας για άλλα φάρμακα, συμπληρώματα και βιταμίνες που παίρνετε.
• Επισκεφτείτε το γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις μερικής θρομβοπλαστίνης (PTT) για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή δόση αντιπηκτικού εάν σας το πει ο γιατρός σας.
• Αποφύγετε την αλλαγή ή τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής, εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας.
• Πάρτε το φάρμακό σας την ίδια ώρα κάθε μέρα.
• Καλέστε το γιατρό σας εάν παραλείψετε μια δόση.
• Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι γιατροί και οι οδοντίατροί σας γνωρίζουν ότι χρησιμοποιείτε αντιπηκτικά.
• Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων στο σπίτι

Το DVT δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα, αλλά μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στα πόδια ή πρήξιμο. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στο μοσχάρι και αισθάνεται σαν έντονη κράμπες.

Για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο ενός DVT, μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα στο σπίτι:

• Φορέστε κλιμακωτές κάλτσες συμπίεσης. Αυτές οι ειδικά τοποθετημένες κάλτσες είναι σφιχτές στα πόδια και χαλαρώνουν σταδιακά στο πόδι, δημιουργώντας απαλή πίεση που εμποδίζει το αίμα να συσσωρεύεται και να πήζει.
• Ανυψώστε το προσβεβλημένο πόδι. Βεβαιωθείτε ότι το πόδι σας είναι ψηλότερο από το ισχίο σας.
• Κάντε βόλτες. Στόχος για περιπάτους τρεις έως πέντε φορές την ημέρα για τη βελτίωση της ροής του αίματος στα πόδια σας.

Εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί αντιπηκτικά φάρμακα, μην πάρετε ασπιρίνη και φάρμακα που περιέχουν ασπιρίνη. Αποφύγετε και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτά περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και ναπροξένη (Aleve).

Συμβουλές για την πρόληψη DVT

Μαζί με τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας, είναι σημαντικό να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, προκειμένου να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της DVT. Ορισμένα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης DVT, όπως:

• άτομα που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση στα κάτω άκρα
• βαριοί καπνιστές
• άτομα με οικογενειακό ιστορικό DVT
• εγκυος γυναικα

Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή DVT:

• Κόψε το κάπνισμα.
• Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση με διατροφικές αλλαγές, όπως μείωση της πρόσληψης αλατιού και σακχάρου.
• Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
• Αποφύγετε να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σηκωθείτε και περπατάτε τόσο συχνά αν οδηγείτε ή εκτελείτε μεγάλη πτήση. Λυγίστε τα πόδια σας για να απλώσετε τα μοσχάρια σας.
• Άσκηση, όπως περπάτημα ή κολύμπι, κάθε μέρα.
• Μην φοράτε σφιχτά ρούχα όταν ταξιδεύετε σε μεγάλες αποστάσεις.
• Φορέστε κλιμακωτές κάλτσες συμπίεσης, ειδικά μετά από χειρουργική επέμβαση ή αν είστε σε ανάπαυση στο κρεβάτι.
• Πίνετε πολλά υγρά.
• Σταματήστε να παίρνετε χάπια ελέγχου των γεννήσεων πριν από τη χειρουργική επέμβαση, εάν σας ζητηθεί από γιατρό.

Βότανα για την πρόληψη DVT

Η προσθήκη ορισμένων βοτάνων στη διατροφή σας σε μικρές ποσότητες είναι γενικά ασφαλής, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα βοτάνων ή βιταμινών ή να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ορισμένα βότανα και βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.

Τα ακόλουθα βότανα και συμπληρώματα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη θρόμβων αίματος:

Τζίντζερ

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του DVT επειδή περιέχει ένα οξύ που ονομάζεται σαλικυλικό. Το ακετυλο σαλικυλικό οξύ, το οποίο προέρχεται από σαλικυλικό και είναι κοινώς γνωστό ως ασπιρίνη, χρησιμοποιείται για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Το τζίντζερ είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλές συνταγές. Μπορεί επίσης να γίνει τσάι. Το τζίντζερ έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία επίσης.

Κουρκούμη

Μια ένωση σε κουρκούμη που ονομάζεται κουρκουμίνη είναι υπεύθυνη για τις ιδιότητες αραίωσης του αίματος. Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου ή της επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της ικανότητάς της να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και την πήξη του αίματος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη ως μπαχαρικό σε οποιαδήποτε συνταγή ή να το δοκιμάσετε σε ένα ποτό με γάλα και μέλι. Είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος και εκχυλίσματος.

πιπέρι καγιέν

Οι πιπεριές καγιέν περιέχουν υψηλές ποσότητες σαλικυλικών. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην αραίωση του αίματος και στην αύξηση της κυκλοφορίας. Οι πιπεριές καγιέν μπορούν να προστεθούν στο σύνολο του μαγειρέματος ή να αλεσθούν σε σκόνη. Εάν το πικάντικο φαγητό δεν είναι δικό σας, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα πιπεριού καγιέν σε μορφή κάψουλας.

Βιταμίνη Ε

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε είναι φυσικά αραιωτικά αίματος. Μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Ε σε λάδια ελιάς, καλαμποκιού και σόγιας. Άλλα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν χόρτα όπως το σπανάκι και το λάχανο, το ακτινίδιο, τα αμύγδαλα, την ντομάτα, το μάνγκο και το μπρόκολο.

Μην τρώτε πολύ μεγάλες ποσότητες φυλλωδών πράσινων λαχανικών εάν παίρνετε βαρφαρίνη. Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά περιέχουν βιταμίνη Κ. Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Κ μπορεί να μειώσει την επίδραση της βαρφαρίνης.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση της χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της φλεγμονής. Όλα αυτά παίζουν ρόλο στην πρόληψη θρόμβων αίματος. Μπορείτε να βρείτε ωμέγα-3 σε συμπληρώματα ψαριών ή ιχθυελαίου.

Το πακέτο

Μαζί με τη λήψη των αντιπηκτικών φαρμάκων που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, μπορείτε να διαχειριστείτε τον κίνδυνο DVT με επιτυχία στο σπίτι με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Το DVT είναι μια σοβαρή κατάσταση. Ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας για πρόληψη και θεραπεία, ειδικά εάν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να την αναπτύξετε. Εάν δεν αντιμετωπίζετε DVT, ο θρόμβος μπορεί να ξεκολλήσει και να συσσωρευτεί στα μικρά αιμοφόρα αγγεία των πνευμόνων σας. Αυτό προκαλεί μια επικίνδυνη κατάσταση γνωστή ως πνευμονική εμβολή. Καλέστε το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης αμέσως εάν έχετε ενδείξεις πνευμονικής εμβολής. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος που επιδεινώνεται όταν βήχετε ή αναπνέετε βαθιά
• γρήγορη αναπνοή
• βήχα στο αίμα
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• ζάλη

Θυμηθείτε ότι ορισμένα φυτικά συμπληρώματα και βιταμίνες δεν πρέπει να λαμβάνονται με το αντιπηκτικό σας φάρμακο. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε σημάδια ανώμαλης αιμορραγίας λόγω του αντιπηκτικού σας φαρμάκου, όπως:

• βήχα ή εμετό αίματος
• αίμα στα κόπρανα ή στα ούρα
• μια ρινορραγία που δεν σταματά
• μώλωπες που σχηματίζονται χωρίς γνωστή αιτία