Πρέπει να δοκιμάσετε την κρέμα κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο;

Περιεχόμενο

• Τι είναι η κρέμα ανακούφισης από τον πόνο κάνναβης;
• Πώς η CBD και η κάνναβη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο
• Τι λέει η επιστήμη για τις κρέμες κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο
• Έτσι, πρέπει να δοκιμάσετε κρέμες κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο;
• Πώς να βρείτε μια καλή κρέμα ανακούφισης από κάνναβη
• Αξιολόγηση για

Οι πιθανότητες είναι ότι αν βρίσκεστε σε αυτόν τον ιστότοπο και διαβάζοντας αυτήν την ιστορία, αυτή τη στιγμή έχετε πόνους στους μυς ή επτά κάπου στο σώμα σας. Mightσως να είστε εξοικειωμένοι με την έλαση αφρού, τις ζεστές κομπρέσες ή ακόμη και τα λουτρά πάγου ως μέσο για την ανακούφιση του πόνου των μυών, αλλά τι γίνεται με την κρέμα κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο;

Αυτές οι τοπικές αλοιφές, κρέμες και λοσιόν εγχέονται με CBD ή κανναβιδιόλη, μια ένωση που βρίσκεται στο φυτό της κάνναβης. Οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του οξέος πόνου και του μυϊκού πόνου. Για να επαναλάβω για τους μη μυημένους: το CBD δεν είναι το ίδιο με το THC επειδή το CBD δεν έχει ψυχοδραστικές επιδράσεις - αλλιώς δεν θα σας φέρει ψηλά.

Η επιστήμη έχει δείξει ότι η κάνναβη είναι ένα αποτελεσματικό αναλγητικό, που ενισχύεται σε μια τεράστια νέα έκθεση από τις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής. Αλλά υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της λήψης κάνναβης ή των επιμέρους χημικών της από το στόμα και της τοπικής απορρόφησής της μέσω του δέρματός σας.

Κίνησε το ενδιαφέρον; Μάθετε περισσότερα για την κρέμα κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο και όλες τις παραλλαγές της.

Τι είναι η κρέμα ανακούφισης από τον πόνο κάνναβης;

Οι κρέμες κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο συνήθως παρασκευάζονται από την έγχυση άνθη κάνναβης υψηλής ποιότητας σε κάποιο είδος ποιοτικού ελαίου-καρύδας ή ελιάς τυπικά- το οποίο εξάγει τις δραστικές ενώσεις, είτε CBD, THC, είτε και τα δύο ανάλογα με τον τύπο κάνναβης που χρησιμοποιείται. (Ακολουθεί ένας οδηγός για τη διαφορά μεταξύ THC, CBD, κάνναβης και κάνναβης.) Αυτό το λάδι αναμιγνύεται έπειτα με άλλα θεραπευτικά βότανα, όπως τα αιθέρια έλαια αρνίκας ή λεμονιού, που πιστεύεται ότι ανακουφίζουν επίσης τον πόνο.

Αν διαβάσετε τη λίστα συστατικών, συχνά όλα στο βάζο είναι κατευθείαν από τη μητέρα γη. Όσο αυτό συμβαίνει πράγματι με την κρέμα κάνναβης που έχετε στο μυαλό σας, η φόρμουλα είναι εξαιρετικά ασφαλής, χημικά, λέει ο Gregory Gerdeman, Ph.D., νευροφυσιολόγος που ερευνά την κανναβινοειδή βιολογία και φαρμακολογία στο Eckerd College στην Αγία Πετρούπολη, FL. Και δεδομένου ότι οι κρέμες ανακούφισης από τον πόνο κάνναβης έχουν σχεδιαστεί για να είναι τοπικές (απορροφώνται στο ανώτερο στρώμα του δέρματος) και όχι διαδερμικές (που θα περνούσαν από το δέρμα και στην κυκλοφορία του αίματός σας) δεν υπάρχει κίνδυνος να αυξηθούν, εξηγεί ο Gerdeman. (P.S. Δείτε πώς η μαριχουάνα επηρεάζει την αθλητική απόδοση.)

"Όταν πρόκειται για τοπικά προϊόντα με βάση την κάνναβη για μυϊκούς πόνους ή άλλη ανακούφιση από τον πόνο, δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος για τον οποίο θα πρέπει να είναι μεγάλη υπόθεση", λέει.

Επομένως, οι λοσιόν κάνναβης μπορεί να είναι ασφαλείς, αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα: Δεν υπάρχουν πρακτικά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι μια τοπική κρέμα ανακούφισης από τον πόνο με έγχυση CBD είναι πιο αποτελεσματική από άλλα τοπικά αναλγητικά, όπως το Tiger Balm, το BenGay ή το Icy Hot . Η Michelle Sexton, φυσιοπαθητική γιατρός με έδρα το Σαν Ντιέγκο και διευθύντρια ιατρικής έρευνας του Κέντρου για τη Μελέτη της Κάνναβης και της Κοινωνικής Πολιτικής, λέει ότι οι ασθενείς της φαίνεται να έχουν μεγάλο ενδιαφέρον για τις κρέμες και τις αλοιφές κάνναβης και περίπου το 40 τοις εκατό από αυτούς έχουν πράγματι δοκίμασε ένα. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι είναι στο γραφείο της τώρα γιατί τα επίκαιρα δεν τους έκαναν δουλειά. "Ως επαγγελματίας ιατρός, η γνώμη μου είναι ότι υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς που έχουν γίνει - όλα είναι μάρκετινγκ προς το παρόν", λέει.

Πώς η CBD και η κάνναβη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο

Πρέπει να επιχειρηματολογηθεί για το απλό γεγονός ότι η επιστήμη δεν έχει προλάβει ακόμα την τάση (και τους νόμους) της κάνναβης. (Δείτε τι έχει να πει η έρευνα για τα πιθανά οφέλη της CBD και της κάνναβης μέχρι στιγμής.) Και υπάρχουν αναμφίβολα ερευνητές που δοκιμάζουν την αποτελεσματικότητα των κρεμών CBD για ανακούφιση από τον πόνο καθώς μιλάμε.

Η θεωρητική λογική είναι ότι υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους η CBD θα μπορούσε να βοηθήσει στη ρύθμιση του πόνου - αυξάνοντας τα φυσικά ενδοκανναβινοειδή σας, μειώνοντας τη φλεγμονώδη απόκριση και ευαισθητοποιώντας τους υποδοχείς του πόνου σας (αν και είναι ακόμα ασαφές εάν αυτό ισχύει όταν απορροφάται τοπικά σε σύγκριση με το στόμα).

Ας ξεκινήσουμε απλά: Τα ενδοκανναβινοειδή είναι φυσικά σήματα στο σώμα σας που βοηθούν στη διατήρηση της ομοιόστασης ανιχνεύοντας και ρυθμίζοντας την πείνα, τον πόνο, τη διάθεση και τη μνήμη. (Στην πραγματικότητα αποτελούν μέρος της υψηλής άσκησης μετά την προπόνηση.) Η CBD βοηθά στην αύξηση των φυσικών επιπέδων των ενδοκανναβινοειδών που ανακουφίζουν από τον πόνο, εμποδίζοντας τον μεταβολισμό καθώς κινούνται στο σώμα σας.

Η δεύτερη μέθοδος ανακούφισης του πόνου επικεντρώνεται στη ζημιά που κάνετε όταν γυμνάζεστε. Όταν προπονείστε με δύναμη, δημιουργείτε μικρο-δάκρυα στους μυς σας, γι 'αυτό και αισθάνεστε πόνο καθώς θεραπεύεστε. Μόλις τα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας ανιχνεύσουν βλάβη, απελευθερώνουν φλεγμονώδεις μεσολαβητές προκειμένου να επιδιορθώσουν τον ιστό. Το CBD, αν και έχει την ικανότητα να περιορίζει την απελευθέρωση ορισμένων προφλεγμονωδών σημάτων, βοηθώντας έτσι στον πόνο χωρίς να ματαιώσει πλήρως την επούλωση, εξηγεί ο Gerdeman. (Σχετικό: Είναι κακή ιδέα να γυμνάζεσαι όταν σε πονάει;)

Τέλος, έχετε υποδοχείς που ονομάζονται TrpV1 που ανιχνεύουν και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματός σας. Όταν ενεργοποιούνται, εκπέμπουν θερμότητα, καταπραΰνοντας τους υποδοχείς του πόνου σας. Χρησιμοποιώντας αυτό το κανάλι, η CBD καθιστά αυτούς τους υποδοχείς πόνου υπερκινητικούς για ένα χρονικό διάστημα, προκαλώντας τους να ζεσταίνονται, απευαισθητοποιώντας τους και μειώνοντας τις νευρικές απολήξεις που ανιχνεύουν τον πόνο.

Τι λέει η επιστήμη για τις κρέμες κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο

Εκτός από το μάθημα της βιολογίας, όλα αυτά δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί σε επιστημονικές μελέτες σε ανθρώπους.

Μια ανάλυση μελέτης στο Journal of Pain Research επιβεβαιώνει ότι η τοπική χρήση ορισμένων τοπικών κανναβινοειδών μπορεί να μειώσει τον πόνο σε ζώα με φλεγμονή ή νευροπαθητικό πόνο. Και η επιστήμη έχει βρει τοπικές κρέμες με THC και CBD που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο για καταστάσεις όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. Αλλά για τη συντριπτική πλειοψηφία του χρόνιου πόνου-και σίγουρα για τον οξύ πόνο όπως μετά την προπόνηση-η επιστημονική κριτική επιτροπή είναι 100 % ακόμα έξω. "Υπάρχουν λίγα δεδομένα που υποστηρίζουν την CBD για την ανακούφιση του πόνου, αλλά το να πηγαίνεις από ζώο σε άνθρωπο είναι ένα τεράστιο άλμα", λέει ο Sexton.

"Ο πόνος και η δυσκαμψία που προκύπτει μετά την προπόνηση ή από την υπερβολική άσκηση έχει σίγουρα ένα προφλεγμονώδες συστατικό, οπότε είναι λογικό να σκεφτούμε ότι η CBD ή άλλα κανναβινοειδή μπορεί να έχουν οφέλη, αλλά δεν έχουμε καμία έρευνα που να το υποστηρίζει ακόμη", προσθέτει ο Gerdeman.

Το άλλο θέμα; Τα τοπικά προϊόντα ανακούφισης από τον πόνο κάνναβης και οι κρέμες κάνναβης θα θεραπεύσουν τις ανατομικές δομές σε απόσταση 1 εκατοστού από το δέρμα - και ο μυς όπου βρίσκεται ο πραγματικός πόνος σας θα είναι βαθύτερος από αυτό, εξηγεί ο Ricardo Colberg, MD, γιατρός στο Andrews Sports Medicine and Orthopedic Κέντρο στο Μπέρμιγχαμ, Αλ. (Τα καλά νέα: Δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να απορροφηθεί βαθιά, η CBD και η κάνναβη θα μπορούσαν να κάνουν εκπληκτικά πράγματα ως συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας.)

Ο λιπώδης ιστός μπορεί να συγκρατήσει τόσο πολύ λάδι, οπότε, θεωρητικά, εάν εφαρμόσετε αρκετή κρέμα κάνναβης στο δέρμα σας, μπορεί να διαρρεύσει στον σκελετικό μυ σας ακριβώς από τη διάχυση, προσθέτει ο Sexton. Αλλά δεν υπάρχει καμία μελέτη που να το δείχνει αυτό, και αυτό σημαίνει ότι θα τρίψετε πολλά πράγματα.

Αυτό φέρνει ένα υποκείμενο ζήτημα με όλα τα προϊόντα CBD και κάνναβης: Δεν υπάρχει ρύθμιση σχετικά με το πόσο ενεργό CBD ή THC είναι σε κάθε κρέμα ή πόση από την ένωση χρειάζεται για να δείτε ανακούφιση. Διαβάστε: "Αν έχετε τρία προϊόντα που λένε ότι 1 τοις εκατό CBD εγχύεται σε λάδι καρύδας, το ένα θα μπορούσε να είναι υπέροχο και τα άλλα δύο θα μπορούσαν να είναι χάλια - αυτή είναι η πραγματικότητα του φαρμάκου για την κάνναβη αυτή τη στιγμή", λέει ο Gerdeman. (Δείτε: Πώς να αγοράσετε ασφαλή και αποτελεσματικά προϊόντα CBD)

Έτσι, πρέπει να δοκιμάσετε κρέμες κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο;

Ακόμα και ακόμα, οι κρέμες κάνναβης θα μπορούσαν να μειώσουν τον οξύ πόνο ή τον μυϊκό πόνο. Αυτό συμβαίνει γιατί σχεδόν όλες αυτές οι κρέμες ανακούφισης από κάνναβη στην αγορά αυτή τη στιγμή έχουν άλλες επιστημονικά αποδεδειγμένες αναλγητικές ενώσεις, όπως η μενθόλη, η καμφορά και η καψαϊκίνη, οι οποίες βρίσκονται επίσης σε άλλα, τοπικά αναλγητικά χωρίς CBD. «Οποιαδήποτε κρέμα με αίσθηση θέρμανσης ή ψύξης απευαισθητοποιεί τα νεύρα στον πόνο αποσπώντας τα με ερεθίσματα από πάνω», εξηγεί ο Δρ Colberg. Επιπλέον, κάνετε συχνά μασάζ στην περιοχή καθώς εφαρμόζετε, κάτι που βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς, προσθέτει. (Αποκτήστε το καλύτερο και από τους δύο κόσμους δοκιμάζοντας ένα μασάζ CBD.)

Χρειάζεστε λοιπόν CBD; Όλοι οι εμπειρογνώμονες εδώ συμφωνούν ότι μέχρι να υπάρξει περισσότερη έρευνα με αξιολόγηση από ομοτίμους, όλοι οι ισχυρισμοί πρέπει να αντιμετωπίζονται ως διαφημιστικές διαφημίσεις και όχι βάσει τεκμηρίων. (Ή, μπορεί να είναι ανέκδοτες. Διαβάστε τι συνέβη όταν μια γυναίκα δοκίμασε CBD για άγχος.)

Υπάρχει όμως ένα επιχείρημα που πρέπει να γίνει απλά πιστεύοντας το CBD προσθέτει αυτό το ξεχωριστό. «Η επιστημονική βιβλιογραφία λέει ότι υπάρχει 33 τοις εκατό πιθανότητα το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου να βοηθήσει τους ανθρώπους, επομένως για κάποιους, η χρήση μιας κρέμας που πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει θα προσφέρει κάποια ανακούφιση», προσθέτει ο Δρ Κόλμπεργκ.

Το σύντομο: Η επιστήμη δεν έχει επιβεβαιώσει ότι οι κρέμες CBD ή κάνναβης για ανακούφιση από τον πόνο θα έχουν μεγαλύτερο όφελος από αυτές χωρίς αυτές τις ενώσεις, αλλά υπάρχει ελάχιστος έως κανένας κίνδυνος να το δοκιμάσετε (εκτός από τη σπατάλη των χρημάτων σας, φυσικά) Το Και αν πιστεύετε στη δύναμη των κρεμών με έγχυση CBD, αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να επιτύχετε κάποια ανακούφιση. (Σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτά: Προϊόντα που χρησιμοποιούν οι προσωπικοί εκπαιδευτές για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου)

Πώς να βρείτε μια καλή κρέμα ανακούφισης από κάνναβη

Εάν η πολιτεία σας έχει νομιμοποιήσει και τις δύο ενώσεις, αναζητήστε μια κρέμα με 1:1 CBD σε THC καθώς και ένα άλλο κανναβινοειδές BCP (βήτα-καρυοφυλλένιο) εάν είναι δυνατόν, με το οποίο οι κατασκευαστές έχουν δει καλύτερα αποτελέσματα, προτείνει ο Gerdeman. Δοκιμάστε το Apothecanna's Extra Strength Relief Creme ($ 20; apothecanna.com) ή το Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (ναι, αυτή είναι η γραμμή της Whoopi Goldberg), το οποίο σχεδιάστηκε ειδικά για τους πόνους της περιόδου (whoopiandmaya.com).

Εάν δεν ζείτε σε νομιμοποιημένη πολιτεία, μπορείτε συνήθως να λαμβάνετε κρέμες CBD. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει κανένας κανονισμός ή τυποποιημένη δοκιμή, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να βρείτε αξιόπιστες μάρκες που χρησιμοποιούν κρέμες χωρίς τοξίνες αλλά με επιπλέον αναλγητικά όπως μενθόλη, καψαϊκίνη, λεμονόχορτο ή καμφορά. Δοκιμάστε το Mary's Nutritionals Muscle Freeze (70$; marysnutritionals.com) ή το Elixinol's CBD Rescue Balm (40$; elixinol.com).

Αξιολόγηση για