Θηλασμός στο πλάι: Πώς και πότε να το κάνετε

Περιεχόμενο

• Πώς θηλάζω ξαπλωμένη;
• Πότε βρίσκεται το πλευρό μια καλή επιλογή θηλασμού;
• Η θέση του θηλασμού που βρίσκεται στο πλάι θα βοηθήσει να βελτιώσει το μάνδαλο του μωρού μου;
• Μπορείτε να θηλάσετε ένα νεογέννητο που βρίσκεται στο πλευρό σας;
• Πάρε μακριά

Βλέπετε το μωρό σας να χτυπάει τα χείλη τους και να κολλάει τη γλώσσα του και γνωρίζετε ότι είναι καιρός να τα ταΐσετε. Αλλά αισθάνεσαι γκρινιάρης, εξαντλημένος και σωματικά αδύναμος. Πώς θα περάσετε πιθανώς μια άλλη σίτιση;

Ο θηλασμός του μωρού σας κάθε 2 έως 3 ώρες είναι σκληρή δουλειά! Αξίζετε ένα διάλειμμα και ο θηλασμός ενώ βρίσκεται στο πλάι σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Μπορείτε να ξεκουραστείτε ενώ συνδέετε και ταΐζετε το μωρό σας.

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Δεν είναι! Ο θηλασμός από την πλευρά σας θεωρείται μία από τις πιο δημοφιλείς θέσεις θηλασμού. Ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε.

Πώς θηλάζω ξαπλωμένη;

Ένα από τα καλύτερα μέρη του μητρικού θηλασμού είναι η ευκαιρία να ξεκουραστεί το σώμα σας ενώ ταΐζετε το μωρό σας. Επιτρέψτε μας να σας καθοδηγήσουμε σε μερικά απλά βήματα για να το κάνουμε μια άνετη εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας:

1. Τοποθετήστε το μωρό σας στην πλάτη του στη μέση του δαπέδου ή σε ένα μεγάλο κρεβάτι. Εάν βρίσκεστε σε κρεβάτι, θυμηθείτε να κρατάτε χαλαρά σεντόνια, κουβέρτες και μαξιλάρια μακριά από το πρόσωπο του μωρού για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο.
2. Ξαπλώστε δίπλα στο μωρό σας, με το στομάχι σας ευθυγραμμισμένο κοντά στο κεφάλι του μωρού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας, απλώς βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται σε ένα μέρος που το μικρό σας δεν μπορεί να φτάσει! (Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ως στήριξη στην πλάτη ή ανάμεσα στα πόδια σας εάν αυτό θα σας κάνει πιο άνετα ξαπλωμένοι στο πλάι σας.)
3. Σύρετε το μικρό σας προς τα πάνω, ώστε η μύτη τους να είναι επίπεδη με τη θηλή σας και το χέρι σας να είναι πάνω από το κεφάλι τους. Ή βάλετε το μωρό σας με την πλάτη κατά μήκος του αντιβραχίου σας. (Αλλά μην ακουμπάτε το κεφάλι του μωρού στο πάνω χέρι σας.)
4. Περάστε το μωρό σας στο πλάι του τραβώντας τους γοφούς ή τα γόνατά τους κοντά στα ισχία σας. (Η σπονδυλική σας στήλη και η σπονδυλική στήλη του μωρού σας μπορεί να σχηματίζουν σχήμα "V".) Μπορείτε να βάλετε μια κυλημένη κουβέρτα ή ένα μαξιλάρι πίσω από την πλάτη του μωρού για να τα στηρίξετε και να τα αποτρέψετε να απομακρυνθούν από εσάς. Ενθαρρύνετε τη μύτη του μωρού να έρθει σε επαφή με τη θηλή σας, αλλά μην σφίγγετε το πρόσωπό τους στο στήθος σας!
5. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε το μωρό έτσι ώστε το αυτί, ο ώμος και το ισχίο τους να είναι σε μία γραμμή. Αυτό θα τους βοηθήσει να πάρουν γάλα πιο εύκολα.
6. Εάν χρειαστεί, χρησιμοποιήστε το βραχίονα που δεν ακουμπά στο κρεβάτι για να διαμορφώσετε το στήθος σας και οδηγήστε το στο στόμα του μωρού σας. Ωστόσο, πολλά μωρά (ειδικά τα μεγαλύτερα μωρά) φυσικά θα κολλήσουν μόνα τους.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι πιο άνετο να κυλήσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας στην άλλη πλευρά για να στραγγίξετε το δεύτερο στήθος. Σε αυτήν την περίπτωση, θα θελήσετε να ακολουθήσετε την ίδια ρουτίνα μανδάλωσης που περιγράφεται παραπάνω, στραμμένη προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Μερικοί θηλάζοντες γονείς διαπιστώνουν ότι όταν το κάτω στήθος είναι άδειο, μπορούν απλά να κλίνουν προς τα εμπρός και να ταΐζουν το μωρό τους από το πλήρες στήθος τους. Εάν επιλέξετε να το κάνετε αυτό, φροντίστε πρώτα να στραγγίξετε εντελώς το κάτω στήθος.

Περιστασιακά οι γυναίκες θα διαπιστώσουν ότι το στήθος τους δεν στραγγίζει πλήρως ή ομοιόμορφα μετά το τάισμα στην πλαϊνή θέση. Το υπερβολικό γάλα στο στήθος σας μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση, βουλωμένους αγωγούς, μαστίτιδα ή μείωση της προσφοράς γάλακτος, οπότε θα πρέπει να προσέχετε αυτό!

Εάν τα στήθη σας δεν εξαντλούνται πλήρως, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να καθίσετε για να ολοκληρώσετε τη σίτιση ή να εκφράσετε λίγο γάλα για να βεβαιωθείτε ότι τα στήθη σας έχουν στραγγιστεί σωστά.

Πότε βρίσκεται το πλευρό μια καλή επιλογή θηλασμού;

Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, ο θηλασμός στο πλάι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να βοηθήσετε εσάς και το μωρό να ξεκουραστείτε λίγο περισσότερο. Αλλά θυμηθείτε: Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά ακόμα εσείς και το μωρό σας να επιστρέψετε σε ξεχωριστές επιφάνειες ύπνου μετά την ολοκλήρωση της σίτισης.

Ο μητρικός θηλασμός μπορεί επίσης να είναι καλή θέση εάν έχετε καισαρική τομή. Το να μπορείς να ξαπλώνεις και να μην βάζεις το μωρό στην ουλή σου είναι σίγουρα ελκυστικό καθώς θεραπεύεσαι.

Μπορείτε να επιλέξετε να θηλάζετε με πλαϊνό κρεβάτι για να ταΐζετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης. Εάν γεννήσατε σε ένα νοσοκομείο, οι ράγες του νοσοκομειακού κρεβατιού μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε σίγουροι ότι το μικρό σας δεν θα γυρίσει προς τα πίσω κατά τη διάρκεια της σίτισης, κάτι που αποτελεί πρόσθετο μπόνους!

Εάν έχετε υπερπροσφορά ή έντονη απογοήτευση, ο θηλασμός στο πλάι μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να διαχειριστεί τη ροή του γάλακτος. Όταν ξαπλώνετε στο πλάι σας, η βαρύτητα επηρεάζει λιγότερο την απογοήτευση του γάλακτός σας και το μωρό σας μπορεί πιο εύκολα να αφήσει επιπλέον γάλα να στάζει από τις γωνίες του στόματος τους.

Η θέση του θηλασμού που βρίσκεται στο πλάι θα βοηθήσει να βελτιώσει το μάνδαλο του μωρού μου;

Εάν έχετε μεγαλύτερα στήθη και προσπαθείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να βρει τη σωστή θέση, ο θηλασμός στο πλάι μπορεί να διευκολύνει το μάνδαλο του μωρού.

Η εύρεση του τέλειου κλειδώματος εικόνας μπορεί να διαρκέσει λίγη ώρα! Καμία θέση δεν είναι εγγυημένη για να φέρει επιτυχία για εσάς και το μικρό σας, αλλά ο θηλασμός που βρίσκεται στο πλάι μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε εάν αγωνίζεστε με άλλες θέσεις.

Να θυμάστε ότι με οποιαδήποτε θέση θηλασμού, το μάνδαλο του μωρού σας δεν πρέπει να πονάει. Εάν η θηλή σας πιέζεται, βάλτε το δάχτυλό σας στη γωνία του στόματος του μωρού σας για να σπάσετε τη σφραγίδα. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε το μωρό σας να επιστρέψει με ένα πλατύτερο στόμα.

Μπορείτε να θηλάσετε ένα νεογέννητο που βρίσκεται στο πλευρό σας;

Το νεογέννητό σας μπορεί να φαίνεται τόσο μικροσκοπικό και εύθραυστο που αναρωτιέστε εάν είναι πραγματικά εντάξει να τα ταΐσετε ενώ βρίσκεστε στο πλευρό σας. Εάν λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις ασφαλείας, ο θηλασμός μπορεί να γίνει ήδη από την πρώτη τροφή.

Εάν το μικρό σας είναι πολύ μικρό, ίσως χρειαστεί να τους δώσετε επιπλέον υποστήριξη. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια ή κουβέρτα γύρω από το κάτω μέρος και το κάτω μέρος της πλάτης για να στηρίξετε τη σωστή θέση τροφοδοσίας. Απλά φροντίστε να κρατήσετε τα μαξιλάρια μακριά από το κεφάλι και το πρόσωπό τους!

Φροντίστε να μείνετε ξύπνιοι ενώ ταΐζετε το νεογέννητό σας. Λόγω του υψηλότερου κινδύνου για σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου (SIDS) κατά την κοινή χρήση κρεβατιού, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι εάν κοιμηθούν, το νεογέννητο σας βρίσκεται σε ξεχωριστό, ασφαλές περιβάλλον ύπνου.

Πάρε μακριά

Εάν είστε νέος γονέας, οι πιθανότητες είναι υψηλές ότι αισθάνεστε αρκετά κουρασμένοι! Ο θηλασμός ενώ ξαπλώνετε μπορεί να είναι μια καταπληκτική ευκαιρία να ξεκουραστείτε το σώμα σας και να ταΐσετε το μωρό σας ταυτόχρονα.

Θυμηθείτε, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το θηλασμό ή αισθάνεστε πόνο όταν το μωρό σας κολλάει, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας. Μπορούν να βοηθήσουν εσάς και το μικρό σας να αποκτήσει νέες θέσεις και να αντιμετωπίσει προβλήματα, ώστε η σχέση θηλασμού σας να είναι επιτυχής.