Αυτός ο προπονητής υγείας δημοσίευσε μια ψεύτικη φωτογραφία "απώλειας βάρους" για να αποδείξει ότι οι μανίες γρήγορης διόρθωσης είναι BS

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αν έχετε κάνει κύλιση στο Instagram και έχετε βρει έναν επηρεαστή (ή 10) να δημοσιεύει διαφημίσεις για ένα από τα αγαπημένα τους ροφήματα τσαγιού "αδυνατίσματος" ή προγράμματα "χάστε γρήγορα βάρος", δεν είστε μόνοι. Παρόλο που δεν υπάρχει δημοσιευμένη έρευνα που να δείχνει ότι αυτά τα προϊόντα και τα προγράμματα είναι πραγματικά ασφαλή, πόσο μάλλον αποτελεσματικά, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να αγοράζουν στην πρόσοψη. (Θυμάστε εκείνη μια γυναίκα της οποίας η αποτοξίνωση της πρωτοχρονιάς την έστειλε στο νοσοκομείο;)

TBH, είναι δύσκολο να μην το κάνετε, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις πολλά υποσχόμενες φωτογραφίες πριν και μετά και τις χορηγούμενες αναρτήσεις που ισχυρίζονται ότι αυτές οι μόδες είναι η "συντόμευση" που ψάχνατε.

Αλλά η fitness influencer Sierra Nielsen είναι εδώ για να καταγράψει το ρεκόρ. Σε μια συναρπαστική ανάρτηση στο Instagram, ο προπονητής υγείας μοιράστηκε μια ψεύτικη λεζάντα και μια φωτογραφία δίπλα-δίπλα για να δείξει πόσο εύκολο είναι να ξεγελάσετε τους ανθρώπους να πέσουν σε αυτά τα κόλπα μάρκετινγκ.

"OMG YOU GUYS! Πήρε πολλή σκληρή δουλειά, τσάι αποτοξίνωσης και προπόνηση στη μέση, αλλά έχασα 10 κιλά σε 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ", έγραψε η Nielsen δίπλα σε μια φωτογραφία πριν και μετά, που καμαρώνει την υποτιθέμενη απώλεια βάρους της.

Στη συνέχεια ο Nielsen αποκάλυψε ότι η φωτογραφία δεν είναι παρά ένα "μεγάλο χοντρό άσχημο photoshoped ΨΕΜΑ!"

Συνέχισε προειδοποιώντας τους ανθρώπους για παρόμοιες φωτογραφίες, τίτλους και δημοσιεύσεις που σε παρασύρουν με υποσχέσεις για γρήγορη απώλεια βάρους. Ακόμη και οι δικοί της followers της στέλνουν μηνύματα ρωτώντας πώς να χάσει 10 κιλά σε μια εβδομάδα, έγραψε. Αλλά στην πραγματικότητα, το να το κάνουμε αυτό με υγιή τρόπο είναι σχεδόν αδύνατο, εξήγησε. (Σχετικά: Η Τζαμέλα Τζαμίλ σέρνει διασημότητες για την προώθηση ανθυγιεινών προϊόντων απώλειας βάρους)

"Πρώτα απ 'όλα, είστε πολύ περισσότερο από έναν αριθμό σε μια κλίμακα", έγραψε ο Nielsen. "Δεύτερον, δεν λειτουργεί έτσι. Αντιλαμβάνεστε καν τι σημαίνει αυτό; Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί να κάψετε επιπλέον 35.000 θερμίδες σε ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ (1 λίβρα = 3500 θερμίδες)! Λοιπόν, σταματήστε να πιστεύετε όλο το μάρκετινγκ BS κόλπα εκεί έξω ». (Μάθετε τι κάνουν στην υγεία σας όλες αυτές οι δίαιτες μόδας.)

Πολύ συχνά, αυτές οι φωτογραφίες "απώλειας βάρους" δίπλα-δίπλα δείχνουν πραγματικά ανθρώπους που είναι "σαφώς φουσκωμένοι (ή σπρώχνουν την κοιλιά τους προς τα έξω) και δύο δευτερόλεπτα αργότερα βγάζουν μια φωτογραφία κάμπτοντας", έγραψε. Απλώς προσπαθούν να σας πείσουν ότι βλέπετε τη μαγική «πρόοδο» μιας εβδομάδας από οποιοδήποτε πρόγραμμα ή προϊόν προωθούν.

Η κατώτατη γραμμή? Δεν υπάρχει "γρήγορη λύση" όσον αφορά την απώλεια βάρους - και η ανάρτηση του Nielsen είναι μια υπενθύμιση ότι ο καλύτερος δρόμος για καλύτερη υγεία και βιώσιμος Η απώλεια βάρους γίνεται μέσω της βελτίωσης του τρόπου ζωής σας συνολικά. Αυτό είναι. (Δείτε: Οι 10 κανόνες της απώλειας βάρους που διαρκούν)

«Εδώ είναι η αλήθεια», έγραψε. "Αν θέλετε υγιή απώλεια λίπους, στοχεύστε για ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα (το obv ποικίλλει για διαφορετικά σώματα). Μετακινήστε το σώμα σας κάθε μέρα, ΤΡΟΦΙΣΤΕ το με υγιεινά τρόφιμα, κοιμηθείτε, να ξέρετε ότι η αλλαγή χρειάζεται ΧΡΟΝΟ, δείξτε στον εαυτό σας μερικά συμπόνια για το πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας και δίνω σε αυτές τις διαφημίσεις ένα μεγάλο F*CK σας που σας είπατε ψέματα."

Αξιολόγηση για