Ποια είναι τα συμπτώματα και οι αιτίες της τενοντίτιδας

Περιεχόμενο

• Τι συμπτώματα
• 1. Ώμος, αγκώνας και βραχίονας
• 2. Γόνατο
• 3. Χιπ
• 4. Καρπός και χέρι
• 5. Αστράγαλο και πόδι
• Πώς να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή των τενόντων, η οποία είναι η δομή που συνδέει τους μύες με τα οστά, προκαλώντας τοπικό πόνο, δυσκολία στην κίνηση του προσβεβλημένου άκρου, και μπορεί επίσης να υπάρχει μια ελαφριά διόγκωση ή ερυθρότητα στο σημείο.

Γενικά, η θεραπεία τενοντίτιδας πρέπει να γίνεται με αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό και επίσης με ορισμένες συνεδρίες φυσικοθεραπείας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε η πληγείσα περιοχή έτσι ώστε ο τένοντας να έχει τη δυνατότητα να επουλωθεί.

Τι συμπτώματα

Αν και η τενοντίτιδα είναι πιο συχνή στους ώμους, τους αγκώνες, τους καρπούς και τα γόνατα, μπορεί να εμφανιστεί σε άλλα μέρη του σώματος:

1. Ώμος, αγκώνας και βραχίονας

Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας στον ώμο, το βραχίονα ή το αντιβράχιο περιλαμβάνουν:

• Πόνος σε ένα συγκεκριμένο σημείο στον ώμο ή στο αντιβράχιο, που μπορεί να εκπέμψει στον βραχίονα.
• Δυσκολία εκτέλεσης κάποιας κίνησης με το χέρι, όπως ανύψωση των χεριών πάνω από το κεφάλι και δυσκολία κράτησης βαρέων αντικειμένων με τον προσβεβλημένο βραχίονα
• Αδυναμία του βραχίονα και αίσθημα τσίμπημα ή κράμπες στον ώμο.

Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της τενοντίτιδας στον ώμο.

Η τενοντίτιδα στα χέρια συνήθως εμφανίζεται λόγω επαναλαμβανόμενων προσπαθειών, όπως το παιχνίδι μουσικών οργάνων για πολλές ώρες στη σειρά και το πλύσιμο ή το μαγείρεμα, για παράδειγμα. Τα άτομα που είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τενοντίτιδα στον ώμο είναι για παράδειγμα αθλητές, μουσικοί, τηλεφωνητές, γραμματείς, εκπαιδευτικοί και οικιακοί εργαζόμενοι.

2. Γόνατο

Συγκεκριμένα συμπτώματα τενοντίτιδας στο γόνατο, που ονομάζεται επίσης επιγονατιδική τενοντίτιδα, μπορεί να είναι:

• Πόνος στο μπροστινό μέρος του γόνατος, ειδικά όταν περπατάτε, τρέχετε ή πηδάτε.
• Δυσκολία στην εκτέλεση κινήσεων όπως κάμψη και τέντωμα του ποδιού.
• Δυσκολία να ανεβείτε σκάλες ή να καθίσετε σε μια καρέκλα.

Τα άτομα που συνήθως αναπτύσσουν τενοντίτιδα στο γόνατο είναι αθλητές, καθηγητές φυσικής αγωγής και εκείνοι που περνούν πολύ χρόνο γονατιστή, όπως συμβαίνει για τους νοικοκυρές, για παράδειγμα. Μάθετε περισσότερα για την τενοντίτιδα στο γόνατο.

3. Χιπ

Συγκεκριμένα συμπτώματα τενοντίτιδας στο ισχίο μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Οξύς πόνος σε σχήμα τσίμπημα, που βρίσκεται στο οστό του ισχίου, ο οποίος επιδεινώνεται όταν πραγματοποιείται οποιαδήποτε κίνηση με το ισχίο, όπως όρθια ή καθιστή.
• Δυσκολία στο να καθίσετε ή να ξαπλώσετε στο πλάι σας, στην πληγείσα πλευρά, λόγω πόνου.
• Δυσκολία στο περπάτημα, για παράδειγμα απαραίτητο να ακουμπάτε σε τοίχους ή έπιπλα.

Η τενοντίτιδα του ισχίου είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους λόγω της φυσικής φθοράς των δομών που σχηματίζουν το ισχίο.

4. Καρπός και χέρι

Συγκεκριμένα συμπτώματα τενοντίτιδας στον καρπό ή στο χέρι είναι:

• Εντοπισμένος πόνος στον καρπό που επιδεινώνεται όταν εκτελείτε κινήσεις χεριών.
• Δυσκολία εκτέλεσης ορισμένων κινήσεων με τον καρπό λόγω πόνου.
• Δυσκολία στο κράτημα ενός ποτηριού, για παράδειγμα, λόγω αδυναμίας των μυών του χεριού.

Ανακαλύψτε πώς να μειώσετε τον πόνο της τενοντίτιδας στο χέρι.

Όποιος έχει δουλειά όπου κάνει επαναλαμβανόμενες προσπάθειες με τα χέρια του, μπορεί να αναπτύξει τενοντίτιδα στον καρπό. Ορισμένες καταστάσεις που ευνοούν την εγκατάστασή της είναι δάσκαλοι, εργαζόμενοι, ζωγράφοι και άτομα που εργάζονται πολύ με τα χέρια τους, όπως εκείνα που κατασκευάζουν χειροτεχνίες και άλλα χειροτεχνήματα.

5. Αστράγαλο και πόδι

Τα ειδικά συμπτώματα της τενοντίτιδας στον αστράγαλο και το πόδι είναι:

• Πόνος που βρίσκεται στον αστράγαλο, ειδικά όταν τον μετακινείτε.
• Αίσθημα τσίμπημα στο πληγμένο πόδι σε ηρεμία
• Τρυπήστε με τα πόδια ενώ περπατάτε.

Μάθετε περισσότερα για την τενοντίτιδα στους αστραγάλους.

Η τενοντίτιδα των ποδιών είναι συχνότερη σε αθλητές και γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια συχνά, λόγω της ακατάλληλης θέσης των ποδιών.

Πώς να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα

Η θεραπεία για τενοντίτιδα γίνεται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό, χρήση παγοκυττάρων 3 έως 4 φορές την ημέρα για περίπου 20 λεπτά κάθε φορά και φυσιοθεραπεία. Δείτε έναν εύκολο τρόπο για να ανακουφίσετε τον πόνο στο σπίτι με μια θεραπεία στο σπίτι για τενοντίτιδα.

Η τενοντίτιδα είναι ιάσιμη, αλλά για να επιτευχθεί, είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε να εκτελείτε τη δραστηριότητα που την προκάλεσε ή οποιαδήποτε άλλη προσπάθεια με το προσβεβλημένο άκρο, για να αφήσετε χρόνο για να ανακάμψει ο τένοντας. Εάν δεν τηρηθεί αυτό το μέτρο, η τενοντίτιδα είναι απίθανο να θεραπευτεί πλήρως, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια βλάβη που ονομάζεται τενοντίτιδα, όπου υπάρχει μια πιο σοβαρή εμπλοκή του τένοντα, η οποία μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ρήξη του.

Δείτε πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη θεραπεία της τενοντίτιδας παρακολουθώντας: