Κοινό κρυολόγημα: τι είναι, συμπτώματα και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος
• Πώς είναι η θεραπεία
• Οικιακή θεραπεία για κρυολογήματα

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια πολύ κοινή κατάσταση που προκαλείται από τον ρινοϊό και οδηγεί στην εμφάνιση συμπτωμάτων που μπορεί να είναι αρκετά άβολα, όπως ρινική καταρροή, γενική αδιαθεσία, βήχας και κεφαλαλγία, για παράδειγμα.

Ο κρύος ιός μπορεί να εξαπλωθεί μέσω σταγονιδίων που απελευθερώνονται στον αέρα όταν ένα άρρωστο άτομο φτερνίζεται, βήχει ή φυσάει τη μύτη του, γι 'αυτό το κρυολόγημα είναι μεταδοτική ασθένεια. Επομένως, για να αποφύγετε το κρύο, είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας και να αποφεύγετε τη στενή επαφή με άτομα που έχουν κρυολόγημα.

Επιπλέον, για να αποφευχθούν τα κρυολογήματα και η ανάκαμψη της ταχύτητας, είναι σημαντικό να έχετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που προάγει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και να πίνει άφθονο νερό και να παραμένει σε ηρεμία.

Συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος

Τα ψυχρά συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως 1 έως 3 ημέρες μετά την επαφή με τον ιό, η οποία οφείλεται κυρίως στην εισπνοή σταγονιδίων που αιωρούνται στον αέρα που περιέχει τον ιό, είναι συχνότερη σε ψυχρότερες εποχές του έτους, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι συχνό για να παραμείνουν οι άνθρωποι περισσότερο σε κλειστό περιβάλλον και με λίγη κυκλοφορία αέρα, κάτι που ευνοεί τη μετάδοση του κρύου.

Τα κύρια συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος είναι:

• Δυσφορία στη μύτη ή στο λαιμό.
• Φτάρνισμα και καταρροή με υδαρή και διαφανή εκκένωση.
• Αίσθημα γενικής αδιαθεσίας
• Μυϊκός πόνος;
• Καταρράκτης με πράσινο-κίτρινο χρώμα.
• Πονοκέφαλο;
• Συχνός βήχας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος διαρκούν περίπου 7 έως 8 ημέρες χωρίς την ανάγκη ειδικής θεραπείας. Η κύρια διαφορά μεταξύ της γρίπης και του κρυολογήματος είναι η ένταση των συμπτωμάτων, τα οποία στη γρίπη είναι πιο έντονα και περιλαμβάνουν πυρετό, ο οποίος είναι υψηλός και μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες. Σε περίπτωση κρυολογήματος, τα συμπτώματα είναι πιο λεπτά και ευκολότερα στη θεραπεία. Δείτε περισσότερες διαφορές μεταξύ γρίπης και κρυολογήματος.

Πώς είναι η θεραπεία

Η θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και της ταλαιπωρίας και, για αυτό, ενδείκνυται να αυξήσει την άμυνα του σώματος, καθώς είναι δυνατόν το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τον ιό. Έτσι, για την ενίσχυση της ανοσίας και τη θεραπεία του κρυολογήματος, συνιστάται να αυξηθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλι, ανανάς, κατοικία και acerola και να αυξηθεί η ποσότητα νερού που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επιπλέον, μπορεί να συνιστάται η χρήση φαρμάκων που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία, να αποφύγετε την κατανάλωση κατεψυγμένων τροφίμων και να ξεκουραστείτε.

Οικιακή θεραπεία για κρυολογήματα

Ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχύνετε την ανάρρωση είναι μέσω των οικιακών θεραπειών, με τον χυμό πορτοκαλιού να είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και λειτουργεί ενισχύοντας τις άμυνες του σώματος και βοηθώντας στην ταχύτερη ανάρρωση από το κρύο.

Συστατικά

• 3 πορτοκάλια
• 1 λεμόνι
• 10 σταγόνες εκχυλίσματος πρόπολης.
• 1 κουτάλι μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Φτιάξτε έναν χυμό με το πορτοκάλι και το λεμόνι και στη συνέχεια προσθέστε την πρόπολη και το μέλι.Στη συνέχεια πιείτε το έτσι ώστε η βιταμίνη C σε αυτόν τον χυμό να μην χαθεί. Πάρτε 2 ποτήρια αυτού του χυμού την ημέρα.

Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο για περισσότερες επιλογές θεραπείας στο σπίτι που βοηθούν στην επιτάχυνση της αποκατάστασης και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων τόσο του κρυολογήματος όσο και της γρίπης: