Πώς να κάνετε μια έξαρση του κόλπου στο σπίτι

Περιεχόμενο

• Τι είναι η έξαρση των κόλπων;
• Πώς να κάνετε μια έξαψη κόλπων
• Συμβουλές ασφαλείας
• Κίνδυνοι και παρενέργειες
• Λειτουργεί?
• Πόσο συχνά πρέπει να ξεπλένετε;
• Πότε να δείτε γιατρό
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι η έξαρση των κόλπων;

Το φλεβοκομβικό αλμυρό νερό είναι μια ασφαλής και απλή θεραπεία για τη ρινική συμφόρηση και τον ερεθισμό των κόλπων που μπορεί να κάνει σχεδόν ο καθένας στο σπίτι.

Η εκροή κόλπων, που ονομάζεται επίσης ρινική άρδευση, γίνεται συνήθως με αλατούχο διάλυμα, ο οποίος είναι απλώς ένας φανταχτερός όρος για το αλμυρό νερό. Όταν ξεπλένεται μέσω των ρινικών οδών, το αλατούχο διάλυμα μπορεί να ξεπλένει αλλεργιογόνα, βλέννα και άλλα συντρίμμια και να βοηθήσει στην υγρασία των βλεννογόνων.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια συσκευή που ονομάζεται neti pot για να σας βοηθήσουν να μεταφέρετε το αλμυρό νερό στις ρινικές κοιλότητες, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπουκάλια συμπίεσης ή σύριγγες λαμπτήρων.

Η έξαρση των κόλπων είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σημαντικές οδηγίες ασφαλείας που πρέπει να γνωρίζετε πριν τη δοκιμάσετε.

Πώς να κάνετε μια έξαψη κόλπων

Το πρώτο βήμα είναι η δημιουργία αλατούχου διαλύματος. Συνήθως, αυτό γίνεται με ανάμιξη ζεστού, αποστειρωμένου νερού με καθαρό αλάτι, γνωστό ως χλωριούχο νάτριο, για τη δημιουργία ισοτονικού διαλύματος.

Παρόλο που μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας αλατούχο λύση στο σπίτι, συνιστάται να αγοράσετε πακέτα αλατούχου διαλύματος χωρίς συνταγή.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αποστειρωμένο νερό για αυτό το βήμα. Αυτό οφείλεται στον κίνδυνο σοβαρής λοίμωξης με μια παρασιτική αμοιβάδα που ονομάζεται Naegleria fowleri. Μόλις αυτή η αμοιβάδα εισέλθει στους κόλπους, φτάνει στον εγκέφαλο και προκαλεί θανατηφόρα λοίμωξη.

Μπορείτε να αποστειρώσετε το νερό σας βράζοντας το για ένα λεπτό και στη συνέχεια αφήνοντάς το να κρυώσει.

Για να καθαρίσετε τους κόλπους σας, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

1. Σταθείτε με το κεφάλι σας πάνω από ένα νεροχύτη ή στο ντους και γείρετε το κεφάλι σας στη μία πλευρά.
2. Χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι συμπίεσης, σύριγγα βολβού ή δοχείο neti, ρίξτε ή πιέστε αργά το αλατούχο διάλυμα στο πάνω ρουθούνι.
3. Αφήστε τη λύση να χύσει το άλλο ρουθούνι σας και στην αποχέτευση. Αναπνεύστε από το στόμα σας, όχι από τη μύτη σας, αυτή τη στιγμή.
4. Επαναλάβετε την αντίθετη πλευρά.
5. Προσπαθήστε να μην αφήσετε το νερό να πέσει κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού σας. Ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τη θέση του κεφαλιού σας μέχρι να βρείτε τη σωστή γωνία.
6. Σπρώξτε απαλά τη μύτη σας σε έναν ιστό όταν τελειώσετε για να καθαρίσετε οποιαδήποτε βλέννα.

Εάν είχατε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση κόλπων, αντισταθείτε στην επιθυμία να φυσήξετε τη μύτη σας για τέσσερις έως επτά ημέρες μετά τη διαδικασία.

Ψωνίστε για ένα δοχείο neti, σύριγγα βολβού και αλατούχο διάλυμα.

Συμβουλές ασφαλείας

Η έξαρση των κόλπων ενέχει έναν μικρό κίνδυνο μόλυνσης και άλλων παρενεργειών, αλλά αυτοί οι κίνδυνοι μπορούν εύκολα να αποφευχθούν ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες ασφαλείας:

• Πλύνετε τα χέρια σας πριν από την έξαψη των κόλπων.
• Μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε απεσταγμένο νερό, φιλτραρισμένο νερό ή νερό που είχε προηγουμένως βρασθεί.
• Καθαρίστε το δοχείο neti, το βολβό ή το μπουκάλι συμπίεσης με ζεστό, σαπούνι και αποστειρωμένο νερό ή τρέξτε το στο πλυντήριο πιάτων μετά από κάθε χρήση. Αφήστε το να στεγνώσει εντελώς.
• Αποφύγετε τη χρήση κρύου νερού, ειδικά εάν είχατε μόλις χειρουργική επέμβαση κόλπων. Για άτομα που πρόσφατα είχαν χειρουργική επέμβαση για χρόνια παραρρινοκολπίτιδα, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης οστικών αναπτύξεων στη μύτη που ονομάζεται παραρρινική κόλπων (PSE) εάν χρησιμοποιείτε κρύο διάλυμα.
• Αποφύγετε τη χρήση πολύ ζεστού νερού.
• Πετάξτε το αλατούχο διάλυμα εάν εμφανίζεται θολό ή βρώμικο.
• Μην κάνετε ρινική άρδευση σε βρέφη.
• Μην κάνετε φυσιολογικό ορό εάν έχετε πληγή στο πρόσωπο που δεν έχει επουλωθεί ή νευρολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα που σας θέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο τυχαίας αναπνοής στο υγρό.

Κίνδυνοι και παρενέργειες

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η μη χρήση αποστειρωμένου νερού ενέχει μικρό κίνδυνο μόλυνσης με ένα επικίνδυνο παράσιτο που ονομάζεται Naegleria fowleri. Τα συμπτώματα μιας λοίμωξης με αυτό το παράσιτο περιλαμβάνουν:

• δυνατός πονοκέφαλος
• στραβολαίμιασμα
• πυρετός
• αλλοιωμένη ψυχική κατάσταση
• επιληπτικές κρίσεις
• κώμα

Το βράσιμο του νερού σας για τουλάχιστον ένα λεπτό και στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει πριν από την ανάμειξη στο αλάτι πρέπει να είναι αρκετό για να σκοτώσει το παράσιτο και να αποτρέψει τη μόλυνση.

Εάν γίνει σωστά, ένα φλεβοκομβικό ξεπλύσιμο δεν πρέπει να προκαλεί σοβαρές παρενέργειες. Αν και μπορεί να εμφανίσετε κάποια ήπια αποτελέσματα, όπως:

• τσούξιμο στη μύτη
• φτέρνισμα
• αίσθηση πληρότητας του αυτιού
• ρινορραγίες, αν και αυτό είναι σπάνιο

Εάν διαπιστώσετε ότι η έξαψη κόλπων είναι ιδιαίτερα άβολη, δοκιμάστε να μειώσετε την ποσότητα αλατιού στο διάλυμα.

Λάβετε υπόψη ότι κάποια αιματηρή ρινική εκκένωση μπορεί να συμβεί για μερικές εβδομάδες μετά από χειρουργική επέμβαση κόλπων. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Λειτουργεί?

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει στοιχεία για την αποτελεσματικότητα της ρινικής άρδευσης στη θεραπεία οξείας και χρόνιας ιγμορίτιδας, καθώς και αλλεργιών.

Οι γιατροί συστήνουν συχνότερα τη χρήση άρδευσης με αλατούχο διάλυμα για χρόνια ιγμορίτιδα. Σε έναν, οι ασθενείς με χρόνια συμπτώματα κόλπων που χρησιμοποιούσαν άρδευση αλατούχου άλατος μία φορά την ημέρα ανέφεραν βελτίωση κατά 64% στη συνολική σοβαρότητα των συμπτωμάτων και σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής μετά από έξι μήνες.

Η έρευνα που υποστηρίζει τη χρήση αλατούχου διαλύματος για τη θεραπεία αλλεργιών ή του κοινού κρυολογήματος είναι λιγότερο καθοριστική. Μία πρόσφατη κλινική δοκιμή σε άτομα με αλλεργική ρινίτιδα διαπίστωσε ότι ενώ χρησιμοποιούσε αλατούχο διάλυμα φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σε σύγκριση με τη μη χρήση αλατούχου διαλύματος, η ποιότητα των στοιχείων ήταν χαμηλή και απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Πόσο συχνά πρέπει να ξεπλένετε;

Είναι εντάξει να κάνετε έξαψη κόλπων περιστασιακά εάν αντιμετωπίζετε περίοδο ρινικής συμφόρησης από κρύο ή αλλεργίες.

Ξεκινήστε με μία άρδευση την ημέρα ενώ έχετε ρινική συμφόρηση ή άλλα συμπτώματα κόλπων. Μπορείτε να επαναλάβετε την άρδευση έως και τρεις φορές την ημέρα εάν αισθάνεστε ότι βοηθά τα συμπτώματά σας.

Μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν να το χρησιμοποιούν για να αποτρέψουν προβλήματα κόλπων ακόμα και όταν δεν έχουν συμπτώματα. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί προειδοποιούν ότι η τακτική χρήση ρινικής άρδευσης μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από κόλπους. Η τακτική χρήση μπορεί επίσης να εμποδίσει ορισμένα προστατευτικά χαρακτηριστικά της μεμβράνης βλέννας που καλύπτει τις ρινικές διόδους και τους κόλπους.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποσαφηνιστούν τυχόν μακροπρόθεσμες παρενέργειες των τακτικών εκροών φυσιολογικού ορού. Προς το παρόν, είναι ίσως καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση σε περιπτώσεις που αντιμετωπίζετε συμπτώματα κόλπων ή να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν τα συμπτώματα του κόλπου σας δεν βελτιωθούν μετά από 10 ημέρες ή επιδεινωθούν, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής λοίμωξης που μπορεί να απαιτεί συνταγή.

Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με τη συμφόρηση, την πίεση ή τον ερεθισμό των κόλπων:

• πυρετός 102 ° F (38,9 ° C) ή υψηλότερος
• αυξημένη πρασινωπή ή αιματηρή ρινική εκκένωση
• βλέννα με έντονη μυρωδιά
• συριγμός
• αλλαγές στην όραση

Η κατώτατη γραμμή

Η έξαψη κόλπων, η οποία ονομάζεται επίσης ρινική ή αλατούχος άρδευση, είναι μια απλή μέθοδος για να ξεπλύνετε απαλά τις ρινικές διόδους σας με διάλυμα αλατιού.

Η έξαψη κόλπων μπορεί να είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και του ερεθισμού, που προκαλείται από λοίμωξη κόλπων, αλλεργίες ή κρυολόγημα.

Είναι γενικά ασφαλές αρκεί να ακολουθείτε τις οδηγίες, ειδικά φροντίζοντας να χρησιμοποιείτε αποστειρωμένο νερό και να αποφεύγετε τη χρήση κρύου νερού εάν έχετε πρόσφατα εγχείρηση κόλπων.