Η Snowboarder Elena Hight αψηφά τη βαρύτητα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε για το διπλό back-side alley-oop rodeo, ένα πραγματικά ιλιγγιώδες κόλπο με μισό σωλήνα (google it), είναι ότι η Έλενα Χάιτ, 26 ετών, ήταν η πρώτη που το κόλλησε. Η πρώην αθλήτρια είναι μια από τις πιο συναρπαστικές εναέριες αθλήτριες του snowboard από την ηλικία των 13 ετών. Καθώς αυτή η δύο φορές Ολυμπιονίκης προετοιμάζεται για να ξαναδώσει τους νόμους της φυσικής στους X Games τον Ιανουάριο, μαθαίνουμε τι την κάνει να ξεχωρίζει. (Αναρωτηθήκατε ποτέ αν The X Games Aspen Predict Olympic Champions;)

Σχήμα: Πώς κατέληξε ένα κορίτσι από τη Χαβάη στις πλαγιές;

Έλενα Χάιτ (EH): Η οικογένειά μου μετακόμισε από την παραλία στα βουνά όταν ήμουν 6 ετών, οπότε το πρώτο πράγμα που έκανε ο μπαμπάς μου σέρφερ ήταν να μας έμαθε να κάνουμε snowboard. Ακόμα, μισώ το κρύο.

Σχήμα: Πώς είναι η προπόνησή σου;

EH: Συνήθως βρίσκομαι στο βουνό δύο με πέντε ώρες την ημέρα. Ο υπόλοιπος χρόνος είναι ανάκαμψη. Θα κάνω ελαφρύ στύψιμο για να βγάλω το γαλακτικό οξύ από τα πόδια μου και γιόγκα για καλό τέντωμα.

Σχήμα: Πισινό ή πόδια;

EH: Το σνόουμπορντ έχει να κάνει με τον πισινό σου. Κάνω πολλά squats και πολλά lunges. (Χρησιμοποιήστε αυτές τις 3 ασκήσεις δύναμης από την Snowboarder Elena Hight για να είστε έτοιμοι για κλίση.)

Σχήμα: Πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί;

EH: Πίνω 16 ουγκιές νερό λεμόνι για να εξασφαλίσω ότι ξεκινάω τη μέρα μου ενυδατωμένη. Έπειτα φτιάχνω ένα scramble με ασπράδι αυγού με σπανάκι, μανιτάρια και ντομάτες και το έχω με μια πλευρά φρούτου - ο ανανάς είναι το αγαπημένο μου.

Σχήμα: Καφές, τσάι ή κακάο;

EH: Είμαι πολύ εθισμένος στον καφέ. Ειδικά λάτε γάλακτος αμυγδάλου.

Σχήμα: Comfort food: Τρελαίνεσαι ή μένεις υγιής;

EH: Μου αρέσει να μαγειρεύω σπιτικό λαχανικό κάρυ χρησιμοποιώντας ελαφρύ γάλα καρύδας αντί για γαλακτοκομικά και να το τρώω με καστανό ρύζι. Προσθέτω τόνους φρέσκων μπαχαρικών όπως τζίντζερ, σκόρδο, κουρκουμά και πάστα κίτρινου ή κόκκινου κάρυ.

Σχήμα: Απαραίτητο το ταξίδι;

EH: Φέρνω πάντα ένα χαλάκι και θα ακούσω ένα podcast γιόγκα.

Σχήμα: Χιονάγγελοι ή χιονόμπαλες;

EH: Ένας χιονοπόλεμος - αυτό είναι πολύ πιο διασκεδαστικό!

Σχήμα: Ποια είναι η στρατηγική σας για εξοικονόμηση προσώπου το χειμώνα;

EH: Χρησιμοποιώ την ενυδατική κρέμα 100% της Pure με açai berry και στη συνέχεια βάζω αντηλιακό Sweat από πάνω, γιατί έχει βάση ορυκτών και παραμένει. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ένα μαύρισμα με γυαλιά. (Έχουμε ακόμα περισσότερες Χειμερινές Συμβουλές Ομορφιάς από τα X Games Stars.)

Σχήμα: Τι περνάει από το κεφάλι σου όταν ανεβαίνεις ανάποδα;

EH: Το καλύτερο μέρος είναι ότι, όταν έχεις εξασκήσει κάτι ξανά και ξανά, δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι. Όλα συνδυάζονται. Έχετε προετοιμαστεί και γνωρίζετε ακριβώς πώς να το κάνετε, οπότε το σώμα σας απλά αναλαμβάνει.

Αξιολόγηση για