Έχεις εμμονή με την Αστρολογία; Προσέξτε για το «Spiritual Bypassing»

Περιεχόμενο

• Τι είναι η πνευματική παράκαμψη;
• Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν ασχολείστε με την πνευματική παράκαμψη χρησιμοποιώντας την αστρολογία;
• Πώς μοιάζει η πνευματική παράκαμψη;
• Ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε για τις αστρολογικές σας συνήθειες
• Η λύση για την πνευματική παράκαμψη; Ενδοσκόπηση
• Η κατώτατη γραμμή

Η αγάπη της αστρολογίας δεν σημαίνει ότι έχετε μια υγιή σχέση με αυτήν.

Από εφαρμογές αστρολογίας που μπορείτε να κατεβάσετε εύκολα, όπως το Co – Star και το The Pattern, μέχρι τους λογαριασμούς Twitter ωροσκοπίου και τους γκουρού του ζώδιο Instagram, το να ακολουθείτε τα αστέρια είναι πιο εύκολο από ποτέ.

Γιατί όμως η αστρολογία έγινε τόσο δημοφιλής;

«Ζούμε σε μια εποχή όπου όλοι θέλουν άμεση ικανοποίηση και γρήγορη επιδιόρθωση, οπότε εξετάζουμε οτιδήποτε μπορούμε να κάνουμε και να καταναλώνουμε γρήγορα ως καλύτερη. Και η αστρολογία είναι αυτό », προτείνει ο αστρολόγος και ψυχοθεραπευτής του Μπρούκλιν, Aimee Barr, LCSW.

Η αστρολογία και τα ωροσκόπια μπορούν πράγματι να βοηθήσουν να ηρεμήσουν ή να καθησυχάσουν βραχυπρόθεσμα. Αλλά υπάρχει μια γραμμή που μετατρέπεται από μια διασκεδαστική και ευχάριστη αρχή στην ημέρα, την εβδομάδα ή τον μήνα σας σε ένα εργαλείο που χρησιμοποιείτε σε βάρος σας.

Όπως λέει ο Barr, "Λατρεύω την αστρολογία, αλλά δεν μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε βαθύτερες δεξιότητες αντιμετώπισης που σας επιτρέπουν να περάσετε από το τραύμα." Βασικά, δεν είναι υποκατάστατο της θεραπείας. Η Barr λέει ότι παρατηρεί την αύξηση των λαών που χρησιμοποιούν την αστρολογία τόσο στη θέση της θεραπείας, όσο και - ασυνείδητα ή όχι - για να αποφύγουν τη δουλειά που συμβαίνει στη θεραπεία ή με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Στην ψυχοθεραπεία, αυτή η αποφυγή απέναντι σε πνευματικές πρακτικές όπως η αστρολογία έχει ένα όνομα: πνευματική παράκαμψη. Εδώ, οι ειδικοί ψυχικής υγείας εξηγούν την πνευματική παράκαμψη: τι είναι, τα συμπτώματα, γιατί είναι επιβλαβές και πώς φαίνεται, μιλώντας αστρολογικά.

Τι είναι η πνευματική παράκαμψη;

Ο όρος «πνευματική παράκαμψη» εισήχθη στα μέσα της δεκαετίας του 1980 από τον βουδιστικό δάσκαλο και ψυχοθεραπευτή Τζον Ουέλγουντ. Το επινόησε για να ονομάσει το ανθυγιεινό μοτίβο συμπεριφοράς που χρησιμοποιεί πνευματικές ιδέες και πρακτικές (όπως αστρολογία, ανάλυση χαρτών γέννησης, ανάγνωση ταρώ και κρυστάλλους, για να αναφέρουμε μερικά) για να παρακάμψει τη θεραπεία ψυχολογικών πληγών.

Όπως εξηγεί η ψυχοθεραπευτής Annie Wright, LMFT, "Χρησιμοποιεί πνευματικές αρχές ή ιδέες για να αποφύγει την αντιμετώπιση άλυτων συναισθηματικών ζητημάτων και τα πιο δύσκολα, πιο οδυνηρά μέρη του εαυτού σας".

Ο Μπαρ αποκαλεί αυτά τα σκληρά, οδυνηρά μέρη του εαυτού μας ως «τραύματα».

"Τι τραύμα μοιάζει ότι ο καθένας είναι διαφορετικός. Είναι κάθε είδους εκδηλώσεις που οι τακτικές δεξιότητές μας δεν μας επιτρέπουν να διαχειριστούμε », λέει ο Barr. Θα μπορούσε να είναι διαζύγιο, σεξουαλική επίθεση, διάλυση, φάντασμα ή απολύσεις, εξηγεί.

Σύμφωνα με τον Ράιτ, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορεί να παρουσιαστεί η πνευματική παράκαμψη:

• αποφυγή θυμού ή ακόμα και φόβο θυμού (φοβία θυμού)
• υπερβολική έμφαση στο θετικό και εστιάζοντας μόνο στα «καλά» πράγματα
• κρίση των άλλων για την αίσθηση «αρνητικών» συναισθημάτων
• καταστολή των οδυνηρών αναμνήσεων και εμπειριών
• συναισθηματική μούδιασμα
• αποτιμώντας την πνευματικότητα περισσότερο από τις εμπειρίες, την πραγματικότητα και τον αληθινό εαυτό σας
• ισχυρισμοί ή ψευδαίσθηση ότι έφτασε σε «υψηλότερο» επίπεδο ύπαρξης

Η πνευματική παράκαμψη με την αστρολογία αγνοεί τα τραύματα - και αποφεύγει την εργασία που απαιτείται για να δουλέψει διά μέσου τραύμα - με τη βοήθεια της αστρολογίας. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ωροσκόπιο για να εξηγήσει ένα αρνητικό αποτέλεσμα ή συμβάν αντί να χρησιμοποιήσει ενδοσκόπηση.

Σημαντική σημείωση: Στην πνευματική παράκαμψη, η ίδια η πνευματική πρακτική δεν είναι το πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, αυτές οι πρακτικές και τα εργαλεία μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας οδού θεραπείας. Το ζήτημα εδώ είναι το τρόπος οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτήν την πνευματική πρακτική για να αντικαταστήσουν τη θεραπεία ή άλλες θεραπείες.

Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν ασχολείστε με την πνευματική παράκαμψη χρησιμοποιώντας την αστρολογία;

Η αστρολογία δεν προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο απόδρασης, αλλά υπάρχουν σίγουρα τρόποι για να το αλληλεπιδράσετε με υγιή τρόπο.

Η πιστοποιημένη με ISAR αστρολόγος Annabel Gat, αστρολόγος VICE και συγγραφέας του "The Astrology of Love & Sex" (από τον Ιούλιο του 2019), εξηγεί, "Τα ωροσκόπια είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να γειώσετε την ημέρα σας πριν ξεκινήσει η ημέρα σας. Είναι ένα πλαίσιο που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιτάξετε και να προβληματιστείτε περισσότερο τη ζωή σας. Θα πρέπει να σας εμπνεύσει. Υποτίθεται ότι είναι μια προσθήκη στη ζωή σας, όχι μια λύση στα προβλήματά σας ή μια απόδραση από τη ζωή σας. "

Αυτό δεν εμπίπτει στο πεδίο του τι μπορεί να κάνει ένα ωροσκόπιο. Οι καλοί αστρολόγοι επίσης δεν θα σας πουν ακριβώς πώς θα εξαφανιστεί η ατομική σας ζωή.

Η Randon Rosenbohm, ένας αστρολόγος με έδρα το Βερολίνο με την Allure, ξεκινά κάθε συνεδρία εξηγώντας στους πελάτες ότι ο ρόλος της είναι να ερμηνεύει τι είναι γραμμένο στα αστέρια και όχι να δίνει συνταγή για το τι πρόκειται να συμβεί.

"Όταν δίνω αναγνώσεις και γράφω ωροσκόπια, μου αρέσει να χρησιμοποιώ γλώσσα όπως" Για παράδειγμα ... "και δίνω μερικά παραδείγματα ώστε οι άνθρωποι να δουν έναν ή δύο από τους πολλούς τρόπους που οι πλανήτες θα μπορούσαν να σας επηρεάσουν."

Ωστόσο, οι υπεύθυνοι αστρολόγοι δεν μπορούν να ελέγξουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι θα χρησιμοποιούν (ή κάνουν κατάχρηση) τις αναγνώσεις τους. Στην πραγματικότητα, τόσο ο Gat όσο και ο Rosenbohm είχαν ζητήσει από τους ανθρώπους να τους ρωτήσουν ερωτήσεις που θα έπρεπε να ρωτούν γιατρό, δικηγόρο, θεραπευτή ή τους ίδιους.

Ο Γκατ εξηγεί: «Μερικές φορές τα ωροσκόπια στρέφονται όταν οι ειδικοί δεν τους λένε τι θέλουν να ακούσουν». Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι αστρολόγοι λένε ότι προσπαθούν να εξηγήσουν στους πελάτες τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν ή να πουν.

Δεν έχουν όλες οι αστρολογικές αναγνώσεις ένα ανθρώπινο συστατικό (ένας αστρολόγος που κάθεται στην αντίθετη πλευρά του τραπεζιού) για να υπενθυμίζει στους ανθρώπους πώς να χρησιμοποιούν σωστά το εργαλείο. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι δεν το κάνουν. Γι 'αυτό είναι εύκολο να αναπτύξετε μια ανθυγιεινή σχέση με την αστρολογία μέσω εφαρμογών και άλλων πλατφορμών κοινωνικών μέσων.

Πώς μοιάζει η πνευματική παράκαμψη;

Μπορεί να ξοδέψετε πολλά χρήματα που δεν έχετε, επειδή οι Astro Poets σας είπαν να περιμένετε ταμειακές ροές. Ίσως αποφασίσετε να κάνετε σεξ όταν δεν έχετε τη διάθεση, επειδή ο Co-Star είπε, "Η οικειότητα είναι ευκολότερη από ό, τι συνήθως σήμερα." Ή ίσως θέλετε να λάβετε μια μεγάλη απόφαση σταδιοδρομίας, επειδή το The Pattern είπε, «Θα κάνατε έναν απίστευτο καλλιτέχνη, ηθοποιό ή μουσικό», αλλά χωρίς να σκεφτείτε αν αυτό είναι κάτι που θέλετε πραγματικά.

Ουσιαστικά, η αστρολογία καθοδηγεί τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις σας σχετικά με τα τραύματα ή άλλες σημαντικές ζωτικές υποθέσεις αντί για ενδοσκόπηση και θεραπεία με έναν επαγγελματία.

Αλλά δεν υπάρχει ένας τρόπος που συμβαίνει η πνευματική παράκαμψη. Μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικούς βαθμούς. Ο Barr προτείνει να θέσετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις για να ερωτήσετε τη σχέση σας με την αστρολογία:

Ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε για τις αστρολογικές σας συνήθειες

• Νιώθεις σαν τον οδηγό της δικής σου ζωής, ή σαν κάτι άλλο (τα αστέρια, το φεγγάρι, ο πλανήτης κ.λπ.) έχουν τον έλεγχο;
• Διαβάζετε πολλά διαφορετικά ωροσκόπια έως ότου κάποιος σας πει τι θέλετε να ακούσετε;
• Πιστεύετε ότι η ζωή σας δεν αλλάζει, παρόλο που χρησιμοποιείτε τακτικά την αστρολογία;
• Βρίσκεστε ότι κατηγορείτε όλα τα αρνητικά συναισθήματα στα αστέρια ή τα ωροσκόπια;
• Νιώθετε ότι βρήκατε μια "γρήγορη επιδιόρθωση" για τα προβλήματά σας;
• Νιώθετε την ανάγκη να μεταδώσετε και να μοιραστείτε ότι "σας βοηθήθηκαν" ή "θεραπεύσατε" ως αποτέλεσμα της ανάγνωσης του ωροσκοπίου σας ή της ακρόασης των αστεριών;

Ενώ η πνευματική παράκαμψη χρησιμοποιώντας αστρολογία μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη, εξακολουθεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που μας προστατεύει από τον πόνο, εξηγεί ο Barr. «Αυτό που καταλήγει να συμβαίνει είναι ότι δεν αισθάνεσαι τον πόνο που σχετίζεται με το τραύμα και επομένως δεν μπορείς να το περάσεις», λέει.

Η συνέπεια; Το τραύμα επιμένει.

Η λύση για την πνευματική παράκαμψη; Ενδοσκόπηση

Βασικά, πρέπει να κοιτάξετε μέσα για θεραπεία και όχι να αναζητήσετε εξωτερική καθοδήγηση ή διαβεβαίωση χωρίς προβληματισμό. Αντί να χρησιμοποιήσετε πνευματικές πρακτικές όπως η αστρολογία για να αποσπάσετε την εργασία μέσω συναισθηματικών ζητημάτων, βρείτε έναν επαγγελματία που μπορεί να βοηθήσει.

Η ψυχοθεραπεία είναι το καλύτερο εργαλείο για την αντιμετώπιση τραύματος, λέει ο Barr. «Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να δουλέψουν σε άλυτα ζητήματα και επομένως να τους βοηθήσουν να αποκτήσουν μεγαλύτερη συναισθηματική ελευθερία», λέει. Ο Gat συμφωνεί. «Εάν βρίσκεστε σε κρίση στη ζωή σας, θα πρέπει να δείτε έναν επαγγελματία που είναι ενημερωμένος για τα τραύματα», σημειώνει.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει Ολοι πρέπει να αφήσει εντελώς την αστρολογία. Αυτό που θέλετε με την αστρολογία και τη θεραπεία είναι μια υγιής ισορροπία, λέει ο Barr. «Ένας θεραπευτής θα αναπτύξει τις δεξιότητες αντιμετώπισης που χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε το τραύμα σας. Αλλά η αστρολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την ανάρρωσή σας », εξηγεί.

Ο Barr προσφέρει την ακόλουθη σύγκριση: «Όταν ένα άτομο έχει καρκίνο, χρειάζεστε ιατρική παρέμβαση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, η ανάγνωση βιβλίων και η διακοπή του καπνίσματος δεν μπορούν να υποστηρίξουν τις προσπάθειες υγείας. "

Έτσι, ενώ η αστρολογία δεν μπορεί να είναι το ίδιο το θεραπευτικό εργαλείο, μπορεί να είναι ωφέλιμο αν σας βοηθήσει να σκεφτείτε βαθιά για τον εαυτό σας, να σας κάνει να αισθανθείτε ορατό και να ακούσετε ή να προσθέσετε με άλλο τρόπο θετική στη ζωή σας.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να βρείτε έναν ολιστικό ψυχοθεραπευτή που δεν μειώνει το ενδιαφέρον σας για την αστρολογία. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να δεσμευτούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε μια πιο υγιή σχέση με την πρακτική ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζετε και θεραπεύετε τα τραύματα του παρελθόντος.

Εάν δεν έχετε πάει στη θεραπεία λόγω κόστους ή πρόσβασης, ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις προσιτές επιλογές θεραπείας.

Η κατώτατη γραμμή

Η αστρολογία μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και πηγή έμπνευσης και προβληματισμού. Ωστόσο, δεν μπορεί να αναλάβει το ρόλο της θεραπείας ή να αντικαταστήσει τις υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης.

Εάν τα συμπτώματα της πνευματικής παράκαμψης ήχου είναι γνωστά σε εσάς και θέλετε να διαμορφώσετε ξανά τη σχέση σας με την εξάσκηση, ένας ψυχοθεραπευτής που ενημερώνεται για τραύμα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ικανότητες αντιμετώπισης του τραύματος στο παρελθόν.

Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκίμασε την πρόκληση του Whole30 και έφαγε, μεθυσμένος, βούρτσισε, καθαρίστηκε και έπλυνε με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την στο Instagram.