Ένας οδηγός για αρχάριους για το κουτάλι

Περιεχόμενο

• Ποιο ειναι το νοημα?
• Απελευθερώνει καλές ορμόνες
• Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
• Είναι χαλαρωτικό
• Αυξάνει την οικειότητα
• Είναι σεξ;
• Πως να το κάνεις
• Έχει σημασία ποιος είναι το μεγάλο ή μικρό κουτάλι;
• Πόσο βιώσιμο είναι ως θέση ύπνου;
• Παραλλαγές που πρέπει να δοκιμάσετε
• Μπάλα και κουτάλι
• Μεγάλο κουτάλι και κουτάλι μωρού
• Κουτάλια σε ένα συρτάρι
• Spork
• Εναλλαγή ρόλων
• Ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε αν ...
• Είχατε αρκετό από το «νεκρό χέρι»
• Χρειάζεστε περισσότερο χώρο για να αναπνέετε
• Είσαι πολύ καυτός
• Εναλλακτικές λύσεις προς εξέταση
• Κούνια
• Ανάποδα Y
• Χαρτί κούκλες
• Η κατώτατη γραμμή

Εικόνες από τη Βρετάνη Αγγλία

Είτε πρόκειται για απεικονίσεις ταινιών είτε για καθημερινές συνομιλίες μεταξύ φίλων, το κουτάλι συχνά βρίσκεται στην κορυφή της λίστας θέσεων ύπνου των ζευγαριών.

Αλλά πώς κουτάλι «σωστά»; Και ποιες είναι μερικές άλλες επιλογές για ζευγάρια που αναζητούν μια βραδινή συνεδρία σύνδεσης;

Διαβάστε παρακάτω για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για μεγάλα κουτάλια και μικρά κουτάλια.

Ποιο ειναι το νοημα?

Το κουτάλι δεν είναι απλώς ένας τρόπος να νιώσετε κοντά σε έναν σύντροφο - {textend} συνδέεται στην πραγματικότητα με ένα πλήθος οφελών για την υγεία.

Απελευθερώνει καλές ορμόνες

Η οξυτοκίνη, γνωστή ως χημική ουσία αγκαλιάς ή ορμόνη αγάπης, λέγεται ότι απελευθερώνεται όταν κουτάλι δύο ατόμων. Το ίδιο ισχύει και για τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη.

Η ορμόνη οξυτοκίνη μπορεί να προωθήσει τη σύνδεση και σχετίζεται με πολλά άλλα οφέλη, όπως πόνο και ανακούφιση από το άγχος.

Η ντοπαμίνη, εν τω μεταξύ, εμφανίζεται μέσω επιβράβευσης δράσεων. Και η σεροτονίνη μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση όλων, από τη διάθεση έως την όρεξη και τον ύπνο.

Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ορισμένοι υποδεικνύουν ότι η ωκυτοκίνη μπορεί να διαδραματίσει ευεργετικό ρόλο - {textend} ειδικά για εκείνους με καταστάσεις όπως η άπνοια ύπνου.

Δεν είναι ακόμη κατανοητό γιατί ή πώς, αλλά αξίζει να θυμόμαστε.

Είναι χαλαρωτικό

Το κουτάλι λέγεται ότι βοηθά το νευρικό σύστημα να χαλαρώσει και να μειώσει την αρτηριακή πίεση, επιτρέποντας στους ανθρώπους να αισθάνονται ήρεμοι.

Αυξάνει την οικειότητα

Ακούγεται προφανές, αλλά το να βρίσκεσαι κοντά σε έναν σύντροφο μπορεί να ενισχύσει το δεσμό - {textend} τόσο σωματικό όσο και συναισθηματικό - {textend} μεταξύ σου.

Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά νέα ζευγάρια μπορούν να επιλέξουν να κουτάλι κάθε βράδυ.

Είναι σεξ;

Οχι απαραίτητα. Μερικοί άνθρωποι απλά θέλουν να κοιμηθούν σε αυτή τη θέση και δεν το συσχετίζουν με το σεξ.

Αλλά, εάν και οι δύο άνθρωποι είναι άνετοι, η οικειότητα του κουταλιού μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικές πράξεις.

Αυτά δεν πρέπει να περιλαμβάνουν σεξουαλική επαφή ή μη διεισδυτική σεξουαλική δραστηριότητα, αν και το κουτάλι είναι μια εξαιρετική θέση όταν δεν έχετε πολύ ενέργεια. Αντ 'αυτού, μπορούν να ενσωματώσουν παιχνίδια ή δάχτυλα.

Η διεισδυτική δράση μπορεί να απαιτεί λίγη σωματική προσαρμογή, ειδικά εάν είστε και οι δύο εντελώς διαφορετικά ύψη.

Παραμείνετε επικοινωνιακοί με τον σύντροφό σας και ενημερώστε ο ένας τον άλλο πότε τα πράγματα αισθάνονται σωστά.

Πως να το κάνεις

Ο καλύτερος τρόπος για να περιγράψετε το κουτάλι είναι να ξαπλώσετε στο πλάι σας και να τυλίξετε τον σύντροφό σας σε μια μεγάλη αγκαλιά, με το χέρι σας να στηρίζεται στη μέση τους.

Ή, εάν είστε το μικρό κουτάλι, ο σύντροφός σας θα σας αγκαλιάζει.

Θα αντιμετωπίζετε με τον ίδιο τρόπο, ώστε να μην μπορείτε να δείτε τα πρόσωπα του άλλου, αλλά η θέση σας επιτρέπει ακόμα να πλησιάσετε ο ένας τον άλλο.

Για τα πόδια, κάντε ό, τι αισθάνεστε άνετα.

Έχει σημασία ποιος είναι το μεγάλο ή μικρό κουτάλι;

Στερεοτυπικά, το ψηλότερο άτομο αναλαμβάνει το ρόλο του μεγάλου κουταλιού, καθώς θεωρείται πιο άνετο με αυτόν τον τρόπο.

Αλλά δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας. Κάθε άτομο μπορεί να είναι το μεγάλο ή μικρό κουτάλι, ανεξάρτητα από το φύλο ή τον προσανατολισμό του.

Είναι απλώς θέμα προτίμησης. Για παράδειγμα, μερικοί βρίσκουν ότι το μικρό κουτάλι είναι πιο ανακουφιστικό. Άλλοι αρέσει να «προστατεύουν» τον σύντροφό τους στη θέση του μεγάλου κουταλιού.

Πόσο βιώσιμο είναι ως θέση ύπνου;

Ειλικρινά, το κουτάλι όλη τη νύχτα μπορεί να είναι άβολο. Ο λαιμός και τα χέρια μπορεί να πονάνε και να αισθάνονται μούδιασμα, για να μην αναφέρουμε τη θερμότητα που παράγεται από δύο θερμά σώματα.

Δεν είναι ασυνήθιστο να αλλάζετε θέση μετά από μία ή δύο ώρες. Αλλά αν θέλετε να το κάνετε όλη τη νύχτα, δοκιμάστε να μετακινήσετε τα χέρια σας σε μια πιο άνετη θέση.

Μπορείτε επίσης να σφηνώσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα άκρα σας για να αποφύγετε τους πόνους και τους πόνους.

Παραλλαγές που πρέπει να δοκιμάσετε

Μερικές φορές, το παραδοσιακό κουτάλι δεν λειτουργεί. Εδώ είναι μερικές παρόμοιες θέσεις που μπορεί να αισθάνονται καλύτερα.

Μπάλα και κουτάλι

Σε αυτήν τη θέση, και οι δύο άνθρωποι παραμένουν αγκαλιάζοντας στο πλάι. Αλλά το μικρό κουτάλι κουλουριάζει σαν μωρό, επιτρέποντας στο μεγάλο κουτάλι να τεντώσει τα πόδια του έξω.

Μεγάλο κουτάλι και κουτάλι μωρού

Αυτό περιλαμβάνει το ίδιο ποσό οικειότητας, αλλά και οι δύο σύντροφοι αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον.

Το μεγάλο κουτάλι παραμένει αποτελεσματικά στην ίδια θέση ενώ το μικρό κουτάλι γυρίζει για να τα αντιμετωπίσει, ξαπλωμένο σε εμβρυϊκή θέση. Το μεγάλο κουτάλι μπορεί στη συνέχεια να αγκαλιάσει το μικρό.

Κουτάλια σε ένα συρτάρι

Εάν και οι δύο δεν σας αρέσουν στο πλάι, αυτή η θέση μπορεί να είναι αυτή για εσάς.

Για να μπει σε αυτό, το μεγάλο κουτάλι πρέπει να είναι επίπεδο στην πλάτη τους. Το μικρό ξαπλώνει στη συνέχεια πάνω στο μεγάλο κουτάλι, ακουμπά το κεφάλι του στο στομάχι του άλλου. Το αν αγκαλιάζετε ο ένας τον άλλον εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Spork

Μπείτε στην κλασική θέση κουτάλι, αλλά τυλίξτε τα πόδια σας το ένα γύρω στο άλλο. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος πειραματισμός προτού απομακρυνθείτε με άνεση.

Εναλλαγή ρόλων

Η αλλαγή ρόλων μπορεί να βοηθήσει τα πράγματα. Όχι μόνο θα προσθέσει μια επιπλέον δυναμική στη σχέση σας, αλλά επιτρέπει και στα δύο άτομα να βιώσουν τα οφέλη του μεγάλου και μικρού κουταλιού.

Αλλά αν και οι δύο είστε ευχαριστημένοι με τα καθορισμένα μέρη σας, μην τονίζετε. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να κολλήσετε σε ό, τι γνωρίζετε!

Ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε αν ...

Όσο το κουτάλι μπορεί να είναι μια άνεση, η θέση μπορεί επίσης να έχει τα μειονεκτήματά της.

Είχατε αρκετό από το «νεκρό χέρι»

Τα μεγάλα κουτάλια ξυπνούν τακτικά με ένα νεκρό χέρι. Το βάρος ενός ανθρώπινου σώματος στο βραχίονα για 8 ώρες κατ 'ευθείαν μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος, αναμφίβολα οδηγώντας σε μούδιασμα και τους φοβισμένους πείρους και βελόνες.

Χρειάζεστε περισσότερο χώρο για να αναπνέετε

Μερικοί άνθρωποι συνδύασαν το ένα με το άλλο. Χρειάζονται χώρο για να τεντώνονται και δεν αγαπούν ένα κεφάλι γεμάτο μαλλιά στο πρόσωπό τους.

Το να βλέπεις τον ύπνο είναι τόσο ζωτικής σημασίας, δεν υπάρχει ντροπή να ξαπλώνεις με τρόπο που νιώθεις άνετα.

Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται αναστατωμένος από την αλλαγή της καρδιάς, μιλήστε τον. Ίσως μπορείτε να κουτάλι για λίγα λεπτά κάθε βράδυ για να διατηρήσετε την εγγύτητα.

Είσαι πολύ καυτός

Το χειμώνα, το κουτάλι μπορεί να είναι μια όμορφη, ζεστή εμπειρία. Αλλά όταν χτυπηθούν οι θερμότεροι μήνες, μπορεί γρήγορα να γίνει ιδρωμένος και αφόρητος.

Η ανάγκη για χώρο τη νύχτα είναι κάτι για να συζητήσετε με τον σύντροφό σας. Ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί να συμφωνήσουν μαζί σου.

Εναλλακτικές λύσεις προς εξέταση

Εάν το κλασικό κουτάλι και οι παραλλαγές του δεν είναι για εσάς, οι ακόλουθες θέσεις μπορεί να ενθαρρύνουν έναν οικείο - {textend} αλλά άνετο - {textend} νυχτερινό ύπνο.

Κούνια

Ένα άτομο κοιμάται ανάσκελα και ο σύντροφός του βρίσκεται στο πλάι του, τοποθετώντας το κεφάλι του στο στήθος του άλλου.

Αυτό που κάνετε με τα χέρια και τα πόδια σας εξαρτάται από εσάς. Μερικοί άνθρωποι τους αρέσει να τους συνδέουν, ενώ άλλοι προτιμούν να κρατούν τα άκρα μακριά.

Ανάποδα Y

Μια πιο ελεύθερη θέση, αυτό περιλαμβάνει την αντίθετη κατεύθυνση με τα κάτω πλάτη να αγγίζουν.

Η είσοδος σε αυτό το σχήμα Υ αφήνει τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα και μειώνει την πίεση του λαιμού.

Χαρτί κούκλες

Ο ύπνος στο πλάι δεν είναι για όλους. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε θαυμαστές, δοκιμάστε να ξαπλώσετε ανάσκελα με τα χέρια ή τα πόδια σας να αγγίζουν.

Για να ενισχύσετε την οικειότητα, δοκιμάστε να κρατάτε τα χέρια σας.

Η κατώτατη γραμμή

Όταν πρόκειται για ύπνο δίπλα σε έναν σύντροφο, η επαφή με οποιονδήποτε τρόπο μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό σας.

Αν και το κουτάλι θεωρείται ως η πιο δημοφιλής μορφή νυχτερινής οικειότητας, δεν είναι για όλους.

Μια παραλλαγή στην κλασική θέση μπορεί να βοηθήσει. Αλλά, αν όχι, επιλέξτε αυτό που αισθάνεται πιο άνετα για εσάς και τον σύντροφό σας. Μπορείτε πάντα να συνδέεστε όταν είστε ξύπνιοι!

Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας που ειδικεύεται σε γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο για την εξάλειψη των ημικρανιών, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύπτει τις απαντήσεις στις παραπλανητικές ερωτήσεις σας για την υγεία. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο με προφίλ νέων γυναικών ακτιβιστών σε όλο τον κόσμο και σήμερα χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αδερφών. Πιάσε την Κελάδημα.