Τα στάδια της προσπάθειας να τρώτε υγιεινά κατά τη διάρκεια των διακοπών

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

ICYMI, στις αρχές Οκτωβρίου είσαι ο πιο ελαφρύς που θα είσαι όλο το χρόνο. Μετά από αυτό, αρχίζει η πτώση του "χειμερινού σώματος". Ακόμα κι αν είστε λάτρης των υγιεινών φαγητών ή αφοσιωμένοι στην προπόνηση, κάτι σχετικά με τα γιορτινά πάρτι, τα θολά πουλόβερ και τις ατελείωτες προμήθειες εποχιακών λιχουδιών καθιστούν δύσκολο να αντισταθείτε στη φαινομενικά αναπόφευκτη αύξηση βάρους στις διακοπές.

Αλλά δεν είναι κακό-η απόλαυση των διακοπών και η απόλαυση ειδικών περιστάσεων καθιστά πολύ πιο εύκολο να πυροδοτήσετε τους στόχους υγιεινής ζωής σας το νέο έτος. Και δεν είσαι μόνος-όλοι μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτές τις στιγμές.

1. Όλα ξεκινούν το φθινόπωρο... Αντίο, μπικίνι! Timeρα για καιρό πουλόβερ.

Τόσο άνετα, ζεστά και ~σεμνά~. Δόξα τω Θεώ, δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχώ μήπως φουσκώσω στην παραλία.

2.Οι φθινοπωρινές διακοπές είναι βασικά για να σε κάνουν να πάρεις βάρος-κάποιος πρέπει να φάει όλη αυτή την καραμέλα του Halloween που περίσσεψε!

Εγώ εθελοντής ως φόρος τιμής.

3. Οι παλέτες του φθινοπώρου είναι εξαιρετικά υπέροχες για να σας κάνουν να νιώθετε αδύνατοι και αλεξίπτωτοι-ακόμα και αν γεμίσατε τον εαυτό σας με πράγματα με γεύση Pumpkin Spice.

Foolproof στολή για Οκτώβριο έως Μάρτιο: μαύρο σε μαύρο σε μαύρο.

4. Η Ημέρα των Ευχαριστιών είναι εδώ και είναι μια δικαιολογία για φαγητό τα παντα εν όψει.

Είναι βασικά η Εθνική Ημέρα Τρώγοντας Πολύ, και πρέπει να έχω μια τρίτη βοήθεια στο πνεύμα των διακοπών. (Επιπλέον, I Turkey Trotted σήμερα το πρωί, οπότε το κέρδισα όλα.)

5. Είναι μια χαρά, γιατί απλώς τροφοδοτώ την ανάπτυξη των μυών μου.

Έκανα μια σκληρή προπόνηση σήμερα, οπότε είναι εντάξει αν φάω ένα μάτσο. (Στην πραγματικότητα, η επιστήμη το υποστηρίζει πλήρως.)

6. Εντάξει, ίσως έχω μια σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα αύριο. Ξέρεις, για ισορροπία.

Μμμμ φύλλα.

7. Και θα έχω μόνο ένας Χριστουγεννιάτικο μπισκότο στο αποψινό πάρτι, αντί να δοκιμάσετε κάθε είδος.

Έχω απόλυτα τον αυτοέλεγχο να το κάνω.

8. Τρία καυτερά κακάο και 10 μπισκότα αργότερα ...

Λοιπόν, αυτό το σχέδιο βγήκε από το παράθυρο. Μια χαρά, όμως, γιατί οι διακοπές γίνονται μόνο μια φορά το χρόνο!

9. Και ξέρεις τι; Στο όνομα της αγάπης του σώματός μου, είμαι αποφασισμένος να νιώσω μηδενικές ενοχές για το να τρώω αυτό που θέλω αυτή τη σεζόν.

Μέρος του να αγαπάς τον εαυτό σου (και να αγαπάς το σχήμα σου) είναι να θεραπεύεις τον εαυτό σου. 'Είναι η εποχή!

10. Εντάξει, ίσως αυτά τα τζιν γίνονται λίγο πολύ στενά τώρα.

Από πού προέκυψαν όλα αυτά ;! Γιατί δεν κουμπώνουν αυτά; Εντάξει, ίσως ήρθε η ώρα να καλέσω πίσω λίγο.

11. Annnndddd τώρα δεν μπορώ να χωρέσω στο πρωτοχρονιάτικο φόρεμά μου. Μεγάλος.

Κάνω αποβολή! Κάνω αποβολή! Χειμερινό σώμα, τελείωσε.

12. Μια τελευταία νύχτα διασκέδασης, αλλά αύριο επιστρέφουμε στις επιχειρήσεις.

Γυμναστήριο? Ελεγχος. Λαχανικά; Ελεγχος.

Αξιολόγηση για